あらゆるスポーツ情報をお届けするスポーツメディア
スポーツは誰のものでもない。みんなのものだ。
yoga

【2021年最新版】滋賀のヨガ・ホットヨガスタジオ人気おすすめ8選!

スポシル編集部

公開日 :2019/03/09

更新日 :2020/12/17

滋賀には数多くのヨガ・ホットヨガスタジオがあります。

様々な要素や特徴があるので、自分に合ったホットヨガスタジオを選べば、楽しくフィットネスができます。

自分に合ったスタジオを選ぶためにスタジオの選び方や実際のスタジオの特徴をまとめてあります。

ぜひこの記事を参考に、滋賀のヨガ・ホットヨガスタジオ選びをしてみてください。

きっとあなたにぴったりのヨガ・ホットヨガスタジオが見つかることでしょう。

目次

スポンサードサーチ

滋賀のヨガ・ホットヨガスタジオ人気おすすめ8選!

一口にヨガスタジオと言っても講師・設備・立地などポイント・特徴は様々です。

ここでは滋賀のヨガ・ホットヨガスタジオについて特徴を挙げながらのオススメ8選を紹介します。あなたの利用スタイルに合ったスタジオを見つけてみてください。

ヨガスタジオぼっこ草津栗東店

ヨガスタジオぼっこ草津栗東店は週30本以上のレッスンがあるヨガスタジオです。
最大の特徴は40種類以上というレッスン種類の多さです。

ぼっこ草津栗東店のレッスンにはそれぞれデトックスや骨格美人など「期待される効果」と1~5までの「レッスン強度」が設定されているため、ヨガ初心者の方も自分の通いたいレッスンが見つけやすいでしょう。

ぼっこには20名以上のヨガ講師が在籍していて「インストラクターの質が高い」口コミもあり、定員12名と少人数制でしっかり見てもらえることもポイントです。

ぼっこ草津栗東店はマットやプロップスも常備、「1号線に面しているスタジオで車でも通いやすいスタジオといえます」。
ヨガスタジオぼっこには草津栗東店と守山モリーブ店の2店舗があります。

どんな方におすすめ?

手ぶらで気軽に通いたい方
いろんなヨガクラスを受けてみたい方
少人数レッスンで先生にしっかり見てもらいたい方

ヨガスタジオぼっこ草津栗東店の詳細情報

名称 ヨガスタジオぼっこ草津栗東店
住所 〒520-3024滋賀県栗東市小柿7丁目8-11 K佳ビル1階
問い合わせ先 077-522-7067
アクセス方法 草津駅より徒歩12分
公式サイトはこちら

スポンサードサーチ

ホリステックヨガスタジオ Heal Garden

ヒールガーデンはヨガスタジオではありますが、比良の麓にあるため、自然に囲まれた環境でヨガを行うことができます。

統合医療に認定されたヨーガ療法を基としたメソッドにより歪みを正し、体液循環(血・水分・リンパなど)を細胞レベルにまで促進させ活性化させます。

ヨガはリラックスすることで本来の効果を得ることができ、緑に囲まれた環境でヨガが行えれるヒールガーデンは最高の立地です。

講師はインドのヨガインストラクターとしての資格やカウンセラーとしての資格も有しているため、本格的なヨガを習うことができます。

質素なヨガ教室ではなく、心から落ち着いてヨガを行いたい人におすすめのヨガ教室です。

都心では行うことができない外でのヨガも行っていることもあり、普通のヨガ教室では行うことができない経験をすることも可能で、気分転換に訪れてみてはいかがでしょうか。

県外からの利用者もおり、予約をあらかじめ入れておくことをおすすめします。

どんな方におすすめ?

自然に囲まれた環境でヨガをしたい人
健康機能を改善・向上させたい人
体の不調を改善するだけではなく、悩みなども一緒に解消したい人
質の高い指導を受けたい方

Yoga Salon Heal Gardenの詳細情報

名称 Yoga Salon Heal Garden
住所 〒520-0503 滋賀県大津市
営業時間 月曜日~金曜日  8:00  - 21:00  土曜日 8:00 - 16:00
問い合わせ先 090-1226-5757
公式サイトはこちら

おうちヨガ教室ココチヨガ

おうちヨガ教室ココチヨガは住宅街にある隠れ家的な教室で、優しく心地よいヨガが受けられます。
ココチヨガではインド、スリランカの伝統医学であるアーユルヴェーダをもとにしたアーユルヴェーディックヨガセラピーの考え方を取り入れています。

難易度の高いアーサナ習得を目指すのではなく、人生を健康に楽しむための身体と心の維持向上を目指す優しいヨガレッスンがココチヨガの特徴です。

ココチヨガでは子連れヨガやマタニティヨガも行われ、定員2名までのプライベートレッスンではドーシャ診断(体質診断)後に要望に合わせてヨガや生活方法などを提案してくれます。

ココチヨガは補助具常備で女性専用、定員も5名なのでヨガを受けやすい環境が整っているといえますね。

どんな方におすすめ?

心地よく優しいヨガが受けたい方
子供がいるヨガ仲間が欲しい方
ヨガをやってみたいけど身体の硬さなどが心配な方

おうちヨガ教室ココチヨガの詳細情報

名称 おうちヨガ教室ココチヨガ
住所 〒520-0248滋賀県大津市仰木の里東2丁目5-7
問い合わせ先 090-9777-8544 cocociyoga@gmail.com
アクセス方法 JR湖西線「おごと温泉駅」より徒歩で約15分。車では雄琴IC出口より車で約5分
公式サイトはこちら

スポンサードサーチ

wellness studio 梵我一如

wellness studio梵我一如(ぼんがいちにょ)はインドの伝統的なスタイルをベースにしたヨガが受けられるヨガスタジオです。
梵我一如はクラス定員3名までの少人数制のため、個々の目的や目標、アーサナ強度についても相談や対応が可能で、オンラインクラスも開講しています。

梵我一如では瞑想を取り入れたマインドフルネスヨガやたくさん動くデトックスヨガなどのクラスが受けられ、クラス時間帯のアレンジも可能なので通いやすいといえますね。

梵我一如はヨガクラスの他に、呼吸法と瞑想で構成されたチベット体操や骨配列を整えるコンディショニングクラス、筋トレがメインのエクササイズクラスがあります。

タイ古式マッサージもあるので、仕事や家事で疲れた体を緩めて整えてもらいましょう。

どんな方におすすめ?

自分に合ったオーダーメイドなヨガを受けたい方
タイ古式マッサージで日頃の疲れを癒したい方
親子でヨガを楽しみたい方

wellness studio 梵我一如の詳細情報

名称 wellness studio 梵我一如
住所 〒520-1531滋賀県高島市新旭町饗庭
問い合わせ先 090-3702-7108
アクセス方法 湖西線近江今津駅より徒歩25分。タクシーで約4分
公式サイトはこちら

Attain-Yoga Studio彦根(アテインヨガスタジオ彦根)

Attain-Yoga Studio彦根はフリーチョイス制のホットヨガスタジオで、夜遅くまでプログラムがあるため平日の仕事帰りにも参加しやすいスタジオです。

アテインヨガスタジオ彦根の設備はゆったり広々したサウナや広く清潔感のあるロッカールーム、マッサージチェアも利用できるなど、非常に高いクオリティを誇ります。

アテインヨガスタジオ彦根のクラスには自律神経系などのベーシッククラスのほかにフローなどメンバー限定クラス、男性用のメンズヨガもあるので、男女問わずホットヨガを堪能できます。

アテインヨガスタジオ彦根限定の「ボードヨガ」も人気です。不安定なボードの上でバランスを取りながらヨガを行うドイツで大人気のヨガもアテインヨガスタジオ彦根で体験できます。

アテインヨガスタジオは長浜にも系列店舗「Attain-Yoga Studio長浜」があります。

どんな方におすすめ?

サウナなどホットヨガ以外の設備も大事だと思う方
人気のボードヨガを楽しみたい方
仕事帰りに参加したい方

Attain-Yoga Studio彦根(アテインヨガスタジオ彦根)の詳細情報

名称 Attain-Yoga Studio彦根
住所 〒522-0052滋賀県彦根市長曽根南町478
問い合わせ先 0749-24-8082
公式サイトはこちら

スポンサードサーチ

お寺ヨガin西方寺

お寺ヨガin西方寺では冷暖房完備の清浄な広い本堂でヨガが快適に行えます。
お寺ヨガin西方寺のインストラクターは今まで1000人以上のお客様を見てきた実績を持ち、ヨガインストラクターを育てる講師も務めています。

お寺ヨガin西方寺の料金は入会金や登録料が不要、安心の都度払い制(1000円/回)で、別室で託児(500円/人)も用意されているため子供連れでも安心して利用できる教室です。

幅広い運動量と全てのクラスで姿勢にフォーカスすることがお寺ヨガin西方寺の特徴です。普段の姿勢のコツを毎回伝えながら日常から意識してもらえるように工夫しているそうです。

「ママにほんの少し心のゆとりをもってほしい」という想いがつまったヨガが行われます。ヨガは自分の身体を整え「こころ」を知る時間とし、レッスンでは「こころ」と「身体」をほぐしていきます。

どんな方におすすめ?

お寺の清浄な雰囲気の中で心地よくヨガをしたい方
経験と実績のあるインストラクターに指導してもらいたい方
ヨガを通して姿勢をよくしたい方

お寺ヨガin西方寺の詳細情報

名称 お寺ヨガin西方寺
住所 〒525-0041滋賀県草津市青地町1146西方寺本堂
問い合わせ先 090-2012-0460 manamipokapoka@gmail.com
アクセス方法 琵琶湖線草津駅よりタクシーで約8分
公式サイトはこちら

ヨガスタジオKoiki

ヨガスタジオKoikiは男女ともに参加できるヨガスタジオです。

最大の特徴はMAX14人というアットホーム感のある少人数制レッスンです。体験レッスンも可能なので雰囲気を知ってから入会できるのが最大のポイントでしょう。

駅近で通いやすいのも嬉しいです。また、ヨガ・ピラティス・自彊術の各専門資格をもつ質の高いインストラクターのきめ細かなレッスンが受けられるので、受講者それぞれに合ったレベルでの指導で安心です。

通い放題のプランもあるのでどっぷりとヨガにのめり込みたい人も満足できます。おまけにインストラクター養成スクールも併設しているので、ゆくゆくは好きな【ヨガ】で生きていく!・・のも夢ではないかもしれませんよ。

どんな方におすすめ?


  • 少人数のアットホームな空気を求めたい方

  • 資格を有するインストラクターの指導を受けたい方

  • ヨガにどっぷりとのめり込みたい方

  • 男性でヨガを楽しみたい方

ヨガスタジオKoikiの詳細情報

名称 ヨガスタジオKoiki
住所 滋賀県大津市皇子が丘3丁目-12-32 中川ビル3階
問い合わせ先 077-536-5317
アクセス方法 大津京駅から徒歩4分
公式サイトはこちら

スポンサードサーチ

Yogalaya

Yogalayaは蔵と書院をリノベーションした落ち着いた雰囲気である女性専用のヨガスタジオです。

受講者から『天然杉の香りと温もりに包まれて深くリラックスできる空間』との声があがるほど雰囲気のある田舎の隠れ家的ヨガスタジオです。
お友達のお家に遊びに行くような感覚で通えます。

Yogalayaは、全米ヨガアライアンス認定ヨガスタジオであり、指導歴15年以上のインストラクターが指導してくれるので、質の高い指導を受けることができます。

さらに、ヨガ、ピラティス、体幹トレーニング、骨盤調整をシルクを使っておこなうエアシルクヨガが受けられ、ヨガ歴が長い方でも未だ体験したことがない新たなチャレンジができるところも魅力です。

また各種インストラクター養成講座を開講しているので、指導することに興味がある方にもおすすめです。

どんな方におすすめ?


  • 空間の雰囲気重視の方

  • 質の高い指導を受けたい方

  • エアシルクヨガなどの未体験のヨガにチャレンジしたい方

Yogalayaの詳細情報

名称 Yogalaya
住所 滋賀県長浜市新庄馬場町118
問い合わせ先 yogalaya82@gmail.com
アクセス方法 長浜駅からバスと徒歩にて約30分
公式サイトはこちら

カルド草津滋賀は滋賀県内最大級のホットヨガスタジオです。

最寄りの草津駅から徒歩5分という立地でありながら遅い時間まで営業しており、かつレッスンの予約は不要ということで仕事帰りにでも立ち寄れるのが最大のポイントです。

また、充実した快適設備も特徴です。ホットスタジオは室温40℃、湿度55%のガスヒーターを使用しない安心設計です。最大50名収容可能なスタジオは地域最大級の大きさです。

シャワールームも18室なので待ち時間少なく快適です。会員であれば利用できるジムスペースやカフェも併設しており、利用者の美と健康をトータルでサポートしてくれます。

どんな方におすすめ?


  • 充実で快適な設備を求める方

  • 草津駅周辺で仕事帰りに通いたい方

  • フィットネスジムも一緒に利用したい方

ヨガとホットヨガの違いは?


インド発祥の心身鍛錬法「ヨガ」。最近では健康法の1つとして生活に取り入れる人も多くなっているようです。

ヨガを始める前にぜひチェックしてほしいのが、違った効果が期待できるホットヨガの存在。

そこで、ヨガとホットヨガの違いについて以下の5つのポイントから解説します。


  • 身体への効果は特に変わらない

  • カロリー消費はホットヨガの方が多い?

  • 交感神経・副交感神経への影響

  • 筋肉の伸縮性への影響

  • 体験してから選びましょう!

身体への効果は変わらない


通常の環境で行うヨガに対して、湿度は50~65%・室温は35~40度と管理された室内で行うホットヨガ。

この環境の違いによって現れる効果は、3つあります。


  1. 体温の上昇効果

  2. 高い発汗作用

  3. より高いデトックス効果

湿度・温度が高いホットヨガでは比較的身体が温まるのが早く、柔軟性が高くなります。身体が柔らかくなることでポーズが取りやすくなり、気持ちよくヨガを行うことができるというメリットがあります。

また、身体が早く温まることで発汗が促され、より高いデトックス効果を狙うことができるでしょう。

ただし、これら以外に得られる効果に関しては全く一緒。

筋肉増強効果や持久性、柔軟性、バランス感覚等は、ヨガでもホットヨガでも同等の効果を得ることができ、差がでることはありません。

この効果に関してはアメリカで検証が行われており、ヨガとホットよがをそれぞれ1時間行っても体温・心拍数・血液に差が現れなかったことが明確にされています。

カロリー消費はホットヨガの方が多い?


消費カロリーと言われると、室温の高い場所で行うホットヨガの方が多くなるイメージがありますよね。

ところが、ヨガ・ホットヨガによるカロリー消費量はどちらも“一緒”というのが現実。ホットヨガの方がカロリー消費できるわけではありません。

高温に保たれた室内で行うホットヨガでは、常温で行うヨガより汗は大量にかきます。このポイントで勘違いする人が多いようですね。

発汗作用=カロリーを消費している訳ではないということ。

体内にある水分が出てきている現象であり、決して脂肪を燃焼している状況と比例するとは言えません。

ホットヨガは身体が温まりやすい環境をつくって行うため比較的早く発汗しますが、常温で行うヨガでも発汗作用を期待することができます。

つまり、カロリー消費に関してはどちらでも効果は変わらないということです。

交感神経・副交感神経への影響


ヨガは神経系にも良い効果が期待できると言われており、ヨガ・ホットヨガのどちらを取り入れるかで効果が少し違います。

まず通常の環境で行うヨガは、自律神経の乱れを改善するために腹式呼吸を意識して行います。

お腹を膨らますイメージで鼻から息を吸い、お腹をへこますよう吐いていきます。ゆっくりとした呼吸法で、心身のリラックス効果が高いと言われています。

一方、高温に設定された部屋で行うホットヨガでは、腹式ではなく胸式呼吸を取り入れることもあります。

胸式呼吸とは、お腹をへこませた状態で胸を左右に大きく開くようにして息を吸って吐く方法です。

この呼吸法の特徴は交感神経が優位に働く点。心身の活動状況が活発になり、緊張状態に持っていくことができます。


  • 心身共にリラックス効果を狙いたい→腹式呼吸によるヨガ

  • エクササイズとして取り入れたい→胸式呼吸によるホットヨガ


このような違いを把握したうえで、ヨガを取り入れていくと良いでしょう。

筋肉の伸縮性への影響


筋肉の伸縮性に関しては、常温で行うヨガより高温設定の室内で行うホットヨガの方が高くなりやすい特徴があります。

そのためホットヨガでは筋肉や軟骨が伸びやすく、身体を柔らかく動かすことができます。

ここがホットヨガのメリットでもあるのですが、一方気を付けなくてはいけない点もあります。それが、普段以上に身体が柔らかくなることで筋肉を伸ばしすぎ、靭帯を損傷してしまうという点です。

無理な負荷をかけすぎないように注意しましょう。

その点、通常の環境で行うヨガは筋肉の伸び具合がわかりやすく、気づかぬうちに損傷するほど負荷をかけてしまうことはありません。

呼吸や筋肉の伸びなど、自分の身体と向き合って行えるという点では通常のヨガがおすすめです。

体験してから選びましょう!


ヨガとホットヨガの主な違いは、

  • 行う環境の違いによる身体の温まり方

  • 呼吸法の違いを含め、リラックス効果・エクササイズ効果が期待できる

  • 筋肉の伸縮状況


といった点があげられるでしょう。

カロリー消費や筋肉の運動量、持久力、伸縮性等に関してはヨガ・ホットヨガのどちらでも得ることができます。

どちらの方法を取り入れるかは、実際に試してみるのがおすすめ。

負荷をかけすぎずに自分の身体と向き合うのか、発汗作用による爽快感も期待したいのか。経験してみることによって、求めるものが変わってくるかもしれません。

心身共に健康効果が期待できる「ヨガ」。自分にあったヨガの方法を見極めて日常生活に取り入れて欲しいと思います。

スポンサードサーチ

ヨガ・ホットヨガで得られる美容や健康効果


ヨガ・ホットヨガでは、心身のリラックス・リフレッシュ効果が期待できるほか、高い美容効果や健康効果も得られるといわれています。

これを知ってしまうと、ますますヨガの虜に!?

様々な魅力があるヨガ効果の中から、ホットヨガで得られる主な6つの効果を紹介していきます。


  • ダイエット効果

  • 美容効果

  • 姿勢改善

  • むくみ改善

  • リラックス効果

  • ホルモンバランス

ダイエット効果


まず1つ目に紹介するのが「ダイエット効果」。

ダイエットと言えば“汗をかいて脂肪を燃焼していく”というイメージがありますが、ヨガではちょっと違ったダイエット効果が狙えます。

それは、“痩せやすい身体を手に入れられる”という点です。
高温に設定された室内で行うことで、通常のヨガよりも発汗が促されます。

体内にある不必要な水分が絞りだされると同時に毒素も一緒に出てくれるので、体の中がスッキリ。

また、身体が温まってヨガポーズを取りやすくなることで、インナーマッスル強化。

呼吸しづらい暖かい部屋で行うことで、身体の代謝をあげる効果も期待できます。

これらの効果が合わさることで、痩せやすい身体づくり=ダイエット効果が期待できるというわけです。

美容効果


ホットヨガでは、

  • 毛穴のつまり解消

  • スキンケアの効果アップ

  • 血行促進効果


といった美肌効果を得ることができます。

高温設定の部屋はスチームをあてているような状態を作り出してくれるため、身体が温まるだけでなく、毛穴が開きやすくなります。

体内の水分が汗として出るだけでなく、体内の毒素の排出、毛穴の汚れもスッキリキレイになります。

キレイになって開いている毛穴には、スキンケア効果も覿面。成分が毛穴の奥までしっかり浸透するため、配合成分を肌がしっかり吸収。モチモチのお肌を手に入れることができるでしょう。

これと一緒に得られるのが、血行促進効果。暖かいお風呂に入ると“じんわり血が巡る”というのと同等の効果が期待できます。

冷え性や肩こりの解消に、肌の血色の良さ、目の下のクマ改善等の効果が期待できるでしょう。

姿勢改善


3つ目に紹介するのは姿勢改善効果です。

身体の筋肉が衰えていると猫背になりやすく、座る・歩く姿勢が悪くなるといわれています。

ヨガのポーズは身体の隅々の関節や筋肉、筋などを意識しながら行うものばかり。ゆっくりじっくり負荷をかけていくことで、硬くなっている筋肉や筋をほぐせるだけでなく、インナーマッスルを鍛えることもできます。
また、身体のバランスを整えるうえで重要な“骨盤”や“背骨”の位置を正常に戻すことも可能です。

骨の歪みを改善することで内臓も正常な位置へ戻り、ポッコリお腹が解消できるという効果にも期待大。

ヨガを始めることで、「姿勢への意識改善+インナーマッスル+骨盤や背骨矯正」によって姿勢が改善されていくでしょう。

むくみ解消


ヨガにはむくみを解消する効果も期待できます。

身体の約7割は水分でできており、その1/3に血しょうやリンパ液、細胞間を埋めている水分が該当します。

基本的には体内の水分配分量に変わりはありませんが、様々な要因によって水分量が多くなりむくみとなって現れてしまいます。

疾患以外に考えられるのは、

  • 血流やリンパの流れが悪くなっている

  • きつめの服で締め付けている

  • 睡眠不足

  • 飲酒

  • 運動不足


など様々な要因が考えられます。

ヨガで解消できるのは、血流やリンパ液の流れを改善させる効果。身体が温まることで血流が良くなるほか、身体の歪みを改善することでも血流・リンパ液の流れを促す効果が期待できます。

発汗作用によって、過剰摂取した水分バランスを整えることもむくみ解消効果へとつながるでしょう。

リラックス効果


ヨガの効果は身体だけでなく“心”にもいい影響があります。それがリラックス効果です。

特に注目しておきたいのが呼吸法。

日常生活でおこなっている浅い呼吸法では交感神経が活性化され、リラックス時に働く副交感神経の働きは鈍くなるといわれています。

ヨガならではの深く長い呼吸法なら、活性化している交感神経をなだめて自律神経のバランスを整えることが可能。

結果、副交感神経が優位となり、心の安定効果が期待できるというわけです。

そしてヨガによって身体の不調が整っていくというのも、重要なポイント。血流やリンパ液が体中を巡り、節々のコリを解消。

不必要なものが排出されて身体がスッキリすると、イライラしていた気持ちやストレスも解消されるでしょう。

ホルモンバランス


心身共に大きな影響を及ぼすことがあるホルモンの存在。バランスが崩れることにより体調が悪くなったり、心のバランスまでも崩してしまうことがあります。

ホルモンバランスを整えるサプリメントなども普及していますが、そんな時こそヨガがおすすめです。

ヨガが直接ホルモンバランスを整えるわけではありませんが、バランスの正常化が期待できる効果を生み出すことは可能です。


  • 高温室ヨガによる体温上昇

  • 発汗作用によるストレス解消

  • 呼吸法による心の落ち着き


一見ホルモンバランスに関係ないように思えることですが、心身のバランスを整えていくことが何よりも大事なことです。

様々な効果を意識しつつ、本来持っている身体のバランス・心のバランス・ホルモンバランスを整えていきましょう。

ヨガ・ホットヨガ教室・スタジオの失敗しない選び方


ヨガを始めるといっても、独学でこれらの効果を期待するのは難しいもの。

そのため、自分にあったヨガ・ホットヨガをレクチャーしてくれる場所を選ばなくてはいけません。

ここでは失敗しないホットヨガスタジオ教室・スタジオの選び方を、以下の4つのポイントから解説します。


  • 通いやすさ

  • プログラム数の豊富さ

  • 経験豊富なインストラクター

  • 体験レッスンの有無

自宅や働き先からの通いやすさ


まず一番に重視して欲しいのが、自宅や勤務先から通いやすいかどうかという点です。

ダイエットを行うのと同じで、ヨガによる心身改善効果は1日にしてならず。継続していくことが重要なポイントとなります。

今まで習慣的に何かを続けたことがない人は、特に通うことにストレスを感じない環境づくりを意識したいですね。

もしいくつか選択肢があるのであれば、店舗数の多い教室・スタジオがおすすめ。出かけたついでに違う店舗で受けるレッスンも、またリフレッシュ効果があって良いでしょう。

また、予約の取りやすさで1つに絞っていくのも良いですね。

プログラム数の豊富さ


いざ実践!と意気込んでホットヨガを始める方の多くが、ホットヨガにも様々なプログラムがあることに驚きます。

プログラムに関しては、教室・スタジオによって様々。

身体が硬くて苦手意識を持ちながらホットヨガを始めるなら、楽しんでできそうなプログラムがある教室・スタジオを選びましょう。

柔軟性には自信があるという方は、上達を見越してプログラム数の多いところに通うのもいいですね。

プログラムの多い教室なら、目的・効果にこだわったヨガの習得も可能です。目標を定めていくことでマンネリ化することなく、モチベーションを上げてヨガに取り組むことができるでしょう。

有資格者の経験豊富なインストラクターによる指導


ヨガ教室・スタジオを選ぶ際、インストラクターの質も必ずチェックしましょう。

評価をするのは失礼と感じるかもしれませんが、ヨガは正しくマスターしないと期待したい効果が伴いません。

資格・実力ともに評価されているインストラクターによるレクチャーなら安心。心配なく任せることができますよね。

ヨガ効果もしっかり得ることができるでしょう。

ではどのようにインストラクターを評価するのかというと、ホームページなどで経歴を確認するほか口コミなんかも参考にするのもイイと思います。

初めからインストラクターの評判で教室・スタジオ選びをするのも1つですね。

体験レッスンの有無


ホットヨガ教室やスタジオを決める際、必ず体験レッスンを受けることをおすすめします。

ホームページや口コミでいろいろチェックしたとしても、実際に体験してみないと分からないことが多くあります。

受付の対応や教室・スタジオの雰囲気、レッスンの進み方、レッスンの雰囲気、インストラクターの対応などを確認すると良いでしょう。

また、通っている人たちの雰囲気も大切ですよね。

身体の改善・心のリラックス効果を求めに行くところが苦痛となってしまっては大変。せっかく通い始めたのに、途中で止めてしまうことほどもったいないことはありません。

楽しみながら長く続けられそうな教室・スタジオを選ぶことにも気を付けましょう。

スポンサードサーチ

滋賀のヨガ・ホットヨガスタジオのおすすめポイント


  • マイペースに通える

  • レンタル品が充実

  • 料金設定がわかりやすい

  • 体験プログラムが充実

  • 身体の不調に合わせてレッスンが受けられる

ホットヨガウェアはASANA





⬆︎画像をクリック⬆︎

ASANA(アサナ)ではおしゃれなヨガウェアを厳選セレクト!

国内外人気ブランドを取りそろえています。

ヨガの種類別に検索OK!

スポンサードサーチ

最近キテるレッスン比較サービス


この記事ではスポシルおすすめのヨガを厳選して紹介をしておりますが、全国にはここで掲載しているヨガ以外にも良いヨガはたくさんあります。

もう少しどんなヨガがあるか知りたい、もっと自分に合ったヨガがあるはず、そんな思いを持っている方もいることでしょう。

ここにあるヨガ以外にも検討したいという方向けに「EPARK」というサービスを紹介いたします。


EPARK

EPARK

EPARKは全国にあるジムやヨガ、ゴルフスクールなどを紹介しているサイトです。
このサービスの良い点として、


  • すべてのヨガスタジオに返金保証付き

  • 他社サイトよりも100%安価

  • 入会特典5000円クーポン付


という点が挙げられます。

レッスンに満足しなければ返金保証(最大10000円)を受けることが可能で、なおかつEPARK内にあるヨガのレッスン料が他社サイトよりも高い場合、その差額を返金してもらうこともできます。
ぜひ参考にしてみてください!
レッスンを探す

まとめ

あなたのライフスタイルに合った継続しやすそうなヨガ・ホットヨガスタジオが見つかったでしょうか?

まずは体験レッスンが可能なスタジオも多いですので気になる店舗には積極的に問い合わせてみることをオススメします。

スポンサードサーチ

合わせて読みたい!

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

最新情報をお届けします

SPOSHIRUおすすめ情報!

こちらではSPOSHIRU編集部がおすすめするお得な情報をご紹介します!

ストレスフリーの超快適マスク!

すぐ乾くからムレにくい

スポーツメーカーの高い基準を合格した速乾性マスク。ムレを防ぎ、通勤・移動の道のりを快適にします。

何度も洗えるから臭わない

毎日洗濯できるから、においを気にせず使い続けられます。2ヶ月使えば1日33円。もう使い捨てマスクを買う必要はありません。

購入はこちら!

整骨院院長も推奨のインソール!足元から日々の疲労を軽減

崩れた足型を整え、悩みZEROの体ヘ

TENTIAL INSOLEは、従来の『土踏まずを持ち上げる』インソールとは異なり、足の外側にある『立方骨』に着目!

立方骨を支えることで、足の骨格を修正。直立姿勢での身体のバランスを整え、歩行時の推進力や俊敏性を実現したインソールです。

また、全面に『ポロン素材』を使用。衝撃吸収性と反発性の両方を兼ね備ているので、疲労を軽減することができます。

足に悩みのある方や疲労の蓄積を抑えたい方にオススメです!

購入はこちら!

監修アスリート

アスリートをもっと見る
スポーツエールカンパニー認定Sport In Life認定東京都スポーツ推進企業認定Fun Walk Project認定