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【ラグビーポジション紹介】センターの役割と体格は?初心者向けに解説

スポシル編集部

公開日 :2019/02/26

更新日 :2020/05/11

センターは「縁の下の力持ち」といわれるポジションです。
主に12番、13番をつける選手がセンターで、ゲームメイクをする役割を担っています。

体格はディフェンスもするので、長身で重量のある選手が多いのが特徴です。

センターにおすすめのスパイクや、世界最強のセンターと呼ばれた有名選手の動画も紹介します。

目次

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センターとは

センターはBK(バックス)でポジションエリアはスリークォーターバック(TB)です。
その中の真ん中の左右にいる人をセンターバック(CTB)と呼びます。背番号は12、13番が多いです。

12番を左センター、13番を右センターと呼ぶこともあります。
トライにつなげるパスを出したりするいわば「縁の下の力持ち」ともいわれているポジションです。

スピードとパワーの両方を求められ、全体を見てゲームメイクをするポジションでもあり、フルバック(15番)に近い役割があるともいわれているポジションです。

試合中の役割

センターの動きの良し悪しで、チームの良し悪しも決まると言っても過言ではないほど、目立ちはしませんが、センターはとても重要なポジションです。

守りも攻めも担う万能選手が多く務めるポジションでもあります。

センター特徴や役割を確認してみましょう。

センターはBKの中心にいながらも、指揮をとりながら工夫して、FWが勝ち取ったボールを得点に繋げていきます

時には、戦略を練りながら指示を出し、SOからもらったボールを有利に運ぶために、体当たりで突き進んでいきます。

トライを取りに行ける突破力

ウィングのトライをアシストする機会が多いポジションでもあるため、積極的にトライに参加する突破力が重要です

センターが中心であるので、全体的に地味と言われるポジションではありますが、特攻隊のように突破していき、積極的にトライを取りに行きます。

トライだけでなく、様々な場面で特攻隊のごとく、プレーに切り込んでいくことが重要で、攻撃の要になったり、幅を広げることができるポジションです。

味方への正確なパス

何度もお話ししているように、攻撃の幅を広げたり、チャンスを作るためにも、SOから受け取るパスや、自分のところから外に出していくパスは確実に正確なパスでなければなりません

攻撃の基盤を作るポジションでもあるため、ここでミスをしてしまうと全てが崩れてしまうと考えても良いでしょう。

また、自分がパスを受け取って切り込んでいく時も、スピードとその後のチームへの正確なパス渡しが求められます。

これまではオフェンスとしての、センターの大切な役割をご紹介してきましたが、ここからはディフェンスとしてのセンターの役割をご紹介します。

FWと比べると筋肉も少なく、体も小さめのセンターですがディフェンスの中心となって、守りにも徹する万能ポジションです。

タックルに押し負けないフィジカルと精神力

FWの体の大きな選手と比較すると、BKの選手は体が小さめの選手が多いです。

小回りが利いたり、スピードを出すことが重要なので仕方がないのですが、センターはディフェンスの中心核として、相手の選手ともタックルをし合ったり、モールを組む時も参加するポジションであるため、体の大きな相手にも負けないフィジカルの強さが求められます

また、大きな相手でも怯まない精神力・気持ちの強さもセンターには大切です。最近では、FWに負けない大きな選手も増えています。

広い守備範囲を守れる視野の広さと対応力

オフェンスとしてはもちろん、ディフェンスとしても広い視野で守ることが重要なため、冷静に周りを観察する洞察力や、試合の流れに急に生じることに対応できる対応力も必要とされるポジションです。

守備範囲を広く持ち、できるだけ、様々なポジションで起こるプレーに参加できるような、オールラウンドな選手も多いです。

実際に、ディフェンスの中心となって指示を出しながら、守っていく必要があるため、日頃から広い視野でピッチ全体を見ることができるように練習することも大切です。

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体格

センターになる選手の体格はディフェンスなどのコンタクトプレーも多いことから身体が大きな人が多いようです。

しかし、 身体が大きければいいというわけではなく、スピードも必要なので、スピードとフィジカルの強さの両方を兼ね備えている必要があります。

具体的には、日本代表選手の場合は平均で身長が180cm以上、体重は90kg以上と長身ながらガッチリとした身体をしています。
日本人でこの体格の選手は少ないようで、日本代表選手でも外国人が起用されることが多いようです。

トレーニング

センターは強力な足腰を必要とするため、まずは身体を大きくする必要があります。
そのためにはまず、 筋力トレーニングが大前提です。

上半身、下半身のトレーニングをはじめ、体幹を鍛えることも必要ですが、休養を取ることもトレーニングの一種です。
他にも正確にパスを出すことも必要なので、ターゲットに向かって正確にパスを出す練習やパスのスピードを上げる練習も大切といえます。

栄養をしっかり取ることもトレーニングの一環といえます。
食事ではタンパク質や炭水化物を取ることによって身体を大きくすることができるそうです。

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センターにおすすめのスパイク

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バックス専用のスパイクとして作られたアディダスの商品です。

足を包み込むアッパーが安定感を確保して動きやすくなっています。

また、サポートテープが足首を補強しているため、サイドステップや機敏な動きに対応しています。

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動作分析に基づく屈曲溝とスタッド配置により、スクラムや激しいプレーなどの際に優れたグリップ性を発揮するスパイクです。

かかと部にはヒールアップ構造の「HG10mm」と「GEL」が足の負担を軽減します。

また、アッパー前足部には柔軟性のあるカンガルー表革を採用し、フィット性を追求しており、アッパー両サイドのストライプがハトメ補強と連動して、ヒモを締めたときに優れたホールドを発揮するのです。

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最新テクノロジーを集約したラグビー用のスパイクです。

軽量かつ左右の動きをスムーズな動きをサポートしてくれるそうです。

シンセティックアッパーが快適な履き心地を実現しており、プレー中に足に負担を感じることが少ないそうです。

おすすめ動画

日本でもプレーの経験があるマア・ノヌーは元ニュージーランド代表の有名選手です。

ドレッドヘアが特徴的な彼のプレーはボールを持てば凄まじいパワーとランで敵を圧倒し自らトライを奪いに行くこともあります。

また、ノヌーはタックルされて、相手に捕まりながらパスを出すオフロードパスを得意としており、コントロールにも長けています
世界最強のCTB選手とも呼ばれた彼のプレー集が集約されている動画をぜひご覧ください。

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まとめ

CTBは突破力とディフェンスの両方を兼ね備えたオールラウンダーな存在でもあります。

ただ、身体が大きければいいのではなく、スピード力も大切です。

そのために、体幹を鍛えることが何より大切だといえます。
同様にスパイク選びも重要となります。試合中にストレスがかかりにくい軽量かつフィット性に富んだスパイクが好まれます。

目立つポジションではありませんが、縁の下の力持ちとして重要なポジションなのもセンターの特徴でしょう。
元ニュージーランド代表の最強CTBであるマア・ノヌーや日本代表のラファエレ・ティモシーのような選手を目指して頑張ってください。

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