おすすめのランニングウエアと選び方を紹介していきます。
現代のランニングウェアはどのメーカーも機能性やデザイン性など優れたお洒落なものばかりです。
機能性が充実して快適に走れる、デザインが気に入っているなど自分のお気に入りのウエアを身に付ければより楽しくランニングを行えます。
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ランニングウェアの選び方
現代のランニングウェアはどのメーカーも機能性、デザイン性などとても優れていて充実しています。
トレーニング内容や天候などによって変えていくと充実したトレーニングを行えます。
また、バリエーションを多く持っているとランニングへいくのも楽しくなります。
トレーニング内容によってランニングウエアを変えよう！
ゆっくりランニングを行う日は身に付けるグッズを増やしてカッコ良くお洒落に見せることが可能です。
また、スピードを出すトレーニングの日はランニングウエアが邪魔になってストレスにならないように、走ることに集中できる軽装で、といったようにトレーニングの内容によってウエアに変化をつけるとトレーニングに取り組む時のモチベーションにメリハリをつけることができます。
さらに、多くのバリエーションを持つとランニングを楽しむこともできます。
ストレスレスの自分に合ったランニングウエアを選ぼう！
速乾性に優れたウエア、自分の体にフィットしたウエア、など走っている時に不快感がなくランニングに集中できる、楽しめるウエアを選ぶことが大切です。
自分の気に入ったデザインのウエアでモチベーションアップ！
ランニングに限らずどんなトレーニングへ行く時やレースへ出場する時はどのレベルでもいかにモチベーションを上げられるかということは大切な要素です。
季節や天候によってランニングウエアに変化をつけよう！
ランニングウエアを選ぶときは天候や気温や季節に応じて選ぶことも大切になります。
気温が高くなる季節な熱を逃がしやすいような通気性に優れたウエアを選ぶようにしましょう。
半袖、ランニングパンツのような短いパンツがおすすめです。ランニングタイツを履きたいという人は通気性のよい薄手のタイツがおすすめです。
夏の暑い日に厚着をしてしまうと脱水症状になる危険性があり、厚着をするとダラダラ走ってしまったりランニングウエアが邪魔になりストレスを感じて集中力に欠けたりランニングフォームが悪くなる可能性もあるため自分が快適に感じるラフなウエアを選ぶことが大切です。
気温が低い季節は保温性に優れたウエアがおすすめです。
冬の気温の低い日に肌が露出するウエアを着用すると冷えて筋肉が硬直しけがの原因になるため、トレーニングに応じて長袖シャツやロングタイツを着用すると快適にトレーニングすることができます。
さらに、あまりスピードを出さないジョギングやウオーミングアップ時にはウインドブレーカーを着用すれば保温性が高まります。
スピードを出すトレーニング時はアームウォーマーやネックウオーマーや手袋、ロングソックスなどを着用すれば冷えを防止しながらしっかり動きも意識できるため冬でも質の高いトレーニングが可能になります。
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夏のおすすめランニングウエアは？
夏はなるべく厚着をせずに速乾性に優れたTシャツやランニングシャツやランニングパンツの着用をおすすめします。
冬のおすすめランニングウエアは？
この記事で紹介している商品一覧
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| 商品名 | DRI-FIT ハイパードライ GFX タンク タンクトップ | ナイキ Tシャツ 半袖 ライズ 365 | ナイキ DRI-FIT 7インチ チャレンジャー プリンテッド ショート | ナイキ SHIELD コンバーチブル フーディ |
| 購入先 | Amazon 楽天 Yahoo | Amazon 楽天 Yahoo | Amazon 楽天 Yahoo | Amazon 楽天 Yahoo |
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まとめ
ランニングウエアを選ぶ時は季節や天候、気温に応じて変えていく必要があります。
また、トレーニングの内容によって変化をつければより良いパフォーマンスを発揮することが可能になります。
自分のお気に入りのランニングウエアを着用してモチベーションをアップさせながら快適にランニングを楽しみましょう！
