あらゆるスポーツ情報をお届けするスポーツメディア
スポーツは誰のものでもない。みんなのものだ。
road bike

ロードバイクの本|レベル別に人気おすすめ11選紹介!

スポシル編集部

公開日 :2018/08/17

更新日 :2020/06/26

ロードバイクが上手くなりたいと思っている方の頼もしい味方となるのがロードバイクの本です。

様々な種類が発売されているロードバイクの本ですが、種類が多いためどの本を選べばよいのか分からないという方も多いと思います。

今回はそんな方々のためにロードバイクを始めようか迷っている人・初心者・中級&上級者とレベル分けをしてそれぞれのレベルに合ったロードバイクの本を分かりやすく紹介していきたいと思います。

この記事を読んで自分のレベルに応じた一冊を見つけてみてはいかがでしょうか。

目次

スポンサードサーチ

ロードバイクを始めようか迷っている人向けの本3選

ゼロから始めるロードバイクの本 (エイムック 3129)

ゼロから始めるロードバイクの本 (エイムック 3129)

Amazonで詳細を見る 楽天市場で詳細を見る Yahoo!で詳細を見る

ロードバイクを始めたいけど何をすればいいか分からないそんな方におすすめ

今までロードバイクについて全く知らなかった、これから始めたいけど何をすればいいのかわからないといった方々におすすめしたいロードバイクの本です。

ロードバイクに関する専門用語が全く使われておらず全ての用語がわかりやすい言葉で書かれています。

そのため、ロードバイクについて予備知識のない方でもこの一冊でロードバイクの買い方、乗り方、必要な装備といった基礎知識を簡単に得ることができます

本の中で紹介されているロードバイクも初心者向けのロードバイクで価格も安いものが紹介されているため新しくロードバイクを始めるようか悩んでいる人も参考になると思います。

これからロードバイクを始めようという気持ちにさせてくれる一冊になっています。

ロードバイクスタートBOOK改訂版 (エイムック 3082 START BOOK)

ロードバイクスタートBOOK改訂版 (エイムック 3082 START BOOK)

Amazonで詳細を見る 楽天市場で詳細を見る Yahoo!で詳細を見る

ロードバイクに必要な知識が分かりやすく書かれている一冊

ロードバイクと一般車の違いといった初歩的なところから書いてあり、ロードバイクの買い方・乗り方・ウェア・エクササイズ・メンテナンスとそれぞれのチャプターごとに書かれているので非常に読みやすい一冊です。

またイラストや写真がたくさん盛り込まれており、「ロードバイク便利帳」と題してポジションチェックシートとメンテナンスチェックシートが付いているので始めたてのときには非常に重宝します。

ロードバイクを始めようか悩んでいる人はぜひ一度買ってみてロードバイクに関する知識を仕入れてみてはいかがでしょうか。

ゼロから始める超はじめてのロードバイク選び (タツミムック)

ゼロから始める超はじめてのロードバイク選び (タツミムック)

Amazonで詳細を見る 楽天市場で詳細を見る Yahoo!で詳細を見る

ロードバイクの基本的な部分まで解説しているので知識がなくても安心

ロードバイクの値段やアイテムにはどういったものが必要でいくらかかるのかなどの基礎的な部分からやさしく教えてくれので全く知識のない方でこれから始めようか悩んでいる方にはぴったりの一冊になっています。

また、この本の特徴としてはロードバイクをどのように自分のライフスタイルの中で楽しんでいるのかを様々な方にインタビューしており、エピソードが載っているのでこれから始めようと思っている方がロードバイクの楽しみ方をイメージしやすくなるようになっています

自分のロードバイクライフを作っていくうえで非常に参考になる一冊です。

ロードバイク初心者におすすめの本4選

最新ロードバイクメンテナンス入門 (COSMIC MOOK)

最新ロードバイクメンテナンス入門 (COSMIC MOOK)

Amazonで詳細を見る 楽天市場で詳細を見る Yahoo!で詳細を見る

メンテナンス分野に分けて作業時間・難易度表記が記載されているので分かりやすい一冊

洗車、日常メンテナンス、ポジション、ホイール、ブレーキ、駆動系&変速機とそれぞれのメンテナンス分野に分けて紹介しております。

そのため自分の悩んでいるメンテナンス箇所についてわかりやすく学習することができます。

この本の特徴としては、本の写真がカラーで作業時間・難易度表記もされている点です。

カラー写真のため自分でメンテナンスするときに分かりやすく、また作業項目ごとに作業時間・難易度表記もされているため自分でメンテナンスを行うときに非常に参考になります。

本のタイトルには入門と書いてありますがこの一冊でロードバイクのメンテナンスをマスターすることができる一冊です。

ロードバイクの作法 やってはいけない64の教え (SB新書)

ロードバイクの作法 やってはいけない64の教え (SB新書)

Amazonで詳細を見る 楽天市場で詳細を見る Yahoo!で詳細を見る

ロードバイクを5つに細分化してやってはいけない事が書かれた1冊

フィッティング・ペダリング・フォーム・トレーニング・レースの5つに細分化してそれぞれにおいてやってはいけないことについて書いてあります。

この本の特徴としてはパフォーマンスを高めるために「非効率なことをやらない」という点に重点を置いているところです

いかに質の高いトレーニングをすることができるかについて追及して行きたい方におすすめです!

ロードバイクを自在に操るための知識・技術・トレーニング

ロードバイクを自在に操るための知識・技術・トレーニング

Amazonで詳細を見る 楽天市場で詳細を見る Yahoo!で詳細を見る

運動生理学からもアプローチした上級者にもおすすめの一冊

ロードバイクのしくみ・フィッティング・ライディングスキル・フィジカルトレーニング・パワートレーニング・イベント別対策・コンディショニング・食事&セルフケアに分かれて書かれています。

この本の特徴としてはロードバイクが上手くなるために運動生理学の観点からもアプローチしており、筋肉・関節・食生活といったところまで細かく書いてある点です。

初心者から中級者&上級者にランクアップしていき地と思っている方におすすめの本です。

ロードバイク「規格」便利帳 最新版 (エイムック 3622 BiCYCLE CLUB別冊)

ロードバイク「規格」便利帳 最新版 (エイムック 3622 BiCYCLE CLUB別冊)

Amazonで詳細を見る 楽天市場で詳細を見る Yahoo!で詳細を見る

パーツ交換やメンテナンスをしてみたい人におすすめの一冊

ロードバイクは規格がたくさんあるため初心者の方はすべてを把握するのが困難でパーツ交換やメンテナンスのときに失敗した経験のある方も多いと思います。

そんなときにこの本はパーツごとに規格がまとめられているおり判別しづらいパーツもきっちりと区別されているため乱立している規格に苦労することはありません。

パーツ交換やメンテナンスをしてみたいけど複雑でわかりづらいという方はこの一冊を買うことによって簡単にできるようになります。

スポンサードサーチ

中級者&上級者向けのおすすめ本4選

より速く、より遠くへ! ロードバイク完全レッスン 現役トップアスリートが教える市民サイクリストのトレーニング法 (SB新書)

より速く、より遠くへ! ロードバイク完全レッスン 現役トップアスリートが教える市民サイクリストのトレーニング法 (SB新書)

Amazonで詳細を見る 楽天市場で詳細を見る Yahoo!で詳細を見る

トレーニング内容をもっと充実させたい人におすすめの一冊

この本の特徴としては限られた時間しか練習することができない市民サイクリストの悩みに対して練習の「量」よりも「質」を求める練習法を提案している点です。

内容はポジション、フォーム、走り方、トレーニング法、食事の摂り方、体幹の鍛え方、ストレッチなど多岐にわたっています。

しかし、特にトレーニング内容に重点を置いておりロードバイクの練習メニューに悩んでいる方におすすめの一冊です。

アラフォーからのロードバイク 初心者以上マニア未満の<マル秘>自転車講座 (SB新書)

アラフォーからのロードバイク 初心者以上マニア未満のマル秘自転車講座 (SB新書)

Amazonで詳細を見る 楽天市場で詳細を見る Yahoo!で詳細を見る

アラフォー世代におすすめの一冊

アラフォー世代の方がロードバイクを楽しんで続けるためにどうしていけばいいのかを中心にして書かれており、また筆者のロードバイクに対する愛情を深く感じることができます。

タイトルにもある通りに「初心者以上マニア未満」のこれからもロードバイクを続けようと思っている方のモチベーションを上げてくれる一冊です。

メンテナンス、フォーム、使う筋肉の場所、ロングライドのコツ、レーパン・ソックスなど中級者&上級者向け情報も満載なので非常に実用的な一冊でもあります。

値段も手ごろな価格なのでこれからもロードバイクを続けようと考えている方は是非とも一冊買ってみてはいかがでしょうか。

宮澤崇史の理論でカラダを速くするプロのロードバイクトレーニング

宮澤崇史の理論でカラダを速くするプロのロードバイクトレーニング

Amazonで詳細を見る 楽天市場で詳細を見る Yahoo!で詳細を見る

体の使い方が論理的に説明された一冊

2010年全日本選手権優勝、ツール・ド・北海道2連覇を果たした世界で活躍していた筆者が自分なりの理論を用いてロードバイクをどのようにトレーニングすればよいのかが書いてある一冊です。

「自分の体をうまく使う」事に重点を置いており、単にトレーニング法だけを紹介して終わるのではなく、自分の考え方を理論的に説明したうえで分かりやすく解説しているので読者が飲み込みやすい仕組みになっています。

機材に頼るようなトレーニング法は乗っておらず、自分の体をもっとうまく使って速く走る方法が乗っているので、あまりお金をかけたくないけど速くなりたいと思っている方におすすめの一冊です。

ロードバイク完全メンテナンス (エイムック 3544 BiCYCLE CLUB別冊)

ロードバイク完全メンテナンス (エイムック 3544 BiCYCLE CLUB別冊)

Amazonで詳細を見る 楽天市場で詳細を見る Yahoo!で詳細を見る

ロードバイクの事柄がレベル・用途に応じてチャプター事に分かりやすく解説された一冊

基本編・洗車&注油・ホイール・ブレーキ・ドライブトレインとそれぞれのレベルや用途に応じてチャプター分けされているため自分に合った使い方をすることができます。

また中級者&上級者に向けては電動・機械式のパーツのメンテナンスや取り付け方なども載っているので自分でメンテナンスしたいけどやり方がわからないといって方はおすすめです。

本の中の写真はすべてカラー写真で手元もズームされているので説明が分かりやすいのも特徴的です。

この記事で紹介している商品一覧

商品画像 ゼロから始めるロードバイクの本 (エイムック 3129) ロードバイクスタートBOOK改訂版 (エイムック 3082 START BOOK) ゼロから始める超はじめてのロードバイク選び (タツミムック) 最新ロードバイクメンテナンス入門 (COSMIC MOOK) ロードバイクの作法 やってはいけない64の教え (SB新書) ロードバイクを自在に操るための知識・技術・トレーニング ロードバイク「規格」便利帳 最新版 (エイムック 3622 BiCYCLE CLUB別冊) より速く、より遠くへ! ロードバイク完全レッスン 現役トップアスリートが教える市民サイクリストのトレーニング法 (SB新書) アラフォーからのロードバイク 初心者以上マニア未満の<マル秘>自転車講座 (SB新書) 宮澤崇史の理論でカラダを速くするプロのロードバイクトレーニング ロードバイク完全メンテナンス (エイムック 3544 BiCYCLE CLUB別冊)
商品名 ゼロから始めるロードバイクの本 (エイムック 3129) ロードバイクスタートBOOK改訂版 (エイムック 3082 START BOOK) ゼロから始める超はじめてのロードバイク選び (タツミムック) 最新ロードバイクメンテナンス入門 (COSMIC MOOK) ロードバイクの作法 やってはいけない64の教え (SB新書) ロードバイクを自在に操るための知識・技術・トレーニング ロードバイク「規格」便利帳 最新版 (エイムック 3622 BiCYCLE CLUB別冊) より速く、より遠くへ! ロードバイク完全レッスン 現役トップアスリートが教える市民サイクリストのトレーニング法 (SB新書) アラフォーからのロードバイク 初心者以上マニア未満のマル秘自転車講座 (SB新書) 宮澤崇史の理論でカラダを速くするプロのロードバイクトレーニング ロードバイク完全メンテナンス (エイムック 3544 BiCYCLE CLUB別冊)
購入先 Amazon 楽天 Yahoo Amazon 楽天 Yahoo Amazon 楽天 Yahoo Amazon 楽天 Yahoo Amazon 楽天 Yahoo Amazon 楽天 Yahoo Amazon 楽天 Yahoo Amazon 楽天 Yahoo Amazon 楽天 Yahoo Amazon 楽天 Yahoo Amazon 楽天 Yahoo

まとめ

以上ロードバイクに関するおすすめの本をまとめてみました。

ロードバイクの本はレベルごとに様々な種類の本が出版されているので、皆さん自分のレベルに合った一冊を選んで自分のロードバイクライフを充実させてみてはいかがでしょうか。

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

最新情報をお届けします

SPOSHIRUおすすめ情報!

こちらではSPOSHIRU編集部がおすすめするお得な情報をご紹介します!

ストレスフリーの超快適マスク!

すぐ乾くからムレにくい

スポーツメーカーの高い基準を合格した速乾性マスク。ムレを防ぎ、通勤・移動の道のりを快適にします。

何度も洗えるから臭わない

毎日洗濯できるから、においを気にせず使い続けられます。2ヶ月使えば1日33円。もう使い捨てマスクを買う必要はありません。

購入はこちら!

整骨院院長も推奨のインソール!足元から日々の疲労を軽減

崩れた足型を整え、悩みZEROの体ヘ

TENTIAL INSOLEは、従来の『土踏まずを持ち上げる』インソールとは異なり、足の外側にある『立方骨』に着目!

立方骨を支えることで、足の骨格を修正。直立姿勢での身体のバランスを整え、歩行時の推進力や俊敏性を実現したインソールです。

また、全面に『ポロン素材』を使用。衝撃吸収性と反発性の両方を兼ね備ているので、疲労を軽減することができます。

足に悩みのある方や疲労の蓄積を抑えたい方にオススメです!

購入はこちら!

監修アスリート

アスリートをもっと見る
スポーツエールカンパニー認定Sport In Life認定東京都スポーツ推進企業認定Fun Walk Project認定