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【メンズ・レディース】ランニングスパッツの効果と人気おすすめ10選【2020年最新版】

スポシル編集部

公開日 :2018/01/17

更新日 :2020/06/15

ランニングスパッツはナイキやアディダスなど、様々なスポーツメーカーから発売されており、着圧やサポート性など商品ごとにいろいろな特徴があります。

また、用途によっても選ぶべき商品に違いがあります。

そのため、初心者の方は特に、ランニングスパッツを選ぶ際にどのメーカーの商品を選べば良いのか、迷ってしまうことでしょう。

そこで今回は、Amazon・楽天などの売り上げ上位の商品をご紹介するとともに、「SPOSHIRU編集部が」おすすめするスパッツをたっぷりとご紹介していきます。

本記事を参考にしていただき、自身に合ったランニングスパッツを見つけてみてください!

目次

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ランニングスパッツの効果は?

近年のランニング人気に伴い、非常にランニングウェアの進化も止まりません。
今までは、本格的なアスリートだけが着用すると考えられていたウェアも、ランニング人気とともに、進化したプロ仕様のウェアが普及してきました。

その中で、特に人気なのが、ランニングスパッツでしょう。単にオシャレなデイリーユーススパッツとは、全く違います。そのランニングスパッツの効果は、下記の通りです。


  • 冬の寒さ対策機能

  • 日焼け、紫外線対策、暑さ対策機能

  • テーピングサポート機能

  • 肉揺れ防止による疲労軽減機能

冬の寒さ対策機能

当然、ランニングは冬の寒いシーズンこそ人気のスポーツとも言えます。そんな、冬場のランニングは非常に寒く体が冷えてしまいます。その体の冷えは、故障やケガの原因にもつながります。
そのため、保温対策が必須条件となり、ランニングスパッツが役立つのです。

近年のランニングスパッツは素材開発が非常に進化しており、保温性に優れながら通気性や透湿性が高いものが多くあります。
他にも、発汗が熱を生むような素材もあるほどです。このように、体を冷やさないスパッツで、筋肉の動きを快適にしてくれるのです。

日焼け、紫外線対策、暑さ対策機能

寒さ対策とは逆に、今度は暑さ対策です。夜のランニングなら日焼けは気になりませんが、朝や日中のランニングではやはり厳しい日差しが気になります。

紫外線に関して言えば、すでに4月になれば、かなりきつくなります。気持ちよく走れるシーズンですが、紫外線は真夏よりも気を付けなくてはいけません。そこで、紫外線対策されたスパッツがおすすめです。

また、暑い気温対策には、速乾吸収性や通気性が高いものが非常に良いでしょう。他にも、ヒンヤリ冷感素材のスパッツで快適なはき心地も非常におすすめです。

テーピングサポート機能

ランニングスパッツの最大の機能性かもしれません。近年のランニングスパッツは、非常にテーピングの役割を担ったものが多くみられます。主に膝・股関節などの関節の動きをサポートしてくれます。

ランニングでも、特に本格的な距離では、このテーピングサポートが役に立ち、中にはタイムにも影響してくるようです。そのため、本格的な方にとってはテーピングサポートが選ぶポイントという方もいるようです。

肉揺れ防止による疲労軽減機能

ランニングですから、脚の肉が揺れることも当然ですし、疲労することも当然です。実は、この肉・筋肉が揺れることが疲労の原因でもあります。

そこで、ランニングスパッツの適度な締め付け感(着圧)が肉揺れ防止に役立ちます。単に心地よい締め付け感と思いがちですが、実は肉揺れを防止する疲労軽減の大きな役割があるのです。

そのため、長時間走るような本格的なランニングには、特に重要な機能性と言えるのです。足への疲労感を軽減する意味でも、ランニング専用のスパッツがおすすめです。

ハーフタイプと膝下タイプはどっちがおすすめ?

ランニングスパッツにも、ハーフタイプと膝下タイプ(ロングタイプ)があります。
もちろん着用する方の好みもありますが、それぞれの使い方があります。

それでは、ハーフタイプと膝下タイプを少し比べてみましょう。

ハーフタイプ

出典:amazon.co.jp

ハーフタイプのランニングスパッツは、暑い時期に良く好まれるスパッツです。やはり足首までのロングスパッツよりも涼しく感じるようです。

また、丈が短い分脚が動かしやすく膝への負担軽減効果も期待できます。しかし、暑い時期などは、紫外線や日焼けが気になります。

その他にも、冬の寒さを考えればロングスパッツの方が保温性が高くケガ防止にもなります。このように季節感などを考えてチョイスする必要があるようです。

膝下タイプ

出典:amazon.co.jp

ランニングスパッツの定番と言えば、やはり膝下のロングスパッツでしょう。
初心者なら、まずロングスパッツをチョイスする方が多いようです。やはり、夏の暑い時期は、紫外線や日焼け防止、また、吸汗速乾性などが期待できます。

もちろん、冬の寒い時期は、寒さ対策、保温性、透湿性などがロングスパッツに期待できます。また、脚の筋肉や肉の揺れが着圧で抑制され、疲労軽減も期待できます。
このように、様々なメリットがあります。

しかし、ロングスパッツの場合には、サイズが合っていないと膝などのテーピングサポートがズレたりサポート効果が半減します。
それどころか、かえって脚の動きの邪魔になることもあります。
この点は、非常に大事なポイントとなりますので、スパッツ機能を最大限に使えるように考えてサイズなど自分の脚にあったスパッツを選ぶ必要がありそうです。

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ランニングスパッツの人気おすすめメーカー

ランニングスパッツは、ランニング人気とともに需要も高くなり様々なメーカーやブランドが手掛けています。

もちろん、見た目のデザイン重視の方もいるかもしれませんが、やはり機能性を重視して選びたいですよね。そこで、ランニングスパッツとしての機能性に優れたランニングスパッツメーカー・ブランドを紹介しましょう。

ランニングスパッツのおすすめ人気メーカーは以下の2つです。


  • アシックス

  • ワコール

アシックス

やはりランニングと言えば、アシックスは外せないでしょう。アシックスは、日本人の体型を知り尽くしたメーカーです。

そんなアシックスのランニングスパッツは、少しサイズ的には小さく感じる方も多いようです。しかし、ここにも意味があるのです。ピッタリ体にフィットさせ、サポート機能を生かすと言うものです。

それに加えて、伸縮性も少し抑えてあるようです。これも、大きな伸縮性によるテーピングサポート機能の位置がズレ無いように固定する意味があるようです。

しかし、慣れてしまえば、その着圧が心地よく感じるだけでなく、サポート機能も正確に機能するスパッツとして脚への負担軽減、筋肉など肉揺れ防止効果による疲労軽減にも役立ちます。

特に長距離になればなるほど、そのアシックスのランニングスパッツ効果を感じることになるでしょう。機能性以外にも、素材の速乾吸収性、膝裏部分にメッシュなどを採用した通気性重視のスパッツ、腰、太もも、股関節などへの負担軽減スパッツなど、ランニングスパッツと言えども種類も豊富に取り揃えているのがアシックスです。

シューズももちろんですが、ランニング分野では、アシックスはかなり研究されたおすすめメーカーと言えます。

ワコール

世界のイチローが着用していたことでも、かなり脚光を浴びたワコールのスパッツ。そんなワコールが自信をもって世に送り出すランニングスパッツもおすすめです。

スポーツメーカーではないことは、皆さんご存知の通りで日本の下着メーカーとして世界的にも人気のメーカーです。スポーツスパッツブランドとしては1991年誕生と比較的新しいブランドと言えます。

しかし、このワコールは下着メーカーとして日本人の体型を知り尽くしています。その結果、ワコール人間科学研究所の技術と独自のテーピング原理によりCW-Xのスポーツタイツが誕生したのです。

そのシリーズは、まさしく、計算された着圧感、テーピング機能が最高の走りに導いてくれます。

例えば、股関節を固定しながら骨盤を前傾姿勢に保ちます。前傾姿勢になることで足が自然と一歩前に踏み出すことが出来ます。この原理を利用してスピードアップしたり、ふくらはぎの筋肉を着圧することで疲労感を軽減させたりする効果が期待できるのです。

もちろん、上級者だけでなく初心者向けのランニングスパッツもあります。下着メーカーだからこその発想で生まれたワコールランニングスパッツも目が離せません。

【メンズ】ランニングスパッツの人気おすすめ5選

本格的にランニングを始めたい方、2枚目のランニングスパッツが欲しい方に、人気のおすすめランニングスパッツを紹介していきましょう。

メーカーごとに、様々な機能性やデザインがありますが、自分が欲しい機能性があるかどうかなど確認しながら、見ていただけると、自分好みのメーカーなどが分かるかもしれません。ぜひ、参考にしてみて下さい。

アシックス ウインジョブ セミロングタイツ ウインジヨブセミロングタイツ

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サイズ S/M/XL/2XL
スパッツ丈 ハーフ

暑い日などにおすすめのアシックスのランニングスパッツです。見た目もカッコよく決まるスパッツで、ハーフサイズなので涼しく走れます。

また、スパッツ素材も接触涼感素材と涼感プリントで涼しく走れるようになっています。その他にも、アシックスならではのサポート技術で体幹を安定させ、膝への衝撃負担を軽減させるような機能があります。

デザインは、非常に鮮やかなカラー使いですが、良く目につくので夜のランニング練習にも安心して走ることもできます。アシックスならではの着圧を体感してみたい方には、特におすすめのランニングスパッツです。

ランニングタイツ コンプレッションタイツ スポーツタイツ

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素材 ポリエステル、8%ポリウレタン
サイズ S/M/L/XL/2XL/3XL

非常にコストパフォーマンスに優れたランニングスパッツです。ロングタイプなので初心者の方にもおすすめです。

着圧がきつめのランニングスパッツは、脱ぎ着しにくいのですが、こちらのランニングスパッツはストレッチ性があるので、初心者の方にも動きやすく脱ぎ着しやすくなっています。

また、吸汗速乾性で長時間の使用でも雑菌繁殖を抑えてくれるので臭いも気にせずにはくことが出来ます。また、縫い目が平らなフラットシーマ縫製で肌触り良く着こなすこともできます。デザインもカッコよく大人メンズの渋さを感じさせるスパッツになっています。

Muxuryee メンズ スポーツタイツ コンプレッションタイツ ロング

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素材 ポリエステル、ポリウレタン
サイズ S/M/XL/2XL/3XL

こちらのスパッツも非常にコストパフォーマンスに優れています。非常に低価格でありながら、ストレッチ性が高く、マッスルチューニングで筋振動を抑え疲労軽減にも役立つスパッツです。

太ももを両サイドからサポートし、膝もしっかりサポートするなどテーピングサポート機能も充実しています。

また、サイズも非常に幅広く様々な方に試していただけるスパッツとなっています。ランニング以外にも様々なスポーツに愛用いただくこともできます。

もちろん、吸汗速乾性、通気性もあるので、いつも快適な着心地になっています。まずは、初心者でお得に試してみたい方には、おすすめのランニングスパッツと言えるでしょう。

ミズノ トレーニング バイオギア BG8000II ロングタイツ ダイナモーションフィット

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サイズ S/M/L/XL
スパッツ丈 ロング

ハイバックウエスト設計は、腰部を安定させ骨盤をサポートします。骨盤をサポートすることで股関節や脚の動きが安定しますので、そのまま走りにも影響してくるのです。

太ももやふくらはぎ、そして膝の周りもしっかりサポートされています。それこそミズノの技術と言うことでしょう。

人体の動きを徹底的の検証したミズノが設計したランニングスパッツ、もちろん紫外線もカットしてくれますが、その以外にも、非常にストレッチ性もあり、動きの邪魔をしません。

特にお尻の辺りが突っ張らないように、ストレッチをきかせる工夫がされています。さすが日本ブランドのミズノと言っても過言ではないでしょう。

シーダブリューエックス スポーツタイツ スタビライクスモデル

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サイズ M/L
スパッツ丈 ロング

人気CW-Xシリーズのスパッツの中でも、ランニングにはスタビライクスモデルがおすすめです。

このCW-Xは、股関節をしっかりサポートして、膝関節も安定させるようにティーピングサポートされています。脚の動きをスムーズにするためのランニングスパッツと言えます。他にも、太ももやふくらはぎの動きもサポートしてくれます。

段階着圧で計算された着圧が心地よく脚を引き締めてくれます。ワコールの人体研究は、長年非常に精密に人体を検証してきました。そんなワコールだからこそできたテーピングサポートスパッツであることは、間違いないでしょう。

実際に、CW-Xシリーズを着用することで、今までには無かった感覚、なめらかな脚の動きを体感することになるでしょう。そんな、ランニングのためのスパッツをぜひ体感してみてはいかがでしょうか。

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【レディース】ランニングスパッツの人気おすすめ5選

レディースランニングスパッツは、速く走れる、疲れない、爽快感などの機能性が必要ですが、それ以外にも重要なポイントがあります。

それが、おしゃれであること!つまり、レディースウェアに関しては、単に機能性だけに優れていても、ダメなのです。

QUEENIEKE レディース ランニング ロングタイツ

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素材 ナイロン70%、スパンデック30%
サイズ XS/S/M/L/XL

見るからにオシャレなデザインのランニングスパッツです。4方向へのストレッチ性があり動きやすいのが特徴でもあります。

しかし、それだけではありません。毛玉防止・縮みや色あせ防止加工も施されているので耐久性も抜群です。おしゃれ女子には嬉しいポイントでしょう。

また、ハイウエストの後ろ部分には隠れポケットがありランニング中にも役立ちます。基本的には春夏素材なので軽量化された接触冷感素材を採用しており、汗をかいても吸収速乾性なので肌触りによるストレスはほとんどないようです。

サイズも豊富にあり、コストパフォーマンスにも優れているので、幅広い女子におすすめできるランニングスパッツです。

プーマ ランニングウェア エリート スピード タイツ

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サイズ S/M/L
スパッツ丈 ロング

世界的なスポーツブランドであるプーマのカッコよすぎるランニングスパッツです。定番のプーマランニングスパッツとは、一味違う際立ったおしゃれスパッツです。しかし、しっかり機能性も兼ね備えています。

例えば、比較的湿気がこもりやすい膝裏をメッシュパネルで通気性抜群にしてあります。また、撥水性もあり、少々の雨にも対応できます。

それ以上に、吸収速乾性はかなりレベルが高く、いつもスパッツ内は快適な状態を保ってくれます。他にも、腰部分に隠れポケットもありランニング中も便利に使えるのも魅力です。

これなら、女子も納得のデザインで機能性も優れたおすすめランニングスパッツと言えるでしょう。

アシックス ハイウエスト レディース ロングランニングタイツ

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サイズ S/M/L
スパッツ丈 ロング

非常におしゃれでスタイリッシュなデザインのランニングスパッツです。ハイウエストで脚長効果でスタイルアップ効果もありそうです。

そんなスタイリッシュなランニングスパッツですが、ASICS D1の速乾性にも優れた生地を採用しており、暑い夏にも汗を発散させ、サラサラな肌触りが続きます。

また、アシックスなので、少し小さめ感覚のはき心地ですが、その着圧が脚を引き締め、むくみにも効果的です。スパッツにある小さなアシックスロゴが反射材になっているので、夕方以降のランニングトレーニングにもおすすめです。

Damus スポーツタイツ コンプレッションタイツ

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素材 ポリエステル90%、スパンデックス10%
サイズ S/M/L/XL(ユニセックス)

確かに”Damus”は知名度的には、あまり知られていないかもしれません。しかし、知名度ではなく品質で勝負!コストパフォーマンスで勝負!しているランニングスパッツです。

また、その品質の自信から、1か月間完全保証制度を掲げています。そんな自信のあるランニングスパッツは、非常におしゃれなカラフルラインが施されているスパッツで、ユニセックスタイプになっています。ユニセックスタイプなので、購入時には必ずサイズの確認が必要です。

もちろん、機能性にも優れており、疲労原因の1つである筋肉の揺れを適度なスパッツの着圧で抑制しています。つまり疲れにくいスパッツということです。

また、着用時には、未着用時の1.3倍の運動量という検証結果もあるようです。また、驚きの150gと言う軽量化されたスパッツに仕上げられています。一度、試してみたくなるランニングスパッツと言えそうです。

シーダブリュー・エックス スタビライクスモデル

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素材 ポリエステル80%/ポリウレタン20%
サイズ M/L

やはりワコールのCW-Xシリーズのスパッツは外せません。その中でも、スタビライクスモデルが1番ランニングに適しているでしょう。そんなCW-Xスタビライクスモデルがおすすめです。

テーピングサポート機能が、かなりしっかりと感じられるようになっています。もちろん着圧もあり筋肉の揺れによる疲労軽減も期待できます。このテーピング機能は、単に脚の保護ではなく、脚の動きを見事にサポートして安定した脚の動きを提供してくれます。

さすが、ワコールの長年の人体研究の賜物と言っても良いかもしれません。股関節や腰を安定させ、膝への衝撃を抑制し、ふくらはぎの筋肉は下からサポートしてくれるようにテーピング機能が働いてくれます。

もちろん、吸収速乾性、ストレッチ性、段階着圧などランニングと言うよりはスポーツに必要な機能は当然揃っています。根強い人気のCW-Xの進化を体感してみてはいかがでしょうか。

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まとめ

ランニングスパッツの失敗しない選び方とおすすめ商品をご紹介してきましたが、いかかでしたか?

ランニングスパッツと一口に言っても、様々な種類や特徴を持ったものがあります。

自身のレベルや目的に合わせ、よりランニングが楽しめるスパッツを探してみてください!

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