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防水トレイルランニングシューズのおすすめ10選!初心者、レディース向けも

スポシル編集部

公開日 :2018/07/30

更新日 :2020/05/11

人気のトレランシューズには、高性能な防水技術が搭載されています。初心者におすすめなつま先が幅広のモデルが主流で、レディースモデルもたくさんラインナップしています。今回は、人気のサロモンなどのアウトドアブランドを中心に、おすすめトレランシューズをご紹介します。

目次

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トレランシューズに使われる防水素材

人気の防水透湿素材である「ゴアテックス」と「アウトドライ」は、それぞれに特徴があり選ぶ上での参考になるので、以下に説明していきます。

GORE-TEX(ゴアテックス)とは、アメリカのWLゴア&アソシエイツ社が作る防水透湿性素材の名称です。

ゴアテックスの要は1㎠に約14億個もの微細な孔(0.2ミクロン)を持つ「ゴアテックス・メンブレン」という生地です。メンブレンは厚さ約0.01㎜という薄さで、ほぼ膜といえます。雨の侵入を遮断する高い防水性能と、水蒸気を逃がす透湿性を誇ります。洗濯20回後も性能をキープし、20回以上の洗濯に耐える超耐久撥水性も実現しています。

また、ゴアテックスの生地は、表生地は防水性の高いナイロンなどで、裏生地を肌触りの良いニットなどを使用し、2つの生地でメンブレンを挟む3層構造を基本としています。生地は他にも、表生地とメンブレンのみの2層構造や、裏地を生地でなく吹き付けたもので2.5層構造もあります。

アウトドライの最大の特徴は、メンブレンがアッパーの内側にピッタリ密着していることにあります。ゴアテックスのように、メンブレンが別構造として位置している場合は、隙間が水や砂の粒子を溜め込んでしまい重くなるなどのリスクがありました。

また、ゴアテックスは長期間使用していると、汚れなどによってDWR(耐久撥水)加工が劣化した表生地が水分を含み、透湿が低下して、蒸れることがあります。アウトドライは、劣化しやすい表地のDWR加工をなくし、防水透湿性のあるメンブレンに直接耐摩耗加工を施しています。そして、アウトドライの3Dラミネーション技術によるメンブレンの密着性により、最外層面のみで高い防水透湿性が実現できます。さらに、製品を極限まで薄くできることで、軽量性も確保することができます。

トレランシューズを選ぶときのポイント

トレランのシューズは、トレッキングシューズとランニングシューズの良いとこ取りで、特別な仕様になっています。以下に選ぶべきポイントを挙げていきます。

・足の形に合っているか
・トレラン用の靴下で試着する
・自分のレベルに合ったソールの厚さ
・自分のレベルに合った重さ・クッション性

トレランは、悪路を走るため、シューズが足の形に合っていないとペースが落ちるだけでなく、怪我の原因になりかねません。基本的には、実際の足のサイズより1.5㎝程度大きいサイズを選ぶことがポイントです。「足の幅がちょうどいいか」「つま先に余裕があるか」「踵部分がピッタリフィットしているか」などしっかりとした試着でのチェックが必要です。
また、できれば横方向からの激しい動きによるズレがないか、ツイストさせるなどして確認することも大切です。

シューズは使っていけば馴染みますが、親指の付け根や小指の付け根は足のトラブルが起きやすい場所なので、あまり締め付け感が強くないものを選ぶようにしましょう。できるだけ購入したシューズを調整したい場合は、インソールを入れてフィットさせることも可能です。

試着の時に、実際にトレランで履く靴下をして試着することが大切です。トレラン用の靴下は、基本的に厚手なので、通常の生活で履くような靴下では薄いので、大きく感覚がズレてしまいます。もし手持ちのトレラン用靴下がない場合は、店頭で貸し出してくれることが多いので、遠慮せずにしっかり問い合わせるようにしましょう。

もし貸し出された靴下が気に入れば、セットで購入するのもおすすめです。

岩場や突起物の上を走るので、通常のランニングシューズよりミッドソールは厚く硬いものがあり、足裏を保護するものがあります。初心者の人は、少し重くても足への衝撃を吸収してくれる、ソールの厚いモデルがおすすめです。慣れてきたら足裏の感覚がつかみやすいモデルを選ぶと良いでしょう。

また、厚底タイプは長距離向け、薄底タイプはスピードタイプ向けといえます。

軽快な走りと疲労軽減には、シューズの重量は欠かすことができない要素です。初心者モデルは、クッション性を重視しているので、多少重くなってしまう傾向にあります。また、ゴアテックスのような防水性に優れる素材を使用しているモデルは、特殊素材の分多少重くなってしまう点も考慮する必要があります。

一方で、女性は男性に比べて脚力が劣るので、できる限り軽いレディースモデルで、防水機能がしっかりあるものを選ぶことが大切です。

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防水仕様のトレランシューズまとめ

トレランシューズは、天候の変わりやすい山の環境に対応できる必要があります。そのため、ゴアテックスやアウトドライのような防水性能は必須といえる機能です。グリップ性能や軽量性も、購入する上での参考材料にしましょう。おしゃれなトレランシューズがたくさん登場しているので、自分に合ったモチベーションを上げるトレランシューズをゲットしましょう。

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