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ヨガスタジオ「カルド」について徹底解説!

スポシル編集部

公開日 :2018/07/21

更新日 :2019/09/11

カルドは全国に複数あるヨガスタジオです。どんな人でも快適にヨガが出来るように、設備や環境、プログラムを提供してくれます。この記事ではカルドのスタジオ設備やプログラムの詳しい内容を紹介します。今からヨガを始めようとしている方、スタジオを探している方にも見ていただきたい記事になっています。

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目次

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カルドは全国60店舗以上も展開している大手!

カルドは、北海道から沖縄まで全国に60店舗以上展開をしている大手ヨガスタジオです。駅の近くに店舗を構えている場合も多く、大手ならではの立地の良さや設備も含め人気のヨガスタジオです。

ここでは以下の点に絞ってご紹介致します。

  • 夜遅くまでやっていて事前予約不要で時間を選ばない
  • 女性専用スタジオもあり女性でも安心

夜遅くまでやっていて事前予約不要で時間を選ばない

カルドは夜の遅い時間まで営業しており仕事帰りなどでも、空いた時間に通うことができます。また、事前予約が不要でトレーナーの人数も多く時間を気にせず、個人のライフスタイルに合わせて無理なく通うことができる点もカルドの特徴の一つです。

女性専用スタジオもあり女性でも安心

スタジオによっては女性専用もあり、異性とのレッスンに抵抗がある方も安心してレッスンを受けることができます。


【ホットヨガのカルド】のサイトはこちら

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量だけではない!施設の充実度・快適性

カルドは60店舗を展開している大手スタジオですが、店舗数だけでなく設備が充実している点もカルドの特徴の一つです。充実した設備で個人に合わせたレッスンを提供してくれるため、快適にホットヨガを楽しむことができます。

ここではカルドの施設について以下の点をご紹介致します。

  • 遠赤外線床暖房完備で効果アップ
  • 抗菌スチームで室内環境をクリーンに保つ
  • エステや岩盤浴、ジムなどを併設したスタジオも

遠赤外線床暖房完備で効果アップ

遠赤外線床暖房は非常に質の高い赤外線を放射してくれます。生命と健康の光線とも呼ばれている赤外線は、やさしい暖かさで体を芯から温めてくれます。人間の体は70%が水分で出来ており、水分子は赤外線を吸収する性質があるため赤外線でのあたためはとても効率がいいと言えます。遠赤外線床暖房で効率的に、体の温め効果をアップさせてくれます。

抗菌スチームで室内環境をクリーンに保つ

カルドのスタジオでは、業界初となる銀イオンスチームを採用しています。銀イオンスチームとは加湿器に銀イオンを混ぜたスチームで、空間内を清潔に保ってくれます。銀イオンスチームの効果で湿度は55%に保たれているため、発汗作用とお肌のうるおいにも効果的です。

エステや岩盤浴、ジムなどを併設したスタジオも

ホットヨガだけでなくスタジオによっては、ジムや岩盤浴、エステなども併設されています。ホットヨガと合わせて行うことにより、更に効果をアップさせることができます。


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カルドの強みは豊富なプログラムにあり

カルドでは豊富なプログラムの中から、自分に合ったプログラムを選択することができます。自分のライフスタイルや目的に合ったプログラムを選びましょう。
ここでは以下の点を詳しくご紹介致します。

  • 多彩なダイエットプログラム
  • ビギナー向けのビギナーヨガ
  • バレエを応用したバレエストレッチ
  • ボディメイクに効果的なボディアートヨガ
  • 呼吸法を活用したハタヨガ

多彩なダイエットプログラム

従来ヨガとは、瞑想を深めるための動きが基本となっていますが近年ではそのダイエットや理想的なボディメイクのために取り入れることも多くなってきました。カルドではダイエットプログラムが多彩にある点も人気の一つです。以下ではいくつかのダイエットプログラムを詳しく紹介します。

ダイエットヨガ

カルドのダイエットヨガは、二の腕やウエスト、ヒップなどの気になる部分に働きかけるポーズをとり、ボディメイクや体重を落としたい方におすすめのヨガです。定期的に実践することで体の芯からコンディションを整え体脂肪率を下げ、痩せやすく太りにくい体を作ることができます。

美脚ヨガ

カルドの美脚ヨガは、下半身に起こりやすいむくみや冷えを改善させることにより引き締まったレッグライン、疲れをためない下半身を実現させます。正しい筋肉を付けることによりしなやかな美脚を作り出すことができます。また、むくみや冷えなどが起こりにくくなるよう体質改善にも効果的です。

ピラティス

引き締まった体やスリムなボディを作りたいけど、激しい運動などは苦手という方におすすめなのがピラティスです。ピラティスはヨガに近い形で出来るエクササイズです。負荷をかけたり息が切れたりするような激しい運動はなく、普段使っていない筋肉を活性化させることができます。難易度も高くないため、性別年齢など問わず幅広く参加することができます。

ヨガラティス

ヨガラティスは、ヨガとピラティス両方の効果を実感できるエクササイズです。普段使っていない筋肉を活性化させながら、しなやかな体を作ることができます。ヨガで体の内側からリラックスさせながら体を整えることができるため、疲れがたまっている方や日ごろの運動不足、生活リズムが気になる方にもおすすめです。

スリムアップヨガ

スリムアップヨガでは、体を引き締めるためのポーズが組み込まれ、運動量が通常よりも多いプログラムです。ただ、激しい運動はないため初心者でも参加できるプログラムになっています。深い呼吸とヨガのポーズで体の内側をしっかりと刺激し、整ったボディラインを作り上げていきます。新陳代謝アップも期待できます。

シェイプアップヨガ

比較的運動量の多いシェイプアップヨガでは、しっかりとダイエットしたい方におすすめのプログラムです。効果的なヨガポーズで脂肪を燃焼させ、バランスのいいボディラインを作り上げていきます。

美ボディシェイプアップヨガ

美ボディシェイプアップヨガでは、体の内側のインナーマッスルをしっかりと刺激しメリハリのあるボディラインを作りることができます。アンチエイジング効果もあり、体型をキープしたい方にもおすすめです。

脂肪燃焼ヨガ

脂肪燃焼ヨガでは、新陳代謝を高め痩せやすく太りにくい体を作るのに効果的なヨガです。全身を引き締め、しなやかな筋肉を作ることができます。

ビギナー向けのビギナーヨガ

ビギナーヨガでは初心者でもヨガを楽しめるようなプログラムになっています。比較的難易度の低いポーズで、ヨガの基本的な呼吸法などを学ぶことができヨガの魅力を知ることができます。心身ともにリラックスさせ、日常生活で凝り固まった体をほぐすことができます。

バレエを応用したバレエストレッチ

バレエストレッチはストレッチやエクササイズの効果があるバレエをヨガと組み合わせることで、女性らしいしなやかな体や柔軟性の向上などの効果を実感できます。実際にバレエをするとなるとハードルが高いですが、バレエヨガでは初心者も安心して取り組める内容となっています。

ボディメイクに効果的なボディアートヨガ

ボディーアートヨガはヨガとピラティスを合わせた動きで、体を緩める動きと引き締める動きをバランスよく配合することで自然で美しいボディラインを作ることができます。効率よく美しいボディラインを作りたい方や、本格的にボディメイクをしたいかたにもおすすめのプログラムです。

呼吸法を活用したハタヨガ

深い呼吸をしながら、ヨガのポーズをとっていくのがハタヨガです。ハタヨガの歴史は古く、しっかりとした呼吸で基本的なヨガポーズをゆっくりととるため、初めてヨガをする方や体の硬い方にもおすすめです。心身ともにリラックス効果が高いため、日ごろの疲れた体を癒してくれます。


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カルドの料金プランはリーズナブル

カルドはリーズナブルな料金プランも魅力のひとつです。ここではカルドの料金プランについて詳しく紹介します。

ここではカルドの料金プランについて以下の点をご紹介致します。

  • 好みのコースから選べる
  • オプションプランなどのサポート体制も万全

好みのコースから選べる

カルドでは、コースも多数あり自分のライフスタイルに合わせたコースを選ぶことができます。コースはスタジオにより内容は異なりますが、どのスタジオもライフスタイルに合わせたコースを選べるようになっています。

オプションプランなどのサポート体制も万全

それぞれのスタジオに合わせたオプションも多数あり、必要なオプションのみを選ぶことができるため料金を自分に合わせて設定ができます。オプションにより目的に合わせてサポートをしてくれるため、安心して利用できます。


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まとめ

いかがでしたか?
ヨガは近年ダイエット効果やアンチエイジング効果など、体つくりに非常に効果的と人気が高いです。しかし、プログラムの数が少なかったり、店員オーバーや都合が合わずなかなか希望のレッスンが受けれなかったりと不便を感じている方も多くいます。

カルドではそういった不便さを感じさせないくらいプログラムが充実しています。また、自分のライフスタイルに合わせ時間を気にすることなくレッスンを受けることができるため、快適にヨガを楽しむことができます。是非ライフスタイルの中に、カルドでのヨガを取り入れてはいかがでしょうか?

 

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