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ピラティスFTPプログラムについて紹介

スポシル編集部

公開日 :2018/07/25

更新日 :2019/09/11

FTPとはFit To Performの略で、RSA許可の高レベルトレーニングを提供するロンドン発祥のフィットネス教育組織です。FTPには徹底した理念のもと、現在までに約1000人以上のインストラクターを養成しています。そして日本国内のインストラクターの7割がFTPに所属しています。FTPの受講は期間の短さや安い費用が特徴です。それぞれにあった養成コースの料金プランや受講期間、受講資格を解説します。

PHIピラティスについて知りたい方はこちら↓

PHIピラティスについて徹底解説!

目次

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FTPはイギリス発祥のフィットネス

FTPは1991年、現在のFTP創立者であり、代表を務めているフィル・アーニーがロンドンでインストラクタートレーニングプログラムを提供し始めたのが由来です。新しいインストラクターへの徹底した、理論的・実践的知識を与えるニーズに対応するために設立しました。
当初は、音楽を使ってのエクササイズに加えてジムインストラクターコースを提供しはじめ、好評を得るようになりました。
FTPは、健康とフィットネス産業において最も確立されたプロフェッショナルトレーニング組織として位置づけられました。今でも基礎レベルから特別なワークショップまでを提供する、質の高いトレーニングでますます好評を高めています。

  • 東京を中心に全国20以上もの施設
  • FTPの徹底した理念

東京を中心に全国20以上もの施設

FTPはFTP JAPANという日本のトレーニングセンターを認可しています。FTP JAPANは2000年に活動を開始し、ピラティスを中心としたFTPプログラムの提供を始めています。現在では、ピラティスにおいて約1000人以上のインストラクターを養成してきました。
FTPは東京を中心に日本各地にFTPピラティスアカデミーを設置し、各アカデミーに在籍するFTPマスタートレーナーにより、FTPインストラクターの養成・トレーニングを行っています。
日本でのFTPのアカデミーは日本全国、北海道から鹿児島まで、26のアカデミーと3つの認定校を構えています。

FTPの徹底した理念

ピラティスはドイツ人看護師ジョセフ・ピラティスによって考案され、第一次大戦中にリハビリテーションとコンディショニングの目的で始められました。ジョセフは自分が考案したメソットが、単なるエクササイズとは違う「全身の細やかな筋肉と精神を自分自身でコントロールするための学問」と位置付けていました。
FTPはジョセフの位置づけを、「身体の内側に意識を集中させ、全身をバランスよく動かしながら、身体の筋肉を鍛えるゆがみのない柔軟性のある身体を目指す」理想としてとらえ、理念にしています。
この理念をコンセプトにFTPは活動を行い、ジョセフの伝統を引き継ぎながら約80年かけて進化したエクササイズを提供しています。その結果、現在までに約1000人以上のインストラクターを養成しています。

FTPは有名なピラティス

FTPは、現在日本のピラティスインストラクターの約7割が所属しているピラティス業界最大の団体です。日本だけでなくヨーロッパでもトップクラスのプレゼンターを擁し、フィットネス関連に携わるあらゆるカテゴリーのエキスパートを育成することを主目的として活動しています。ザ・ピラティス・メゾット・アライアンスの活動的会員で、公認のトレーニング団体です。
FTPはヨーロッパでもエキスパートを養成していますが、日本でも養成は行われています。FTPの養成は最高の効率と実践性をコンセプトに構成されており、上記のように1000人以上のインストラクターを輩出した実績があります。巣立ったインストラクター資格取得者たちは即戦力として活躍しており、各方面から高い評価を得ています。

  • 日本では年間500人ほどが受講している
  • その理由はFTPならではの特徴にあった

日本では年間500人ほどが受講している

FTP JAPANはピラティスを中心にFTPプログラムを提供している、日本のトレーニングセンターです。ピラティス以外にもFTPが持つヨガ、パーソナルトレーナーなどフィットネスに関わる様々なプログラムの提供が可能です。
FTPピラティス認定ピラティス資格コースは年間約500人が受講しています。豊富なコースから自分に合ったコースを選ぶことができます。また、無料振替や無料の勉強会、スタジオ解放など、コースの最中から卒業後までサポートもしっかりしています。
初心者からピラティスを深めたい人向けのFTP認定のピラティスインストラクターコースには、
「FTP認定ピラティスベーシックインストラクター資格コース」
「FTP認定ピラティスベーシックプラス(経験者向け)インストラクター資格コース」
「FTP認定ブラッシュアップセミナー」
があります。

その理由はFTPならではの特徴にあった

FTPピラティスの講座は、受講期間が短く、受講費用も他団体と比較すると安い費用で済み、マットピラティスに特化していることが特徴です。FTP認定のマットピラティスは専用の道具を必要としません。マット一枚あれば十分です。教室を開く場合でもマットが受講生分だけあればよいので、大きな負担にはなりにくいです。
そのため資格を取得した後マットがあれば、レンタルスタジオや自宅などですぐに教室を開講できます。これがFTP認定コースが人気の高い理由です。

FTPが力を入れるマットピラティスとは

マットピラティスとは、床に敷いたマットの上でピラティスを行うエクササイズです。初心者に方には安定した床の上のマットでピラティスを行うマットピラティスがおすすめです。
マットピラティスは一人で行えますが、最大の特徴は広い部屋で何人かが集まってグループで運動できるという利点です。ピラティスにはもう一つ専用の機械を使ってエクササイズをするピラティスもあります。しかし、その機械がかなり大掛かりな場合がありますから、集団でやるには適していません。
そのため、フィットネスクラブやスポーツジムで行われるピラティス教室にはマットピラティスが多く普及しています。

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FTPはニーズにあった養成コースがある

ピラティスのインストラクターになりたいが、どのコースをとればいいのかわからない、という方も多いでしょう。それぞれのニーズも違っています。FTPには様々なニーズに応える養成コースがあります。
あるFTP認定校の一例をあげます。

  • 『ゼロからはじめるピラティス入門インストラクター資格コース』
     ピラティス初心者や未経験者対象です。効果や基本エクササイズなどを2日間集中して学びます。
  • 『ピラティスパーソナルセッションセミナー インストラクター資格コース』
     パーソナルトレーナーとして活躍を目指す人のスキルアップコースです。
  • 『ピラティス スキルアップ インストラクター資格コース』
     ベーシックの総復習です。あいまいな点、忘れた内容、勘違いなどが明確になり、自分の動きの確認と指導力の向上を目指します。
  • 『FTP認定ブラッシュアップセミナー』
     FTPマットピラティス資格取得者専用講座です。FTPピラティスライセンスポイントを取得できますが、それ自体が目的ではなく、インストラクターとしてのスキルをさらに磨き上げる、つまりブラッシュアップを狙った講座です。

ほかにも様々な養成コースが用意されています。

  • ベーシックマットピラティスインストラクターコースについて
  • ベーシックマットピラティスプラスインストラクターコースについて
  • マタニティピラティスコースについて
  • 受講スタイルはグループやプライベートなど様々

ベーシックマットピラティスインストラクターコースについて

初心者でもピラティスを体系的に学び、将来はインストラクターを目指す方向けのコースです。
まず、ピラティスの正しいエクササイズを学びます。基本エクササイズ、胸式呼吸エクササイズのポイントや軽減法、心身への効果などを基礎から丁寧に指導します。
次に、指導法を実践的に学びます。目的や対象者に合わせたクラスの組み立て方、そしてクラス前の準備や声かけ、立居振舞など指導者としての心がけを勉強します。
三番目に、身体のゆがみやバランスをチェックし、その改善方法を学びます。正しい身体の使い方を知ることで、過度な負担を軽減でき、体型維持やゆがみ改善など日常生活でもいかせます。
最後に、身体の仕組み、難しく言えば解剖生理学を学びます。ニュートラルポジション、関節、骨、筋肉など、安全にピラティスを行ったり指導したりするために不可欠な要素を学びます。

料金プランや受講期間

料金   185,760円(税込) テキスト代含む
受講期間 1講座3時間を全12回
     約3か月にわたって実施

ベーシックマットピラティスプラスインストラクターコースについて

FTPピラティスベーシック資格保持者向けの養成講座です。
ピラティスエクササイズのバリエーションを増やしながら、新たなエクササイズと指導法を習得します。難易度の高いポーズ、様々なシチュエーションで応用できるリラクゼーション、スタンディングピラティスも学びます。解剖生理学に基づいた科学的知識やスキルが身につくので、個人指導や自宅開業などの指導力のアップにつながります。
FTPピラティスベーシック資格保持者でさらなるスキルアップを求める方、上級者向けのクラスを指導したい方、ティーチングスキルを高めたい方、現役ピラティスインストラクターの方などに適したコースです。

料金プランや受講期間

料金   185,760円(税込) テキスト代含む
受講期間 土日コース/1~2ヶ月 平日コース/2ヶ月 スケジュール/1講座6時間を全5回

マタニティピラティスコースについて

妊娠中や産後の女性向けの指導に特化したコースです。
妊娠している女性や子供を産み終わった女性の前屈姿勢改善やコアの筋肉群を再度起動させるエクササイズを学ぶ内容に重点を置いたプログラムです。それに加えて、このコースでは、妊娠中の女性に対する考慮事項と禁忌などに関する内容も含み、受講生は妊娠しているクライアントや帝王切開後、授乳期間中などのクライアントにも特化した指導法を学びます。

料金プランや受講期間

このコースにはFTPマットピラティスベーシックインストラクター資格、またはそれに準ずる他団体の資格保有者しか参加できません。
料金   129,600円(税込・認定料込)
受講期間 8月~9月/全 4回開催(全て日曜日)

マスタートレーナーについて

マスタートレーナーとは、正式には「FTPベーシックマットピラティスマスタートレーナー」と言い、インストラクターを指導する立場でもあるピラティスの最高級にある資格です。マスタートレーナー養成講座は年に1回だけ行われます。
受講条件のハードルが非常に高く、FTPベーシックマットピラティスインストラクター資格取得者かつFTPアドバンスマットピラティスインストラクター資格取得者でなければなりません。
FTPアドバンスマットピラティスインストラクターとは、FTPベーシックマットピラティスインストラクター資格保持者のみが受けられる講習で、さらに指導の幅を広げたい人向けの資格です。そのうえで初めてマスタートレーナーの養成を受ける権利を得られます。

料金プランや受講資格、受講期間

料金 315,000円(検定費用・教材代等含む)
受講資格

  1. FTPベーシックマットピラティスインストラクター資格取得者
  2. FTPアドバンスマットピラティスインストラクター資格取得者
    (改訂マニュアルの養成講座を受講していない方は、事前にブラッシュアップの受講が必要)
  3. FTPベーシックマットピラティスマスタートレーナー養成コース全4日間受講可能であること

以上、全ての条件を満たすもの。

受講スタイルはグループやプライベートなど様々

受講形態は人それぞれ違います。資格にしても真剣に教室を開きたくてステップアップに励む方もいれば、ただ自分のピラティスのレベルを形に残したいという方などそれぞれです。
グループで受講するか、個人で受講するかという違いもあります。グループで受講するのは仲間同士励みあって、ステップアップのモチベーションを上げるいい効果があるかもしれません。一人では不安でも友達と一緒にピラティスの門をたたいてみると、入りやすいでしょう。個人で受講する方も、自分のペースに合わせてレベルアップしていけるというメリットがあります。
それぞれ自分の事情や状況にあった受講の仕方を見つけていける利点が、ピラティスのレベル向上の秘訣かもしれません。

まとめ

ピラティスの資格についてFTPを中心に概観してきました。FTPは、初心者から上級者まであらゆる方に門戸を開いています。趣味にとどめるか、高じて仕事にしてしまうかは個人の自由です。今までピラティスと全く無縁だった方でもやさしく迎え入れてくれるでしょう。まずは教室の資料請求や無料体験会に参加などしてみるとよいでしょう。

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