金沢には数多くのヨガ・ホットヨガスタジオがあります。
様々な要素や特徴があるので、自分に合ったホットヨガスタジオを選べば、楽しくフィットネスができます。
自分に合ったスタジオを選ぶためにスタジオの選び方や実際のスタジオの特徴をまとめてあります。
ぜひこの記事を参考に、金沢のヨガ・ホットヨガスタジオ選びをしてみてください。
きっとあなたにぴったりのヨガ・ホットヨガスタジオが見つかることでしょう。
目次
ヨガとホットヨガの違いは？効果やスタジオの選び方を解説｜おすすめスタジオを6選紹介！
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ヨガとホットヨガの違いは？
インド発祥の心身鍛錬法「ヨガ」。最近では健康法の1つとして生活に取り入れる人も多くなっているようです。
ヨガを始める前にぜひチェックしてほしいのが、違った効果が期待できるホットヨガの存在。
そこで、ヨガとホットヨガの違いについて以下の5つのポイントから解説します。
- 身体への効果は特に変わらない
- カロリー消費はホットヨガの方が多い？
- 交感神経・副交感神経への影響
- 筋肉の伸縮性への影響
- 体験してから選びましょう！
身体への効果は変わらない
通常の環境で行うヨガに対して、湿度は50～65％・室温は35～40度と管理された室内で行うホットヨガ。
この環境の違いによって現れる効果は、3つあります。
- 体温の上昇効果
- 高い発汗作用
- より高いデトックス効果
湿度・温度が高いホットヨガでは比較的身体が温まるのが早く、柔軟性が高くなります。身体が柔らかくなることでポーズが取りやすくなり、気持ちよくヨガを行うことができるというメリットがあります。
また、身体が早く温まることで発汗が促され、より高いデトックス効果を狙うことができるでしょう。
ただし、これら以外に得られる効果に関しては全く一緒。
筋肉増強効果や持久性、柔軟性、バランス感覚等は、ヨガでもホットヨガでも同等の効果を得ることができ、差がでることはありません。
この効果に関してはアメリカで検証が行われており、ヨガとホットよがをそれぞれ1時間行っても体温・心拍数・血液に差が現れなかったことが明確にされています。
カロリー消費はホットヨガの方が多い？
消費カロリーと言われると、室温の高い場所で行うホットヨガの方が多くなるイメージがありますよね。
ところが、ヨガ・ホットヨガによるカロリー消費量はどちらも“一緒”というのが現実。ホットヨガの方がカロリー消費できるわけではありません。
高温に保たれた室内で行うホットヨガでは、常温で行うヨガより汗は大量にかきます。このポイントで勘違いする人が多いようですね。
発汗作用＝カロリーを消費している訳ではないということ。
体内にある水分が出てきている現象であり、決して脂肪を燃焼している状況と比例するとは言えません。
ホットヨガは身体が温まりやすい環境をつくって行うため比較的早く発汗しますが、常温で行うヨガでも発汗作用を期待することができます。
つまり、カロリー消費に関してはどちらでも効果は変わらないということです。
交感神経・副交感神経への影響
ヨガは神経系にも良い効果が期待できると言われており、ヨガ・ホットヨガのどちらを取り入れるかで効果が少し違います。
まず通常の環境で行うヨガは、自律神経の乱れを改善するために腹式呼吸を意識して行います。
お腹を膨らますイメージで鼻から息を吸い、お腹をへこますよう吐いていきます。ゆっくりとした呼吸法で、心身のリラックス効果が高いと言われています。
一方、高温に設定された部屋で行うホットヨガでは、腹式ではなく胸式呼吸を取り入れることもあります。
胸式呼吸とは、お腹をへこませた状態で胸を左右に大きく開くようにして息を吸って吐く方法です。
この呼吸法の特徴は交感神経が優位に働く点。心身の活動状況が活発になり、緊張状態に持っていくことができます。
- 心身共にリラックス効果を狙いたい→腹式呼吸によるヨガ
- エクササイズとして取り入れたい→胸式呼吸によるホットヨガ
このような違いを把握したうえで、ヨガを取り入れていくと良いでしょう。
筋肉の伸縮性への影響
筋肉の伸縮性に関しては、常温で行うヨガより高温設定の室内で行うホットヨガの方が高くなりやすい特徴があります。
そのためホットヨガでは筋肉や軟骨が伸びやすく、身体を柔らかく動かすことができます。
ここがホットヨガのメリットでもあるのですが、一方気を付けなくてはいけない点もあります。それが、普段以上に身体が柔らかくなることで筋肉を伸ばしすぎ、靭帯を損傷してしまうという点です。
無理な負荷をかけすぎないように注意しましょう。
その点、通常の環境で行うヨガは筋肉の伸び具合がわかりやすく、気づかぬうちに損傷するほど負荷をかけてしまうことはありません。
呼吸や筋肉の伸びなど、自分の身体と向き合って行えるという点では通常のヨガがおすすめです。
体験してから選びましょう！
ヨガとホットヨガの主な違いは、
- 行う環境の違いによる身体の温まり方
- 呼吸法の違いを含め、リラックス効果・エクササイズ効果が期待できる
- 筋肉の伸縮状況
といった点があげられるでしょう。
カロリー消費や筋肉の運動量、持久力、伸縮性等に関してはヨガ・ホットヨガのどちらでも得ることができます。
どちらの方法を取り入れるかは、実際に試してみるのがおすすめ。
負荷をかけすぎずに自分の身体と向き合うのか、発汗作用による爽快感も期待したいのか。経験してみることによって、求めるものが変わってくるかもしれません。
心身共に健康効果が期待できる「ヨガ」。自分にあったヨガの方法を見極めて日常生活に取り入れて欲しいと思います。
ヨガ・ホットヨガで得られる美容や健康効果
ヨガ・ホットヨガでは、心身のリラックス・リフレッシュ効果が期待できるほか、高い美容効果や健康効果も得られるといわれています。
これを知ってしまうと、ますますヨガの虜に！？
様々な魅力があるヨガ効果の中から、ホットヨガで得られる主な6つの効果を紹介していきます。
- ダイエット効果
- 美容効果
- 姿勢改善
- むくみ改善
- リラックス効果
- ホルモンバランス
ダイエット効果
まず1つ目に紹介するのが「ダイエット効果」。
ダイエットと言えば“汗をかいて脂肪を燃焼していく”というイメージがありますが、ヨガではちょっと違ったダイエット効果が狙えます。
それは、“痩せやすい身体を手に入れられる”という点です。
高温に設定された室内で行うことで、通常のヨガよりも発汗が促されます。
体内にある不必要な水分が絞りだされると同時に毒素も一緒に出てくれるので、体の中がスッキリ。
また、身体が温まってヨガポーズを取りやすくなることで、インナーマッスル強化。
呼吸しづらい暖かい部屋で行うことで、身体の代謝をあげる効果も期待できます。
これらの効果が合わさることで、痩せやすい身体づくり＝ダイエット効果が期待できるというわけです。
美容効果
ホットヨガでは、
- 毛穴のつまり解消
- スキンケアの効果アップ
- 血行促進効果
といった美肌効果を得ることができます。
高温設定の部屋はスチームをあてているような状態を作り出してくれるため、身体が温まるだけでなく、毛穴が開きやすくなります。
体内の水分が汗として出るだけでなく、体内の毒素の排出、毛穴の汚れもスッキリキレイになります。
キレイになって開いている毛穴には、スキンケア効果も覿面。成分が毛穴の奥までしっかり浸透するため、配合成分を肌がしっかり吸収。モチモチのお肌を手に入れることができるでしょう。
これと一緒に得られるのが、血行促進効果。暖かいお風呂に入ると“じんわり血が巡る”というのと同等の効果が期待できます。
冷え性や肩こりの解消に、肌の血色の良さ、目の下のクマ改善等の効果が期待できるでしょう。
姿勢改善
3つ目に紹介するのは姿勢改善効果です。
身体の筋肉が衰えていると猫背になりやすく、座る・歩く姿勢が悪くなるといわれています。
ヨガのポーズは身体の隅々の関節や筋肉、筋などを意識しながら行うものばかり。ゆっくりじっくり負荷をかけていくことで、硬くなっている筋肉や筋をほぐせるだけでなく、インナーマッスルを鍛えることもできます。
また、身体のバランスを整えるうえで重要な“骨盤”や“背骨”の位置を正常に戻すことも可能です。
骨の歪みを改善することで内臓も正常な位置へ戻り、ポッコリお腹が解消できるという効果にも期待大。
ヨガを始めることで、「姿勢への意識改善+インナーマッスル+骨盤や背骨矯正」によって姿勢が改善されていくでしょう。
むくみ解消
ヨガにはむくみを解消する効果も期待できます。
身体の約7割は水分でできており、その1/3に血しょうやリンパ液、細胞間を埋めている水分が該当します。
基本的には体内の水分配分量に変わりはありませんが、様々な要因によって水分量が多くなりむくみとなって現れてしまいます。
疾患以外に考えられるのは、
- 血流やリンパの流れが悪くなっている
- きつめの服で締め付けている
- 睡眠不足
- 飲酒
- 運動不足
など様々な要因が考えられます。
ヨガで解消できるのは、血流やリンパ液の流れを改善させる効果。身体が温まることで血流が良くなるほか、身体の歪みを改善することでも血流・リンパ液の流れを促す効果が期待できます。
発汗作用によって、過剰摂取した水分バランスを整えることもむくみ解消効果へとつながるでしょう。
リラックス効果
ヨガの効果は身体だけでなく“心”にもいい影響があります。それがリラックス効果です。
特に注目しておきたいのが呼吸法。
日常生活でおこなっている浅い呼吸法では交感神経が活性化され、リラックス時に働く副交感神経の働きは鈍くなるといわれています。
ヨガならではの深く長い呼吸法なら、活性化している交感神経をなだめて自律神経のバランスを整えることが可能。
結果、副交感神経が優位となり、心の安定効果が期待できるというわけです。
そしてヨガによって身体の不調が整っていくというのも、重要なポイント。血流やリンパ液が体中を巡り、節々のコリを解消。
不必要なものが排出されて身体がスッキリすると、イライラしていた気持ちやストレスも解消されるでしょう。
ホルモンバランス
心身共に大きな影響を及ぼすことがあるホルモンの存在。バランスが崩れることにより体調が悪くなったり、心のバランスまでも崩してしまうことがあります。
ホルモンバランスを整えるサプリメントなども普及していますが、そんな時こそヨガがおすすめです。
ヨガが直接ホルモンバランスを整えるわけではありませんが、バランスの正常化が期待できる効果を生み出すことは可能です。
- 高温室ヨガによる体温上昇
- 発汗作用によるストレス解消
- 呼吸法による心の落ち着き
一見ホルモンバランスに関係ないように思えることですが、心身のバランスを整えていくことが何よりも大事なことです。
様々な効果を意識しつつ、本来持っている身体のバランス・心のバランス・ホルモンバランスを整えていきましょう。
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ヨガ・ホットヨガ教室・スタジオの失敗しない選び方
ヨガを始めるといっても、独学でこれらの効果を期待するのは難しいもの。
そのため、自分にあったヨガ・ホットヨガをレクチャーしてくれる場所を選ばなくてはいけません。
ここでは失敗しないホットヨガスタジオ教室・スタジオの選び方を、以下の4つのポイントから解説します。
- 通いやすさ
- プログラム数の豊富さ
- 経験豊富なインストラクター
- 体験レッスンの有無
自宅や働き先からの通いやすさ
まず一番に重視して欲しいのが、自宅や勤務先から通いやすいかどうかという点です。
ダイエットを行うのと同じで、ヨガによる心身改善効果は1日にしてならず。継続していくことが重要なポイントとなります。
今まで習慣的に何かを続けたことがない人は、特に通うことにストレスを感じない環境づくりを意識したいですね。
もしいくつか選択肢があるのであれば、店舗数の多い教室・スタジオがおすすめ。出かけたついでに違う店舗で受けるレッスンも、またリフレッシュ効果があって良いでしょう。
また、予約の取りやすさで1つに絞っていくのも良いですね。
プログラム数の豊富さ
いざ実践！と意気込んでホットヨガを始める方の多くが、ホットヨガにも様々なプログラムがあることに驚きます。
プログラムに関しては、教室・スタジオによって様々。
身体が硬くて苦手意識を持ちながらホットヨガを始めるなら、楽しんでできそうなプログラムがある教室・スタジオを選びましょう。
柔軟性には自信があるという方は、上達を見越してプログラム数の多いところに通うのもいいですね。
プログラムの多い教室なら、目的・効果にこだわったヨガの習得も可能です。目標を定めていくことでマンネリ化することなく、モチベーションを上げてヨガに取り組むことができるでしょう。
有資格者の経験豊富なインストラクターによる指導
ヨガ教室・スタジオを選ぶ際、インストラクターの質も必ずチェックしましょう。
評価をするのは失礼と感じるかもしれませんが、ヨガは正しくマスターしないと期待したい効果が伴いません。
資格・実力ともに評価されているインストラクターによるレクチャーなら安心。心配なく任せることができますよね。
ヨガ効果もしっかり得ることができるでしょう。
ではどのようにインストラクターを評価するのかというと、ホームページなどで経歴を確認するほか口コミなんかも参考にするのもイイと思います。
初めからインストラクターの評判で教室・スタジオ選びをするのも1つですね。
体験レッスンの有無
ホットヨガ教室やスタジオを決める際、必ず体験レッスンを受けることをおすすめします。
ホームページや口コミでいろいろチェックしたとしても、実際に体験してみないと分からないことが多くあります。
受付の対応や教室・スタジオの雰囲気、レッスンの進み方、レッスンの雰囲気、インストラクターの対応などを確認すると良いでしょう。
また、通っている人たちの雰囲気も大切ですよね。
身体の改善・心のリラックス効果を求めに行くところが苦痛となってしまっては大変。せっかく通い始めたのに、途中で止めてしまうことほどもったいないことはありません。
楽しみながら長く続けられそうな教室・スタジオを選ぶことにも気を付けましょう。
金沢のヨガ・ホットヨガスタジオのおすすめポイント
- コースが豊富だから飽きずに継続できる
- 落ち着いた雰囲気でリラックスできる！
- 有資格のインストラクターがヨガのポイントを丁寧に教えてくれる
- 快適な環境でヨガに打ち込める
- 男性でも通えるスタジオがある
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金沢のおすすめヨガ・ホットヨガスタジオ6選！
ここからは金沢のヨガスタジオを6つ紹介します。
どれも充実のラインナップで満足のいくレッスンが受けられます。
それぞれ個性的なスタジオなので、ぜひ自分に合ったスタジオを選んでみてください。
M YOGA
都会的なヨガ教室とは違い、ヨガを生活に密着させるための空間に近いかもしれません。実際「みんなのまいにちにヨガを」をモットーに様々な活動をされています。
例えば、早朝6時からはオンラインヨガを開催しています。会社前に目覚めのヨガと言ったところでしょう。また、顔ヨガなどもあり、ヨガを楽しく満喫でき飽きさせない工夫がされています。
こんな笑顔があふれるヨガスタジオの月スケジュールに目が釘付けになります。とにかく、びっしりプログラムが掲載されています。イベントの予定も非常に多く予定がたくさん詰まった状態になっています。
また、男性の方もほとんどのヨガクラスに参加できるようになっています。
その他にも、アーユルヴェーダとヘナのサロンで、ヘナやヘアカットの施術や
アーユルヴェーダのオイル塗布を受けられたり、健康食品やヨガに通じる健康関
連の商品ショップなども併設してあります。
ヨガの域を超え、健康的に過ごすための知恵やリラックスできるスペースなど、都会のオアシス的な役割を担っているのが、こちらのM YOGAと言えそうです。
また、予約なしで、いつでもヨガスタジオに行けるので、忙しい方にもおすすめです。
どんな方におすすめ？
・早朝ヨガで会社前にリフレッシュして出勤したい方
・ヨガやヨガ関連の毎月イベントが楽しみな方
・ヨガだけにとどまらず、生活に密着したヨガスタジオ・スペースを探している方
M YOGAの詳細情報
| 名称 | M YOGA 金沢 |
| 住所 | 石川県金沢市駅西本町４丁目３−１９ |
| 問い合わせ先 | info@kanazawa-yoga.com TEL076-233-2348 |
| 営業時間 | 月~金9:00~21:30・土日9:00~18:00 |
| アクセス方法 | 金沢市中央卸売市場裏手（正面には７台ほどの駐車場あり建物背面に１４台ほど駐車スペースあり） |
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AND STUDIO
ヨガ専門ジムスタジオと言っても過言ではありません。
毎日のスケジュールをチェックしても、一日に5本ものヨガを行っているのは珍しく非常に充実したプログラム構成と言う事ができます。それもそのはずで17名もの経験豊富なヨガインストラクターが所属しています。
金沢市には数多くのヨガスタジオがありますが、AND STUDIOは、その中でも市内最大規模の常温ヨガスタジオです。そのため、駐車スペースも広く25台分確保しています。
こんなヨガ三昧できるスタジオだけに通い放題会員は非常にお得で充実していると言えます。
また、1回1100円（税込み）で全クラス体験受講ができます。それに加えて、今話題のエアリアルヨガも体験できます。こちらは2200円（税込み）になりますが、どのヨガスタジオでも体験できるわけではありません。
また、AND STUDIOならではの魅力がエアリアルヨガインストラクター養成講座です。空中ヨガは重力を感じながら足腰への負担を減らし、床では味わえない開放感があります。そんなヨガに惹かれる方も多いはずです。そんな方には非常に魅力のある講座となっています。
男性も一緒にヨガが楽しめ、会員であれば、ビーチヨガや太陽礼拝などのワークショップも無料で参加できます。スタジオを飛び出してのヨガも非常に楽しめます。
もちろん、人気のヨガスタジオだけにどのクラスも完全予約制です。プログラム参加の1時間前までに空いていれば予約が可能です。
どんな方におすすめ？
・色々なインストラクターのヨガが受けたい方
・エアリアルヨガの体験やインストラクターに興味がある方
・費用を気にせず通い放題できる充実したヨガスタジオをお探しの方
AND STUDIOの詳細情報
| 名称 | AND STUDIO |
| 住所 | 金沢市新保本町5-157 |
| 問い合わせ先 | E-mail : info@and-studio.net LINE@ : @vbg5355c |
| 営業時間 | 月~金9:00~22:00・土日8:30~13:00 |
| アクセス方法 | 金沢市立西南部小学校向（スタジオ向に25台分駐車スペースあり） |
Augment yoga academy
よくあるヨガスタジオとは少し違って、かなり本格的なヨガスタジオです。初心者でもOKのようですが、それよりも、すでにヨガ経験者がヨガを極めたい！また、インストラクターの道を進みたいという方向けになっています。
そのため、200時間や300時間と言ったヨガ研修時間を受講する必要があります。基本14日間集中で200時間ヨガについて極めます。
一日の始まりは、8時の瞑想からスタートして夜の8時まで色々な授業があります。そのため、軽い気持ちでの受講できる内容ではないことは間違いないでしょう。
単にヨガだけでなく、ヨガに関わるすべて、つまり体とヨガに関わることをオンラインや直接学ぶと言ったスタイルです。
ヨガテクニック・トレーニングや実践指導法に125時間費やします。その他には、筋肉や骨などの骨格、体の構造についての解剖学・生理学に20時間、ヨガ哲学・倫理にライフスタイル、実習課題など合わせて200時間をクリアすれば、全米ヨガアライアンスが定めるヨガインストラクター資格が取得できます。
この資格は、世界70か国以上で通用する資格になっています。他にも、更にグレードアップした300時間や産前産後の体のケアができる資格などもあります。
これらは、すべて金沢で参加するコースもありますが、実際にイタリアまで短期留学という形で現地で200時間や300時間と言った同じコースを受講しに行く方もいます。
もちろん、ヨーロッパなどにお住いの日本人の方が、イタリアで参加されると言ったケースもあります。非常に内容の濃いハードな200時間ですが、その分達成感や成果も、かなり大きいものが実感できる内容のようです。
どんな方におすすめ？
・世界を視野に入れたヨガインストラクター資格が取得したい方
・ヨガ留学してヨガの更なるレベルアップを目指したい方
・ヨガの世界を極めたい方
Augment yoga academyの詳細情報
| 名称 | Augment yoga academy |
| 住所 | 石川県金沢市南新保町へ３３−１ |
| 問い合わせ先 | MAIL / yogastudio-aaa@gmail.com TEL/090-8098-0000 |
| 営業時間 | AM6:00~PM10:00 |
| アクセス方法 | 大伴3丁目交差点から車で2分、南新保簡易郵便局裏手・バス停：三浦住宅/中央病院前/県庁前下車 |
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Ahimsa - Shivam Yoga Center
1万~7千年前に発祥したヨガの起源である古代インドの哲学を基にした伝統的なヨガがShivam Yogaです。
Shivam Yogaは、世界各地にセンターがある、世界的なヨガコミュニティです。
宗教的要素はありませんが、生命と宇宙の存在、そして身体と生命のエネルギーを哲学としています。
呼吸を意識しながら行うインドの本格的なヨガを通して全てのレベルの体に働きかけ、より健康に幸せに、そして人生を豊かにすることができます。
このような元祖ヨガとも言える伝統ヨガをログハウスにて行っています。目の前に獅子吼高原が広がり、自然の中でヨガを堪能できます。
また、金沢市芳斉のInkanazawa Houseと白山市小柳町coto x cotoでも実施しております。
フレンドリーなインストラクターが指導するクラスはアットホームなコニュニティーになっており、インド、ブラジル、アイルランドと世界でヨガを行ってきた実績は、その人気からも推し量ることができます。
呼吸法、Asana、瞑想、リラクゼーションを通して、自分と周りを比べることなく、ありのままの自分を受け入れ高める、贅沢な時間となるでしょう。
ヨガがしたい方なら老若男女問わず、丁寧に指導してくれるので安心して受けることができます。また、英語など語学にも優れた才能のヨガ指導者だけに、どなたでも迎えてくれる温かいヨガスタジオです。
どんな方におすすめ？
・伝統ある古代インドの本格的ヨガを体験してみたい方
・英語で本格的なヨガ指導を受けてみたい方
・自然の中でヨガに集中し無の境地を味わってみたい方
Ahimsa - Shivam Yoga Kanazawaの詳細情報
| 名称 | Ahimsa - Shivam Yoga Center |
| 住所 | 石川県能美市和佐谷町丁40-2 |
| 問い合わせ先 | TEL/070-4440-8396・MAIL/hello@ahimsayoga.jp |
| 営業時間 | 木曜19:00~20:00・日曜10:00~11:00 |
| アクセス方法 | 国道157線和佐谷町交差点より車で1分 |
声のヨガ オンライン＆金沢
声のヨガ？という方も多いかもしれません。しかし、音のヨガは、決して新しいものではなく太古から伝承されてきたものです。
声のヨガでは、そのエッセンスを元にして、声を出して振動を体全体で感じます。
声に集中し、音そのものになっていくと、自然と声をジャッジする視点が消えて、自分を縛っていたものからも開放されていきます。
つまり声を出すことで、ヨガの効果があると言う事でしょう。ボイストレーニングと違って、自分の内側に向けリラックスして声を出して、その振動を全身で感じることに集中していくことで心地よさを味わうものと言えるかもしれません。
呼吸を整え、深く呼吸します。心を静めます。そして、脳も休ませます。その上で、自分の一番自然で楽な状態に導いていきます。
ヨガ オブ ボイスのメゾットを基に体全体を振動させ声が出せれば、非常に効果もアップします。
また、対面式の声ヨガは、金沢だけで毎月開催されています。因みに開催されるスタジオSeriはアルプラザ金沢から徒歩1分のところです。また、その他は、ZOOMなどオンラインでどこからでも受講することができます。
この声ヨガは、動くことなく座ったままで行えますが、声を自然と出すことで血流がよくなり、免疫力にも効果が期待できます。また、リラックスとストレス解消や血行を促進して肩こりや冷え性改善なども期待できます。
もちろん、自分の声、そして自分自身と向き合うことで前向きで柔軟に物事に対応できるなど、大きな効果も期待できるようです。
そんな声ヨガには、ZOOMで「ヨガ オブ ボイス1日21分」1回30分プログラムがあります。まず、声ヨガを試してみたい方には、そちらがおすすめです。
初心者から気軽に始められて、長く続けていく中で、味わいも深まっていく声のヨガ。必見ですね。
どんな方におすすめ？
・「声ヨガ」と聞いて興味が湧いた方
・運動や動くのが苦手でも体の内側からのエネルギーを感じたい方
・自宅にいながら自分自身と向き合い心身共に声を出すことでリフレッシュしたい方
声のヨガ オンライン＆金沢の詳細情報
| 名称 | 声のヨガ オンライン＆金沢 |
| 問い合わせ先 | https://form.run/@koenoyoga-33 |
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なないろヨガ
金沢の都会的なエリアにありながら、どこか落ち着く雰囲気のアットホームなヨガ教室です。
決しておしゃれな雰囲気ではありませんが、大きな窓で開放感があり、清潔感のある畳の部屋でのヨガは、リラックスできる空間と言えそうです。
また、自分の内側を見つめる時間を大切にするマインドフルネスや人と自分を比べない練習など心の在り方を見つめ直す時間や空間を提供する場として存在するヨガ教室になっています。
着替えスペースやレンタルマットも用意されているので、会社帰りに落ち着いてヨガをしたい方におすすめです。また、ストレス解消だけでなく、寝つきの悪い方、自分をもっと好きになりたい方、そして、自分のペースでヨガに通いたい方にピッタリです。
初心者の方、男性の方など体の硬いでも、丁寧に優しくゆっくりと行えるヨガになっています。
また、月に一度キャンドルライトの中で幻想的な雰囲気を味わえるヨガ教室も開催されています。夏場は明るくてできませんが、キャンドルの輝きの中でより一層自分と向き合える空間になるかもしれません。
ヨガの上手い下手ではなく、自分らしくなるためのヨガ教室に行ってみるのも素敵なヨガライフと言えそうです。
どんな方におすすめ？
・アットホームで畳の落ち着いた空間でヨガを満喫したい方
・激しいヨガではなく初心者から男性まで幅広くできる優しいヨガをお探しの方
・自分自身を見つめ直すゆったりした空間や時間が欲しい方
なないろヨガの詳細情報
| 名称 | なないろヨガ |
| 住所 | 石川県金沢市広岡２丁目６－２５療術師会ビル３階 |
| 問い合わせ先 | MAIL/yogadehappy@gmail.com LINE/@cwq7795b |
| 営業時間 | 水曜18:30~19:30・土曜朝10:00=11:00 |
| アクセス方法 | 金沢駅西口から徒歩5分・横浜幸銀信用組合さまの駐車場利用可 |
ホットヨガウェアはASANA
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最近キテるレッスン比較サービス
この記事ではスポシルおすすめのヨガを厳選して紹介をしておりますが、全国にはここで掲載しているヨガ以外にも良いヨガはたくさんあります。
もう少しどんなヨガがあるか知りたい、もっと自分に合ったヨガがあるはず、そんな思いを持っている方もいることでしょう。
ここにあるヨガ以外にも検討したいという方向けに「EPARK」というサービスを紹介いたします。
EPARKは全国にあるジムやヨガ、ゴルフスクールなどを紹介しているサイトです。
このサービスの良い点として、
- すべてのヨガスタジオに返金保証付き
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という点が挙げられます。
レッスンに満足しなければ返金保証（最大10000円）を受けることが可能で、なおかつEPARK内にあるヨガのレッスン料が他社サイトよりも高い場合、その差額を返金してもらうこともできます。
ぜひ参考にしてみてください！
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まずは体験レッスンを！
いかがでしたでしたか？金沢にはたくさんのヨガ・ホットヨガスタジオがあります。
一度体験プログラムを受けてその上で比較してみると、自分に合ったヨガスタジオ選ぶことができます。
体験プログラムは高くても1000円程度と、そこまでお金がかからないので、気になるスタジオのプログラムをどんどん受けていきましょう。
プログラム後に入会すると手数料などが安くなるサービスもあるので、お得に入会できるのポイントです。
体験レッスンを受講するために一歩を踏み出すことが、あなたのヨガライフを、始めるきっかけになることでしょう。
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