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おしゃれでかわいいランニング用レディースタイツの選び方と人気おすすめ10選!【2020年最新版】

スポシル編集部

公開日 :2018/07/22

更新日 :2020/01/29

ランニング中に履くことで関節のサポートをしたり疲労を軽減するなどの効果があるランニング用タイツ。

様々なメーカーが色々な機能を持ったランニング用タイツを出しています。

ここではランニング用レディースタイツの履き方や効果、おすすめの商品を紹介します。

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目次

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ランニング用レディースタイツの履き方

以下では

  • 直にタイツを履く
  • 速乾性のある下着の上から履く

について触れていきます。

直にタイツを履く

ランニング用タイツを直に履くか、下着の上から履くかは個人の好みで構いません。

ランニング用タイツを直に履くメリットは、ランニング用タイツのサポート機能が阻害されないことです。

速乾性のある下着の上から履く

一方で、ランニング用タイツを下着の上から履くことを推奨しているメーカーもあります。

ランニング用タイツは体にフィットすることで機能を発揮するため、下着を履く場合は体にフィットし、蒸れないように速乾性のあるスポーツ用下着を履きましょう。

また、下着を履くことで肌とランニング用タイツが擦れて肌荒れするのを防ぐこともできるため、肌の弱い人や長時間ランニングする人は下着を履くことをおすすめします。

ランニング用レディースタイツの効果

以下では

  • 下半身の関節をサポートしてくれる
  • 日焼け防止
  • 冬の寒さ対策
  • 疲労を軽減させる
  • 走りやすくなる

について触れていきます。

下半身の関節をサポートしてくれる

ランニング用タイツには関節の位置を適正に保ち、関節を効率的に使えるようにサポートする機能をもつタイツもあります。

膝関節や股関節など下半身の関節をサポートし、関節に余計な負荷がかからないようにします。
関節の痛みや怪我に不安がある人は関節サポート力の高いランニング用タイツを選ぶといいでしょう。

日焼け防止

ランニングは長時間、屋外で行うことが多いです。長時間紫外線を浴びると日焼けして肌を痛めてしまいます。
脚を覆うランニング用タイツを履くことで紫外線を直接浴びることを防ぎます。

また、紫外線カット機能を持つ素材を使ったランニング用タイツもあります。特に夏場などは日焼け防止のためにもランニング用タイツを履きましょう。

冬の寒さ対策

冬の寒さ対策には防寒・保温性能のある冬用のランニング用タイツを履くといいでしょう。裏起毛の素材を使ったランニング用タイツや保温性の高い素材を使ったランニング用タイツを選びましょう。

冬でもランニングをしているうちに体温が上昇したり汗をかいたりするため、透湿性や速乾性もあるランニング用タイツを選びましょう。

疲労を軽減させる

ランニング用タイツを履くことで、脚を適度に締め付け筋肉の無駄な動きを減らし疲労を軽減します。
脚の部位によって締め付ける圧力を変えることでむくみなどを防止する機能を持つランニング用タイツもあります。

また、ランニング用タイツの適度な締め付けが血流をサポートし疲労回復を助ける効果があります。疲労軽減のためにもランニング用タイツを履きましょう。

走りやすくなる

ランニング用タイツを履くことで、骨盤や関節、筋肉がサポートされ、正しい姿勢で走ることができます。
正しい姿勢で走ることで、無駄なエネルギーを使わず少ない疲労で走ることができます。
特にランニング初心者の人は、走る姿勢が安定していないことが多いためランニング用タイツを履くことをおすすめします。

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おすすめのランニング用レディースタイツ10選

(シースリーフィット) C3fit トレーニング インパクトエアーロングタイツ 3FW14127 [レディース]

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サポート部位には軽量・薄手のストレッチ素材が使われているため、しっかりとしたサポート効果を持ちながら、軽量なランニング用タイツになっています。
紫外線カット機能付きです。サポート性能の高いランニング用タイツを履きたい人におすすめです。

(アシックス) asics ランニングサポートタイツ MMS LONG TIGHT 2.0 XA3626[レディース]

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[アシックス] ランニングウエア ランニングタイツ [レディース] 154271

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[MIZUNO] ランニングウェア パンツ [レディース] J2MB8205

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(ミズノ) MIZUNO BG 9000 バイオギア タイツ (ロング) K2MJ5D02[レディース]

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紫外線カット機能があり昼間のランニングでも安心です。
リバーシブルで一着で二つのデザインを楽しむことができます。

高機能なランニング用レディースタイツを履きたい人におすすめです。

[プーマ] ランニングウェア PWRRUN ロングタイツ [レディース] 516963

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ウェストには着圧の高いパワーメッシュのウェストバンドが使われています。
裾にファスナーがついていて、シューズを履いたままでもタイツを着脱できます。

プーマのロゴが反射素材になっていて薄暗い場所での視認性が確保されます。早朝や夜間にランニングする人にもおすすめです。

[プーマ] ランニングウェア エクスプローシブ ラン 7/8タイツ [レディース] 516912

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腰の部分に耐水加工された裏地の付いたファスナー付きポケットがあります。
プーマのロゴは反射素材になっているの薄暗い時間のランニングでも安心です。
機能性とデザイン性を重視する人におすすめのランニング用レディースタイツです。

(シーダブリュエックス) CW-X 18SS SUPPORTTIGHTS

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吸水速乾機能と汗消臭機能があります。紫外線カット機能もあり夏場のランニングにもおすすめです。

(シーダブリュエックス) CW-X WOMENS SUPPORT TIGHTS

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吸水速乾機能や紫外線カット機能もあります。
腰に不安がある人におすすめのランニング用レディースタイツです。

[アディダス] ランニングウェア RESPONSEグラフィック7/8タイツ [レディース] EVK42

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背面はハイライズ仕上げになっていて安定したフィット感があります。
ウェストを締められる紐がついているため自分のサイズにしっかりフィットします。

暑い季節のランニングにおすすめです。

この記事で紹介している商品一覧

商品画像
商品名 (シースリーフィット) C3fit トレーニング インパクトエアーロングタイツ 3FW14127 [レディース] (アシックス) asics ランニングサポートタイツ MMS LONG TIGHT 2.0 XA3626[レディース] [アシックス] ランニングウエア ランニングタイツ [レディース] 154271 [MIZUNO] ランニングウェア パンツ [レディース] J2MB8205 (ミズノ) MIZUNO BG 9000 バイオギア タイツ (ロング) K2MJ5D02[レディース] [プーマ] ランニングウェア PWRRUN ロングタイツ [レディース] 516963 [プーマ] ランニングウェア エクスプローシブ ラン 7/8タイツ [レディース] 516912 (シーダブリュエックス) CW-X 18SS SUPPORTTIGHTS (シーダブリュエックス) CW-X WOMENS SUPPORT TIGHTS [アディダス] ランニングウェア RESPONSEグラフィック7/8タイツ [レディース] EVK42
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自分に合ったランニング用レディースタイツを選ぼう

様々なメーカーから色々な機能を持つランニング用タイツが出ています。
自分がランニングする時間や距離、サポートしたい体の部位など、自分のランニングスタイルに合ったランニング用レディースタイツを選びましょう。

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