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トライアスロンのキャップの選び方と人気おすすめ11選!【スイムキャップ&ランキャップ】

スポシル編集部

公開日 :2018/07/15

更新日 :2020/05/11

トライアスロンではスイムキャップとランキャップの2つの種類のキャップが必要になります。

スイムキャップは頭を障害物から守るという観点からトライアスロンには欠かすことのできないアイテムです。

また、ランキャップも熱中症予防の観点からトライアスロンには欠かすことのできないアイテムでしょう。

そこで今回は、それぞれのキャップの必要性や選び方に言及し、さらにおすすめのキャップを紹介していきます。

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目次

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スイムキャップの必要性

以下では

・水の抵抗を軽減する
・頭を守る
の項目ごとにスイムキャップの必要性について言及します。

スイムキャップをかぶることで水の抵抗を軽減することができます。
トライアスロンはタイムを競うスポーツなので、水の抵抗を最小限にし、いかにスピードをあげるかがカギになります。

さらに、スイムキャップをかぶることで髪の毛をまとめることができます。
そのため、髪の毛が邪魔になることなくスイムに集中できます。

トライアスロンはスイムからスタートします。
そのため、海の上でレース参加者が一斉にスタートすることになります。

スタート地点は参加者が多くいるので、隣の選手と頭と頭をぶつかってしまうことも多々あります。
その時にスイムキャップをかぶっておけば、衝撃も多少抑えられ、気持ちを切り替えて、再びレースに集中することができます。

また、海には何が浮いているかわかりません。
そのため、スイムに集中しすぎると、障害物に頭をぶつけてしまう可能性があります。
しかし、スイムキャップをかぶっておけば、その際に頭を守ることができます。

以下では

・メッシュタイプ
・シリコンタイプ
について触れていきます。


出典:amazon.co.jp

シリコンタイプのスイムキャップは水の抵抗を受けにくいという特徴があるため、レース用に利用する人が多いです。
トライアスロンではほとんどの選手がシリコンタイプのスイムキャップをかぶり、レースに参加します。

シリコンタイプのデメリットは着脱がしにくい点です。
頭にフィットするというメリットがある反面、かぶるのが少し面倒です。
また、シリコンタイプはほとんど水を通さないため、ムレやすくなります。

以下では

・熱中症予防
・紫外線対策
・汗止め効果
の項目ごとにランキャップの必要性について言及します。

日差しの強い日や夏場にトライアスロンをする場合は熱中症に気をつける必要があります。
スイム、バイクとこなし、最後のランでは疲労が蓄積した状態でスタートします。
そのため、ランキャップをかぶり、できるだけ体力を消耗せずにランニングしたいところです。

ランキャップは頭部に直射日光が当たるのを防ぎ、頭に熱がこもるのを防いでくれるため、体温の上昇を防ぎ、熱中症の予防に効果があります。

ランキャップは紫外線対策にも効果を発揮します。
紫外線を浴び続けると皮膚に悪影響があるため、トライアスロンをするときにはランキャップは必須です。

また、屋外でランニングをしているときは常に光が目に入ってきます。
紫外線を長時間浴びると目にも悪影響をもたらすので、十分に紫外線をカットできるランキャップを使用して、目を守りましょう。

ランキャップをかぶることで汗止め効果が期待できます。
ランニングをしていると季節に限らず、汗をかきます。
汗が顔に垂れてきて不快な気持ちにならないためにもランキャップを使用して気持ちよくランニングをしましょう。

トライアスロンのランキャップの選び方

以下では

・通気性
・撥水性
・サイズ
の項目ごとにランキャップの選び方について言及します。

汗をかいたり、頭部に熱がこもってしまうと、熱中症になりやすいので、通気性のよいメッシュ素材がおすすめです。
熱が逃げて涼しさも感じランニングも快適にできるでしょう。
色は日光を吸収せず反射してくれる白色、紫外線対策には黒色がおすすめです。

多くのランナーは雨が降ってもトレーニングは欠かせません。
また、大会の日に雨が降る可能性も十分に考えられます。
雨の日にはランキャップをかぶれば雨を防げますが、だんだん重たくなってランニングの負担になってしまいます。
そのため、撥水性のあるランキャップを選ぶことが大切です。

ランキャップのサイズが大きめだとゆとりがありますが、走っている間に落ちやすくなります。
反対に小さいと気になってランニングの負担になります。
自分にあったサイズのランキャップを選ぶには、アジャスターなどで調節できるタイプのランキャップがおすすめです。

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自分にあったキャップを選ぼう!

いかかでしたか?
今回はトライアスロンで使用するキャップに焦点を当て、スイムキャップ、ランキャップについて紹介しました。
上記を参考にし、トライアスロンのスイムキャップ&ランキャップを合わせて手に入れて、思う存分トライアスロンを楽しみましょう!

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