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ピラティスにおすすめDVDの説明と人気紹介!  

スポシル編集部

公開日 :2018/07/23

更新日 :2019/05/23

ヨガと同じくピラティスにも注目が集まるようになり、取り組む人が増えていますが、ピラティスを始めるにはDVDがおすすめです。DVDでピラティスを始めるメリットや有名インストラクターのおすすめDVDを紹介します。 

ヨガの好転反応が起きる原因を徹底解説!

目次

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ピラティスを始めるならDVDがおすすめ!

マイペースに人目を気にせずできる

ピラティスを始めるに当たって多くの人が気にする点が自分のペースでできるかどうかです。教室など集団では集中もしくはリラックスできない場合でも、DVDであれば一目を気にせずにマイペースで行えます。自宅で手軽に行える点がメリットです。

有名インストラクターによる詳しい解説が聞ける

有名なインストラクターのDVDを選ぶことで、詳しい解説や注意点を聞くことができます。人気のレッスンの内容が学べる点が魅力であり、ピラティスの第一人者であるステファンや千葉絵美が有名です。この2人のDVDを後程紹介します。

目的に合わせて選べる

ピラティスのDVDはいくつか出されていますが、ダイエットや産後の回復など目的によって簡単に選択できる点もメリットの1つです。レベル別になっているDVDもあり、自身に合った選択ができます。

ステファン出演のピラティスDVD

レベル別のDVD

ピラティス ダイエット プラス 1日10分1週間ダイエットプログラム [DVD]

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ピラティス ビューティフル・ボディ 部分痩せ篇 [DVD]

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ピラティス パスト・マタニティー 産後篇 [DVD]

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おすすめ!千葉絵美によるピラティスDVD

千葉絵美とはどんな人?

千葉絵美さんはFTPマットピラティスインストラクターであり、株式会社studio-emi 代表の肩書をもつ人気インストラクターです。ファッションモデルや航空会社での客室乗務員の経験を経て心身の健康に注目するようになり、ピラティスを学んで指導者になっています。

DVDの特徴

千葉絵美さんのDVDは収録時間が充実しており、それに対して1つのプログラムは短めに設定されていることが取り組みやすさや手に取りやすいDVDといった感想をもたらしています。部分痩せや全身痩せなど目的に合わせて手軽に取り組めることが好評です。

DVDの紹介

新版 DVDつき ベーシックピラティス 単行本

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ピラティス10分ダイエットDVDスーパーレッスン

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おすすめのヨガスタジオ

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ホットヨガスタジオLAVAとは、2018年の時点で全国に370店舗以上展開している国内では最大規模のホットヨガスタジオです。WEBでの予約が出来たり、全国各地に店舗があるのも魅力です。また、設備もシャワーやパウダールームなど充実しており、仕事帰りに通いたい方にもおすすめです。LAVAのスタジオの中には光スタジオという「光と音」の設備がより強化されたスタジオもあり、7色の光と音によりスタジオ内でより高い集中力とリラックス効果を期待できます。ホットヨガスタジオ業界最大手だからこそできる充実の設備に多様なレッスン内容がLAVAの大きな魅力です。
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まとめ

DVDでピラティスを始めるメリットや有名インストラクターのおすすめDVDを紹介しました。自身に合ったDVDを選択して、まずは手軽にピラティスを始めていきましょう。心身ともに健康になるための第一歩が踏み出せます。

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