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自分に合ったヨガウェア着れてますか?正しい選び方&おすすめ10選

スポシル編集部

公開日 :2018/07/18

更新日 :2020/05/11

今回の記事では、ヨガのウェアの選び方や必要性について解説していきます。

ヨガはジャージやスウェットなどよりも、専用のヨガウェアを着用して行う方がいいとされています。

なぜヨガウェアを着る必要があるのか、そのほかにもおすすめのヨガウェアについて紹介していきます。

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目次

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ジャージじゃダメ?ヨガウェアの必要性

ヨガは、ジャージで行うことはダメなのでしょうか?
ヨガには専用のウェアがあるので、その他のトレーニングウェアとは間違いなく異なる点があります。

・ヨガウェアが最適な理由
・こんなウェアはNG!
その違いを説明しながら上記の2つについて解説していきます。

ヨガウェアは、ヨガ独特の動きを考慮した機能性やデザインを重視したウェアとなっています。

吸汗性や速乾性にも優れているため、汗をかいても気になりません。
ヨガはよく汗をかきますから、速乾性のあるヨガウェアが最適なのです。

また、ヨガは体をよく動かすため伸縮性にも優れているヨガウェアが最適です。

スウェットやジャージのように、汗をかいても速乾性や吸汗性がない場合には生地が重くなってしまいポーズが取りにくくなります。
また、ヨガによくある「前屈」の姿勢によって胸元が見えてしまったり、ねじるポーズをする際にはブラがバストからずれてしまうこともあります。

そうなってしまうとヨガに集中できなくないので、スウェットやジャージはNGです。

ヨガウェアの選び方

ここからは、ヨガウェアの選び方について紹介していきます。ヨガウェアは

・トップス
・ボトムス
の2種類に分けられます。
以下ではそれぞれの特徴を重視しながら選び方を紹介していきます。

体にフィットする

トップスは適度に体にフィットするウェアを選びましょう。

体型を気にして「ゆったりしたトップスを着たい」と思っている方もいるかもしれませんが、ヨガのポーズには前かがみになるポーズがあるので、この時に緩めのトップスを着ているとめくれてお腹が見えてしまうこともあります。

自分の体にフィットするトップスであればどのようなヨガポーズであってもトップスが体についてきてくれます。
試着をして、快適に上半身を動かせるかチェックしてみてください。

動きやすさ

ヨガのポーズはたくさんあり、それぞれ難易度も異なります。
その中でも共通して言えることは、手を動かすポーズが多いということです

そのため、「手を動かしやすい」トップスを選ぶことがポイントです。
具体的にいうとタンクトップのような脇の開きが大きいトップスがいいでしょう。

ヨガでは、手を上げた時にきつく感じるトップスは控えましょう。

吸汗速乾性の素材

ヨガポーズを見ていると、一見ハードには見えません。
しかしヨガ教室は1レッスン1時間~1時間30分と長時間に渡って行われます。

その中で、様々な動きをするポーズを行うため汗をよくかきます。
長時間のヨガを快適に行うためには、汗をよく吸い取り速乾性のあるトップスを選ぶことをおすすめします。

裾がめくれない

ヨガポーズの中には足を交差させたり足を上げたりと、足をよく動かすものもあります。
そのため、ボトムスは「足を快適に動かせるもの」を選ぶことがポイントです。

ヨガ中に足を快適に動かせるボトムスとは裾が長すぎないものです。
裾が長いボトムスを履いてヨガをすると、裾が邪魔になってしまい正しいポーズができなくなってしまいます。

反対に裾が短いボトムスはめくれることがないため、快適に足を動かすことができます。

伸縮性がある

裾が短めのボトムスを履いても、足を動かした時に窮屈に感じてしまうようであればそれは適したボトムスとは言えません。
ヨガで着るボトムスは裾が長すぎないことに加えて、伸縮性のある素材を採用していることもポイントとなります。

伸縮性のあるボトムスを履けば、足を大きく動かすポーズもスムーズにできるようになります。

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おすすめのヨガウェア

ここからはおすすめのレディースのヨガウェアを5つ紹介していきます。

[アディダス] トレーニングウェア ヨガ グラフィックニットカプリパンツ DUQ31 レディース

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「adidas ヨガグラフィックニットカプリパンツ」です。
スタジオで浮いてしまうことはないため目立ちたくない人にはおすすめです。

ヴァナフ(ヴァナフ) レギュラーカプリパンツ 821VN4TS4007 CGY (Lady's)

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「ヴァナフ レギュラーカプリパンツ」です。

(リーボック)Reebok フィットネスウェア ユルスリム ユーティリティーカプリパンツ LCE68 [レディース]

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「リーボック フィットネスウェアユルスリム ユーティリティーカプリパンツ」です。

PUMA ウィメンズ A.C.E. 4キープ ブラトップ スポーツブラ

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「PUMA フォーエバー スポーツブラトップ」です。

ヴァナフ バイ ウィッテム YOGING HALF SV Tシャツ 821VH7TUR4325 LVD

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「ヴァナフ バイ ウィッテム」です。

続いては、おすすめのメンズヨガウェアを5つ紹介していきます。

ヨガウェア トップス【Manduka】エンライト リラックス Tee Tシャツ メッシュ

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「Manduka エンライト リラックス」です。

ヨガウェア トップス【Manduka】インテンショナル リラックスクルー

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「Manduka インテンショナル リラックス クルー」です。

ヨガウェア パンツ【Manduka】アートマン タイツ ロング丈 疲労軽減 下半身 引き締め

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「Manduka アートマン タイツ」です。

(ナイキ) NIKE ナイキ チーム PR ウーブン パンツ

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「NIKE MEN`S DRI-FIT チーム ウーブン パンツ」です。

「Manduka デイリー ライト」です。


まとめ

今回の記事ではなぜヨガは専用のウェアを着るということやおすすめのウェアについて詳しく紹介してきました。
それぞれ自分に合ったウェアを選び今まで以上に快適なヨガライフを送りましょう。

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まとめ

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