あらゆるスポーツ情報をお届けするスポーツメディア
スポーツは誰のものでもない。みんなのものだ。
pilates

PHIピラティスについて徹底解説!

スポシル編集部

公開日 :2018/07/24

更新日 :2019/09/11

PHIピラティスとは何?と疑問に抱かれているのであれば、これから紹介されているPHIピラティスの詳しい情報について一度読むことをおすすめします。PHIピラティスによってもたらされる詳しいメリットについてもこの記事から理解できます。

目黒のおすすめスポーツジム、ホットヨガ、ピラティススタジオはこちら↓↓

目黒のおすすめスポーツジム、ホットヨガ、ピラティススタジオ6選

目次

スポンサードサーチ

PHIピラティスとは?

PHIピラティスとは、姿勢や体の歪みを整えたいと思っている人におすすめのピラティスです。人間の体の姿勢や体の歪みの原因となっているのはほとんどの場合姿勢にあります。普段から姿勢が悪かったり歪みがあることが原因となり、悪い姿勢が体のバランスに影響をもたらします。しかし、PHIピラティスを利用することによって、歪んでいた骨の歪みや姿勢を治すことが可能になります。

PHIピラティスの特徴

PHIピラティスは脊髄の歪みが原因で起こる肩こりや腰痛を解消してくれることに効果的だと言われています。脊髄の歪みで起こり得るのは、股関節の痛みは膝の痛みという症状も考えられます。そのため、PHIピラティスを利用することによって、姿勢矯正を行うことができ、結果として体の各部に生じていた痛みが軽減されたと感じる人もいます。
人それぞれの姿勢は違うためPHIピラティスでは、一人一人の姿勢を分析してそれを改善するための方法を探します。

  • エクササイズで姿勢矯正
  • アスリートから高齢者まで対応
  • ハリウッドスターも取れ入れている

エクササイズで姿勢矯正

PHIピラティスでで姿勢矯正を行うことができるのは、PHIピラティスのニュートラルポジションに秘密が隠されています。もちろん、PHIのどのエクササイズを行ったとしても姿勢を正しく保っていなければならないため、必然的に姿勢矯正の効果を期待できます。しかし、PHIのピラティスをする時にはニュートラルポジションである正しい姿勢を基本として、他のエクササイズのポーズを決めることになります。
正しい姿勢を身につけることができていなければPHIピラティスを行うことは難しいため、どんな人でも姿勢矯正効果を期待できます。

アスリートから高齢者まで対応

実はPHIピラティスは運動初心者の人だけのものではありません。最近では、トップアスリートから高齢者の方に至るまでPHIピラティスを利用しています。アスリートの人たちはPHIピラティスで自分のパフォーマンスアップを期待しています。また、高齢者の方達はPHIピラティスで、より健康でバランスの良い体調を手に入れることを目的としています。

ハリウッドスターも取れ入れている

他にもハリウッドスターなどもPHIピラティスを生活の中に取り入れています。人によってPHIピラティスを行う目的は様々です。それでも、周りの人からいつも見られているハリウッドスターは、PHIピラティスを生活に取り入れることによって、美しいボディを手に入れようとしています。著名な人にもPHIピラティスが好まれていることがよく理解できます。

スポンサードサーチ

PHIピラティスインストラクターになるには

いざPHIピラティスインストラクターになりたいと思った時に、どんな資格が必要なのか理解しておくのは大切なことです。そのため、 これからPHIピラティスインストラクターになるために必要な条件について詳しく紹介します。

  • 必要な資格
  • 学ぶために必要な費用

必要な資格

PHIピラティスインストラクターになるためにはPHIピラティス本部から発行されている資格を手に入れる必要があります。資格を得るための授業内容としては、オンライン講習や実技講習が設けられています。オンライン口臭であればどこでも自分のペースで学ぶことが可能です。
また、実技講習はマットを使ったエクササイズを指導する方法やPHIピラティスメソッドを用いたパーソナル指導法やグループ指導方法についての授業を受けることができます。多くの人にPHIピラティスを指導するための基礎的な知識を身につけるための学科です。

学ぶために必要な費用

PHIピラティスインストラクターになるための授業料は税別で約22万円です。そのため、本格的にPHIピラティスインストラクターになりたいと考えている人に非常におすすめな授業です。約22万円という金額をお気軽に払うことは難しいため、しっかりと計画を立てて授業を受けることが大切です。ちなみに、再試験や筆記試験、実技試験を受けるためにも約5000円が必要なため、少しだけ多めの貯蓄を蓄えてから授業を受けることをおすすめします。

spochiおすすめサプリ

micoco 玄米プロテイン

  • 体の引き締めをサポート!
  • 牛乳や大豆にアレルギーがある方にも安心!

「micoco 玄米プロテイン」は、ローアレルギーの玄米に、コラーゲン、ビタミン、
ミネラル、コエンザイムQ10など女性に嬉しい成分をプラス、香ばしくあっさりした
甘さで、美味しくヘルシーに引き締めをサポートします。

詳細を見る

『ジェシカズ・フォーミュラ』

  • タンパク質約56%の高配合
  • 女性らしさをそだてるソイプロテイン
  • おしゃれで美味しいプロテイン
  • 安心の30日間返金保証付き

「ジェシカズ・フォーミュラ」は、しなやかな筋肉を賢く効率よく育てるための美味しくおしゃれなソイプロテインです。

詳細を見る

「FASTANA」~ファスタナ~

  • プロテイン+36種類の美容成分配合
  • ダイエットにフルコミット
  • 全額返金保証付き

「FASTANA」~ファスタナ~はダイエットや美容には欠かせない、プロテイン(たんぱく質)をはじめ36種類の美容成分を贅沢に配合しております。また、ダイエット中の悩みである、便秘・肌荒れ・リバウンド。これらのすべての問題を解決してくれる、素晴らしいダイエットプロテインです。

詳細を見る

スポンサードサーチ

phi ピラティスで姿勢を良くしよう

人間の体の姿勢を良くするだけで、思ってもみなかった良い影響が体にもたらされる場合も少なくありません。そのため、PHIピラティスを行うことによって、姿勢矯正を施すのは大切なことです。姿勢の悪さが原因で腰痛や膝の痛みを引き起こすしている可能性もあるため、PHIのピラティスで姿勢を良くして、少しでも楽しい人生を送ることができるようになりましょう。

あわせて読みたい!

</ul

 

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

最新情報をお届けします

SPOSHIRUおすすめ情報!

こちらではSPOSHIRU編集部がおすすめするお得な情報をご紹介します!

整骨院院長も推奨のインソール!足元から日々の疲労を軽減

崩れた足型を整え、悩みZEROの体ヘ

TENTIAL ZEROは、従来の『土踏まずを持ち上げる』インソールとは異なり、足の外側にある『立方骨』に着目!

立方骨を支えることで、足の骨格を修正。直立姿勢での身体のバランスを整え、歩行時の推進力や俊敏性を実現したインソールです。

また、全面に『ポロン素材』を使用。衝撃吸収性と反発性の両方を兼ね備ているので、疲労を軽減することができます。

足に悩みのある方や疲労の蓄積を抑えたい方にオススメです!

購入はこちら!

ダゾーン(DAZN)で新しい観戦スタイルを!

DAZN

DAZNは年間10000試合以上のスポーツコンテンツを、ライブ中継でも見逃し配信でも、テレビ、スマホなどの様々なデバイスでお楽しみいただけます。

まずは1ヶ月の無料体験をお試しください。

ダゾーン(DAZN)をおすすめする最大の理由は、

  • 無料トライアルあり
  • 見逃し配信で試合終了後も楽しめる
  • 月額2000円未満でコンテンツ見放題
トライアル1ヶ月 ¥0

監修アスリート

アスリートをもっと見る
スポーツエールカンパニー認定Sport In Life認定東京都スポーツ推進企業認定Fun Walk Project認定