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【見て上達しよう!】卓球DVD人気おすすめ7選

スポシル編集部

公開日 :2018/06/28

更新日 :2020/05/11

初心者から中級者に向けては小学校や中学校のクラブ活動において、卓球をスポーツとして習得するきっかけになる卓球DVD人気おすすめ7選をご紹介いたします。

見て学べることは多くあります。また、それを自宅で手軽に出来るということでぜひご自身のレベルにあったDVDを探し、チェックしてみてください。

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目次

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卓球DVDの種類

上達するためには手本にするもの、目標にするものが必要です。卓球DVDを利用し練習方法は大きく分けて


  • 練習編

  • 試合編


に別けることで目標ができます。

練習したい内容を確認していきましょう。


出典:amazon.co.jp

卓球練習に取り組み効率よく上達するには基礎技術を項目ごとに分けて反復練習して身に付けます。
DVDをみてどのような内容を確認するべきなのか確認していきます。

フォアハンドドライブ

ドライブとは、球に意図的に上向き回転を与えることによって、ボールが弧を描き沈み込む原理を利用して相手コートに打ち込む打ち方です。

上回転に対するフォアハンドドライブ

上回転のボールを返すときは、相手の玉の上向き回転がどのくらいかかっているかに応じて、球道の頂点でラケット面を伏せて打ちますが伏せる角度は1球ごとに相手の回転に合わせての対応が必要です。

カーブドライブ打ち方

カーブドライブとは通常のドライブに横の回転を入れることによって横に曲がる玉を打つことを言います。

シュートドライブ

卓球技術の中で難しい部類に入りますが、ラケットヘッドを立てて車のワイパーの動きのように左右にボールを擦るようにスイングします。

バックハンドドライブ

バックハンドでドライブを打つ方法で、下回転やラリーに対して使用されるテクニックであり、裏面のシェークハンドラケットが使われます。


出典:amazon.co.jp

試合形式の実戦と基礎練習とを反復して行い試合に必要な技術とテクニックを大会で発揮できるよう常に意識して合理的に取り組む。その教材としてDVDは欠くことのできない手段の一つです。

フットワーク

スピードクイックネス、これはスピードをつけるための練習で速く走ることや素早く動くことを身に付けます。
アジリティとは平衡感覚や強さ、そしてボディーコントロールを失わずに方向転換の動きをよくするため練習でこの、3つはフットワークの基本である腿上げならどこでもできます。

サービス練習

サーブには、フォアハンドサービス、バックハンドサービス、王子サーブがあります。
王子サーブは高度な技術を必要とするので基本的なフォアハンド及びバックハンドサーブを完全にマスターすることです。

レシーブ練習

卓球の試合に勝つにはサーブとレシーブが重要であることはだれもが理解しています。
特にレシーブが悪いと試合になりません

安定したレシーブをするにはまず、相手サーブの玉の回転を見極め反応スピードを上げる事です。

多球練習

多球練習は鍛えた技術を効率的に重点的に更に鍛えることができます。
この練習により体で覚えることを訓練します。

初心者向けDVD

まず、基本となる道具の知識やテクニック、動き、さらに練習法などをわかりやすい映像で解説したものが、初心者にとっては有効となるでしょう。

テクニックの面でいえば、具体的には以下のような基本を身につけておくことが、上達への近道となります。


  • 基本のフォームと打ち方(ドライブ、ツッツキ、カットなど)

  • フォアハンドとバックハンドの違い

  • サーブとレシーブのやりかた

トレーニング方法はさまざまで、パートナーとできるだけ長くラリーを続ける方法や、多球打ち、1人打ちなどがあります。
また、体の軸を意識するために、バランスボールを使ったトレーニングを行うこともあるようです。

解説内容を実際の動きで見ることができるのがDVDの最大のメリットですから、重要なのは多くのテクニックが基本に忠実な動きであることは言わずもがなですね。
さらに、プレーヤーの動きがよく見える角度からの映像であったり、スローやアップの映像があると、初心者にはうれしいポイントです。


出典:amazon.co.jp

書籍とDVDがセットになった形態の『マンガでたのしくわかる!卓球DVD』には、以下のような内容が詳しく、そして優しく解説されています。


  • 基本の打ち方からフォアやバック、サーブ、レシーブの技術を紹介

  • それぞれの技術を、コース別など細かく分けて、ていねいに紹介

  • 動き方のコツや間違えやすい動きの例なども紹介

また、書籍のほうには張本智和選手の多球練習エピソードなど、トップ選手の子供時代の練習法が披露されており、こちらも非常に興味深く読むことができます。

本来はこれから卓球を始めようという子供をターゲットに制作されたものなので、以上のように他のDVDにはない工夫がたくさんあります。
子供だけでなく、大人にも参考になる部分が多く、特におすすめしたいDVDとなっています。

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卓球DVDおすすめ7選

卓球DVDも数多く出ていますが、将来の日本を担う子どもたちを指導する指導者にも卓球DVD人気おすすめ10選をご紹介します。

卓球の基本から応用までの大切なポイントを紹介するテクニック・ブック。各レベルに応じて上達の壁や悩みの解消に役立つヒントが満載となっています。別冊ルールブックと、基本打法とゲーム戦略を徹底指導するDVD付きであり是非参考にしてください。

世界を狙うならフォアでもバックでも振り回してエースが狙えるスイングを作る必要があります。最先端のスイング、世界トップクラスのエースの天の取れるパターンを認識してトレーニングすることが第一です。

サービス・レシーブと一人練習法とは? (全日本卓球選手権大会優勝 佐藤利香監督卓球DVDシリーズ)

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上達を目標とするならば、多くの選手と交流し多くの経験を積み、試合を見る事です。日本のTOPプレーヤーの映像を元にして解説しています。

自分にあったDVDを見つけよう

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