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メンズ用加圧インナーの選び方と人気おすすめ5選!

スポシル編集部

公開日 :2018/06/28

更新日 :2019/09/11

今回の記事では「メンズ用の加圧インナー」について紹介をしていきます。

着ているだけで筋トレになるというキャッチフレーズが大人気の加圧インナーですが、実際にはどんな効果があって、どんな商品があるのでしょうか。

加圧インナーについて詳しく紹介していきます。

加圧シャツについてはこちら↓↓

【今話題のシャツ!!】加圧シャツの効果や選び方と人気おすすめ9選

目次

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加圧インナーとは


加圧インナー(加圧シャツ)はその名前の通り、体に「圧」を加える機能を持ったシャツのことを言います。

この加圧インナーを着ることで、上半身全体を締め付けるような圧力がかかります。

この圧力を生み出しているのは、「スパンデックス素材」というもので、このスパンデックス素材を他の繊維と組み合わせて少量使うだけで体の動きに合わせて伸び縮みする生地を作ることが可能になります。

メンズ用とレディース用の違いはあるのか

メンズ用とレディース用だと、レディース用の加圧インナーは比較的少ないです。

「筋トレ=男性」という考え方が多くの人に根付いていることが原因です。

それでもレディース用の加圧インナーはあるので、女性でも上半身を気軽に鍛えることができます。

違いとしては胸のパットが入っている点が1番大きな違いです。

また、メンズ用よりも加圧力が弱いこともレディース用の特徴です。

加圧シャツの効果

グルタミン 効果 筋肉分解
ここからは加圧シャツの効果について紹介していきます。

ここでは、以下6点を紹介していきます。

  • 筋トレ効果
  • ダイエット効果
  • 姿勢矯正が良くなる効果
  • 筋力のサポート効果
  • 体幹を安定させる
  • 腰痛改善

筋トレ効果

筋トレをする際に加圧インナーを着用していると、負荷が体全体にかかるので、一般的なトレーニングウェアを着ている時よりも、負荷をかけたトレーニングを行うことができます。

筋肉を大きくするためには現状の筋肉を破壊し、そこにタンパク質などの栄養を補うことで筋肉を大きくしていきます。

筋肉を破壊するために最も効果的なのは重量を思うして負荷を大きくするということなのですが、重量を重くすることなく、加圧インナーを着用していると負荷をかけることができます。

ダイエット効果

加圧インナーを着用していると筋肉が常に圧をかけられている状況になるので、基礎代謝が上がり体が熱くなってきます。

基礎代謝が上がることでダイエットの効果を高めることができます。

また、お腹に圧がかかることで食事もしにくくなり、物理的に食べる量を減らすことができるのでダイエットに繋がるのです。

姿勢矯正が良くなる効果

ほとんどの加圧インナーには背中に、人間工学に基づいた特殊な伸縮バンドが入っています。

そのため着るだけで姿勢の矯正につながるのです。

筋力のサポート効果

加圧インナーの加圧効果によって、筋肉が常に圧をかけられて基礎代謝が上がります。

筋肉を冷やすことはないですし、体を温めることもできるので、筋肉を怪我する恐れがありません。

筋力のサポート効果があるからこそ、筋トレの効果が高まるのです。

体幹を安定させる

加圧インナーには背中に伸縮バンドが入っていると先ほど記しました。

その伸縮バンドによって姿勢の矯正をすることができるのですが、正しく美しい姿勢を保つために人間は体幹を使うことになります。

体幹を鍛えるためのトレーニングはなかなかきついのですが、加圧インナーは着ているだけで自然と体幹を鍛えることができます。

腰痛改善

腰痛の改善にも繋がります。

腰痛の原因の1つとしてあげられるのが猫背です。猫背の人の場合には背中やお腹の筋肉が衰えていき、ぽっこりお腹になったり首や肩周り、腰などの血行が悪くなり、コリの原因や腰痛の原因になります。

生活習慣によって身についてしまう猫背ですが、それを直す効果が加圧インナーには期待できます。

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おすすめのメンズ用加圧インナー5選

グルタミン 筋トレ
ここでは、おすすめのメンズ用加圧インナーを5つ紹介します。

  • 超合力加圧【マキシマムマッスル】
  • 着るだけ加圧シャツ! 24時間強力負荷【SIX-CHANGE(シックスチェンジ)】
  • <ヒロミプロデュース>加圧Tシャツ【パンプマッスルビルダーTシャツ】
  • 姿勢や猫背を正しスタイルアップしたい男性へ大人気のメンズ加圧シャツ【スパルタックス】
  • 筋力サポート加圧シャツ【MUSCLE PRESS(マッスルプレス)】

超合力加圧【マキシマムマッスル】




まず1つ目は「マキシマムマッスル」です。

マキシマムマッスルは株式会社オフラインコマースという会社が製造している商品です。

マキシマムマッスルの特徴は以下の5つです。

  • 上半身の加圧で筋力をサポートしてくれます。
  • ウエストを締め付け、腹筋をサポートしてくれます。
  • 背筋の矯正で姿勢がスマートになります。
  • 体幹トレーニングに繋がります。
  • 24時間いつでも着用可能です。

また、マキシマムマッスルは加圧シャツの中でも珍しく「FREE SIZE」のシャツがあります。

そのため、筋肉がついたり体が大きくなってシャツがパンパンになってしまったり、洗濯をしてシャツが縮んでしまっても着られなくなる心配が無くなります。

サイズで迷っている場合には「FREE SIZE」をおすすめします。
マキシマムマッスルの公式サイトはこちら

着るだけ加圧シャツ! 24時間強力負荷【SIX-CHANGE(シックスチェンジ)】




2つ目は「SIX-CHANGE」です。

SIX-CHANGEは株式会社UNITEDという会社が製造している商品です。

特徴は何と言ってもその加圧力です。

SIX-CHANGEは加圧力や伸縮性を生み出すために必要な「スパンデックス素材」という素材を18%も配合しています。

他の加圧シャツは5%~10%ほどしかスパンデックス素材が配合されていないため、他の加圧シャツを圧倒する加圧力を持っているのです。

加圧力の強さに関しては多くの人が実感しています。購入者の実に93.6%が、着用後に「筋肉痛を意識した」と回答するほどに加圧力が強く、負荷をかけたいという人にはおすすめのシャツです。
SIX-CHANGEの公式サイトはこちら

<ヒロミプロデュース>加圧Tシャツ【パンプマッスルビルダーTシャツ】




3つ目は「パンプマッスルビルダーTシャツ」です。

このパンプマッスルビルダーTシャツは芸能人でトレーニングジムのオーナーをしているヒロミさんが開発に携わっている商品です。

パンプマッスルビルダーTシャツの特徴は以下の5つです。

  • 360°全身から加圧してくれます。
  • 大胸筋を引き締めてくれます。
  • 腹直筋、腹斜筋をサポートして引き締まったウエストにしてくれます。
  • 広背筋を引き寄せることで姿勢の矯正に繋がります。
  • 三角筋を引き締めてたくましい腕にしてくれます。

パンプマッスルビルダーTシャツには、大胸筋、腹直筋、腹斜筋に特に強化された加圧ラインを入れてあることで、胸筋・腹筋を集中的に鍛えることを可能としています。

この点がパンプマッスルビルダーTシャツの特徴です。
パンプマッスルビルダーの公式サイトはこちら

姿勢や猫背を正しスタイルアップしたい男性へ大人気のメンズ加圧シャツ【スパルタックス】




4つ目は「スパルタックス」です。

このスパルタックスは、株式会社C Bという会社が製造している商品です。

スパルタックスの特徴はお腹周りの加圧力を強化したということです。ポッコリのお腹の改善には非常に効果的です。

加圧シャツの加圧力を生みだすスパンデックス素材に関しては5%配合されています。

一般的な加圧シャツは10%前後含まれているのですが、スパルタックスは若干配合量が少なめなので締め付ける力もその分弱くなっています。

そのためスパルタックスは「無理せず鍛えたい」「ゆっくり自分のペースで鍛えたい」と考えている人にはおすすめです。

大きな負担なく着こなせます。
スパルタックスの公式サイトはこちら

筋力サポート加圧シャツ【MUSCLE PRESS(マッスルプレス)】




最後5つ目に紹介するのは「MUSCLE PRESS(マッスルプレス)」です。

マッスルプレスは日本サプリメントフーズ株式会社という会社が製造している商品です。

この日本サプリメントフーズ株式会社は社名にも入っているように「サプリメント」も共に製造しています。代表的なのは「HMB muscle press」というHMB高配合の筋肉サポートサプリと、「ARGININE × CITRULINE muscle press」というアルギニンが大量に配合された活力サポートサプリです。

この2つのサプリメントと共にマッスルプレスの加圧シャツをセットで購入することができるため、サプリメントによって「内側」から体を鍛え、加圧シャツによって「外側」から体を鍛えることができる点が大きな魅力です。
マッスルプレスの公式サイトはこちら

その他有名ブランドのメンズ用加圧インナー


その他の有名なブランドのメンズ用加圧インナーを紹介します。

ここではの2つのブランドの加圧インナーを紹介します。

  • UNIQLO(ユニクロ)
  • UNDER ARMOUR(アンダーアーマー)

UNIQLO(ユニクロ)

まずはUNIQLOの加圧インナーである「イージーエクササイズ」の紹介です。

これは着ると消費カロリーが増える効果を期待できるシャツとして販売が開始されました。

イージーエクササイズは値段が2000円ほどと一般的な加圧インナーと比べると安いです。

その影響もあって、スパンデックス素材が盛り込まれておらず、加圧インナーほどの加圧力を期待することは難しいかもしれません。

なお、現在は販売を停止しています。

UNDER ARMOUR(アンダーアーマー)


出典:amazon.co.jp
続いてはUNDER ARMOURの「コンプレッションウェア」の紹介です。

このシャツに期待できるのは以下の3つです。

  • 疲労軽減
  • スタミナ向上
  • 回復力向上

コンプレッションウェアは筋肉のサポートや血流促進など運動全般のパフォーマンスの向上を促すシャツです。

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着用時の注意点


加圧インナーを着用する際の注意点としては、以下の2点です。

  • 体への密着度が高いので着るのに時間がかかります。
  • 日光によってスパンデックス素材の劣化が進みます。

まとめ

プロテイン 筋トレ
今回はメンズの加圧インナーについて紹介をしてきました。

メンズ用の加圧インナーは加圧力やサイズ、値段に違いがあるので自分に合った加圧インナーを選んでください。

加圧ベルトについてはこちら↓↓
【トレーニングをより効果的に!!】加圧ベルトの選び方と人気おすすめ9選

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