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【知っておきたいパーソナルジムの魅力】bellezzaの効果徹底解説!!

スポシル編集部

公開日 :2018/06/16

更新日 :2019/09/11

「2ヶ月で理想のボディを手にできる」というキャッチフレーズで知られるプライベートジムがbellezza。痩せるだけでなく、姿勢や体質を改善できるという点でも注目を集めています。メニューの特徴を踏まえて、bellezzaが提供するプランの効果について検証してみました。

目次

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bellezzaで痩せることが可能な理由とは??

ベレッツァはただ痩せるだけでなく、姿勢を整えたいという人にもおすすめのパーソナルトレーニングジムです。科学的根拠に基づくベレッツァ独自のトレーニングメソッドを駆使して、各個人の体質に合わせてオリジナルのメニューを組むことが大きな特徴です。たとえば、ダンベルなどの器具を使った筋力トレーニングをはじめ、トレーナーが施すストレッチで運動効果を向上させ、姿勢の改善を目指します。さらに、栄養士監修の食事プログラムやアフターフォローのサービスが付いていることも魅力となっています。トレーニング期間終了後のリバウンドに対する不安も解消できるのです。



2ヶ月で美ボディが手にはいるパーソナルジム bellezzaの内容徹底解説

科学的アプローチ

ベレッツァでは、ウエイトトレーニングを主体に科学的根拠に基づいたトレーニングを提供します。各トレーニング機器の使用重量や回数はもちろん、休憩の入れ方などもすべてトレーナーが管理します。各人に必要な負荷を必要なだけ計算してメニューを作成するので、辛いと感じることなく、最小限の努力で最大の結果に導けるのです。食事指導においても、分子整合医学の考えを取り入れた管理栄養士監修のもとで食事制限を行います。
姿勢改善の面でも、測定した個人の姿勢データに基づいて科学的に分析。各人の緊張している部位と弛緩している部位をデータから見極めて、必要な部位に刺激を与えるストレッチなどをトレーニングメニューに組み込むことで、姿勢を改善していきます。
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トレーニングの特徴

まずは、パーソナルトレーナーと面談。無料カウンセリングを通じて現在のカラダの状態や生活習慣を踏まえて、理想のカラダと食生活を教えてくれます。トレーニングの前に、堅い部分の筋肉をほぐしてからスタート。トリガーポイント社のフットローラーやマッサージを使用。これは筋膜や筋肉にピンポイントで強い刺激を与える特殊な器具で、筋肉の柔軟性を劇的にアップさせる効果をもちます。
また、女性であれば女性らしいボディラインの形成を意識したトレーニングも導入。美しいヒップラインをつくるダンベルスクワットなどのメニューに定評があります。

自宅でもサポート

短期間のプログラムの場合、リバウンドが心配という不安をよく聞きます。一時的に痩せられたとしても、その後にリバウンドしてしまっては意味がありません。その点、ベレッツァはアフタオーフォローに力を入れています。ジムの卒業生は、管理栄養士とトレーナーが運営するダイエット情報サイトに無料で招待されるのです。
自分を担当してくれたプロトレーナーが配信する情報なので、リバウンド防止に役立つと好評です。また、管理栄養士が監修するメンテナンス用の食事メニューなども紹介しているので、健康的に体型を維持していくためのノウハウが満載。自宅にいてもリバウンドのリスクが減らせます。

管理栄養士による食事コントロール

ベレッツァの大きな特徴は、管理栄養士による食事指導が受けられること。痩せるだけでなく、体質改善を同時に行うことで、体の中からキレイになれることを目指すのです。さらに、ファスティングプランが用意されていることも特徴です。ファスティングとは、いわゆる「プチ断食」のこと。ファスティングプランでは、2ヶ月のトレーニング期間中に3回のファスティングを行います。
「ファスティングマイスター」という資格を持つトレーナーもいるので、安全にファスティング指導が受けられます。ファスティングは一度覚えてしまえば、以降はひとりでもできるので効果は抜群。ちなみに、普通のダイエットでは、なかなか解消できない「むくみ」を解消するにも、ファスティングは適しています。さらに、ファスティングとトレーニングを同時に行うことの相乗効果も期待できます。代謝アップ、免疫力向上、体内毒素の排出、血中コントロールの低下、ホルモンバランスの調整といったメリットがズラリ。痩せること以上に、健康面の効果は計り知れません。
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痩せるだけではない

ベレッツァは、同じ施設でエステメニューを受けることも可能です。エステプランは、入会金38,340円。月会費159,840円×2ヶ月=319,680円。週2回(各75分)のパーソナルトレーニングと食事指導、ファスティング指導に加えて、週1回のエステ施術が8回受けられます。トレーニングとエステがセットになったプランはなかなか貴重で、魅力的と言えます。

bellezzaのメリット



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他ジムでは受けられないファスティング&トレーニングが受けられる

ファスティング指導は、他のジムでは見られないベレッツァ独自のメニュー。トレーニングと併用することによる効果が大きいので魅力的です。

管理栄養士監修の、腸内環境、内面美容を重視した食事指導が受けられる

管理栄養士による食事指導により、ただ痩せるだけでなく、体質を改善して内面から体内をキレイにするというメソッドが大きな特徴。リバウンド防止にもつながり、優位性が感じられます。

エステメニューも同じ施設で受けられる

エステメニューが組み込まれたプランは珍しいので、女性にはうれしい特徴です。

bellezzaのデメリット

トレーニングルームが狭い

パーソナルジムなので、部屋は広くありません。大きなジムの開放的な雰囲気に慣れている人には、狭く感じてしまうことは否めないでしょう。

トレーニング仲間ができない

パーソナルジムゆえに、トレーナーとマンツーマンでのトレーニングが基本。トレーニング仲間ができることはありません。したがって、ひとりでトレーニングに望むのが嫌という人には不向きです。

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bellezzaはおすすめ

科学的なアプローチを駆使し、体質や姿勢を改善することが特徴なので、他のジムとは一線を画しており、メリットは大きいと言えます。特にファスティング指導による効果は大きなものがあり、これまで同様のジムでうまくダイエットできなかった人、リバウンドしてしまったという人には試す価値があるでしょう。
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