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新宿のヨガ・ホットヨガスタジオ人気おすすめ8選!口コミは?評判は?男性もOK?

スポシル編集部

公開日 :2019/03/29

更新日 :2021/02/27

新宿には数多くのヨガ・ホットヨガスタジオがあります。

様々な要素や特徴があるので、自分に合ったホットヨガスタジオを選べば、楽しくフィットネスができます。

自分に合ったスタジオを選ぶためにスタジオの選び方や実際のスタジオの特徴をまとめてあります。

ぜひこの記事を参考に、新宿のヨガ・ホットヨガスタジオ選びをしてみてください。

きっとあなたにぴったりのヨガ・ホットヨガスタジオが見つかることでしょう。

目次

ヨガとホットヨガの違いは?効果やスタジオの選び方を解説|おすすめスタジオを10選紹介!

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ヨガとホットヨガの違いは?


インド発祥の心身鍛錬法「ヨガ」。最近では健康法の1つとして生活に取り入れる人も多くなっているようです。

ヨガを始める前にぜひチェックしてほしいのが、違った効果が期待できるホットヨガの存在。

そこで、ヨガとホットヨガの違いについて以下の5つのポイントから解説します。


  • 身体への効果は特に変わらない

  • カロリー消費はホットヨガの方が多い?

  • 交感神経・副交感神経への影響

  • 筋肉の伸縮性への影響

  • 体験してから選びましょう!

身体への効果は変わらない


通常の環境で行うヨガに対して、湿度は50~65%・室温は35~40度と管理された室内で行うホットヨガ。

この環境の違いによって現れる効果は、3つあります。


  1. 体温の上昇効果

  2. 高い発汗作用

  3. より高いデトックス効果

湿度・温度が高いホットヨガでは比較的身体が温まるのが早く、柔軟性が高くなります。身体が柔らかくなることでポーズが取りやすくなり、気持ちよくヨガを行うことができるというメリットがあります。

また、身体が早く温まることで発汗が促され、より高いデトックス効果を狙うことができるでしょう。

ただし、これら以外に得られる効果に関しては全く一緒。

筋肉増強効果や持久性、柔軟性、バランス感覚等は、ヨガでもホットヨガでも同等の効果を得ることができ、差がでることはありません。

この効果に関してはアメリカで検証が行われており、ヨガとホットよがをそれぞれ1時間行っても体温・心拍数・血液に差が現れなかったことが明確にされています。

カロリー消費はホットヨガの方が多い?


消費カロリーと言われると、室温の高い場所で行うホットヨガの方が多くなるイメージがありますよね。

ところが、ヨガ・ホットヨガによるカロリー消費量はどちらも“一緒”というのが現実。ホットヨガの方がカロリー消費できるわけではありません。

高温に保たれた室内で行うホットヨガでは、常温で行うヨガより汗は大量にかきます。このポイントで勘違いする人が多いようですね。

発汗作用=カロリーを消費している訳ではないということ。

体内にある水分が出てきている現象であり、決して脂肪を燃焼している状況と比例するとは言えません。

ホットヨガは身体が温まりやすい環境をつくって行うため比較的早く発汗しますが、常温で行うヨガでも発汗作用を期待することができます。

つまり、カロリー消費に関してはどちらでも効果は変わらないということです。

交感神経・副交感神経への影響


ヨガは神経系にも良い効果が期待できると言われており、ヨガ・ホットヨガのどちらを取り入れるかで効果が少し違います。

まず通常の環境で行うヨガは、自律神経の乱れを改善するために腹式呼吸を意識して行います。

お腹を膨らますイメージで鼻から息を吸い、お腹をへこますよう吐いていきます。ゆっくりとした呼吸法で、心身のリラックス効果が高いと言われています。

一方、高温に設定された部屋で行うホットヨガでは、腹式ではなく胸式呼吸を取り入れることもあります。

胸式呼吸とは、お腹をへこませた状態で胸を左右に大きく開くようにして息を吸って吐く方法です。

この呼吸法の特徴は交感神経が優位に働く点。心身の活動状況が活発になり、緊張状態に持っていくことができます。


  • 心身共にリラックス効果を狙いたい→腹式呼吸によるヨガ

  • エクササイズとして取り入れたい→胸式呼吸によるホットヨガ


このような違いを把握したうえで、ヨガを取り入れていくと良いでしょう。

筋肉の伸縮性への影響


筋肉の伸縮性に関しては、常温で行うヨガより高温設定の室内で行うホットヨガの方が高くなりやすい特徴があります。

そのためホットヨガでは筋肉や軟骨が伸びやすく、身体を柔らかく動かすことができます。

ここがホットヨガのメリットでもあるのですが、一方気を付けなくてはいけない点もあります。それが、普段以上に身体が柔らかくなることで筋肉を伸ばしすぎ、靭帯を損傷してしまうという点です。

無理な負荷をかけすぎないように注意しましょう。

その点、通常の環境で行うヨガは筋肉の伸び具合がわかりやすく、気づかぬうちに損傷するほど負荷をかけてしまうことはありません。

呼吸や筋肉の伸びなど、自分の身体と向き合って行えるという点では通常のヨガがおすすめです。

体験してから選びましょう!


ヨガとホットヨガの主な違いは、

  • 行う環境の違いによる身体の温まり方

  • 呼吸法の違いを含め、リラックス効果・エクササイズ効果が期待できる

  • 筋肉の伸縮状況


といった点があげられるでしょう。

カロリー消費や筋肉の運動量、持久力、伸縮性等に関してはヨガ・ホットヨガのどちらでも得ることができます。

どちらの方法を取り入れるかは、実際に試してみるのがおすすめ。

負荷をかけすぎずに自分の身体と向き合うのか、発汗作用による爽快感も期待したいのか。経験してみることによって、求めるものが変わってくるかもしれません。

心身共に健康効果が期待できる「ヨガ」。自分にあったヨガの方法を見極めて日常生活に取り入れて欲しいと思います。

ヨガ・ホットヨガで得られる美容や健康効果


ヨガ・ホットヨガでは、心身のリラックス・リフレッシュ効果が期待できるほか、高い美容効果や健康効果も得られるといわれています。

これを知ってしまうと、ますますヨガの虜に!?

様々な魅力があるヨガ効果の中から、ホットヨガで得られる主な6つの効果を紹介していきます。


  • ダイエット効果

  • 美容効果

  • 姿勢改善

  • むくみ改善

  • リラックス効果

  • ホルモンバランス

ダイエット効果


まず1つ目に紹介するのが「ダイエット効果」。

ダイエットと言えば“汗をかいて脂肪を燃焼していく”というイメージがありますが、ヨガではちょっと違ったダイエット効果が狙えます。

それは、“痩せやすい身体を手に入れられる”という点です。
高温に設定された室内で行うことで、通常のヨガよりも発汗が促されます。

体内にある不必要な水分が絞りだされると同時に毒素も一緒に出てくれるので、体の中がスッキリ。

また、身体が温まってヨガポーズを取りやすくなることで、インナーマッスル強化。

呼吸しづらい暖かい部屋で行うことで、身体の代謝をあげる効果も期待できます。

これらの効果が合わさることで、痩せやすい身体づくり=ダイエット効果が期待できるというわけです。

美容効果


ホットヨガでは、

  • 毛穴のつまり解消

  • スキンケアの効果アップ

  • 血行促進効果


といった美肌効果を得ることができます。

高温設定の部屋はスチームをあてているような状態を作り出してくれるため、身体が温まるだけでなく、毛穴が開きやすくなります。

体内の水分が汗として出るだけでなく、体内の毒素の排出、毛穴の汚れもスッキリキレイになります。

キレイになって開いている毛穴には、スキンケア効果も覿面。成分が毛穴の奥までしっかり浸透するため、配合成分を肌がしっかり吸収。モチモチのお肌を手に入れることができるでしょう。

これと一緒に得られるのが、血行促進効果。暖かいお風呂に入ると“じんわり血が巡る”というのと同等の効果が期待できます。

冷え性や肩こりの解消に、肌の血色の良さ、目の下のクマ改善等の効果が期待できるでしょう。

姿勢改善


3つ目に紹介するのは姿勢改善効果です。

身体の筋肉が衰えていると猫背になりやすく、座る・歩く姿勢が悪くなるといわれています。

ヨガのポーズは身体の隅々の関節や筋肉、筋などを意識しながら行うものばかり。ゆっくりじっくり負荷をかけていくことで、硬くなっている筋肉や筋をほぐせるだけでなく、インナーマッスルを鍛えることもできます。
また、身体のバランスを整えるうえで重要な“骨盤”や“背骨”の位置を正常に戻すことも可能です。

骨の歪みを改善することで内臓も正常な位置へ戻り、ポッコリお腹が解消できるという効果にも期待大。

ヨガを始めることで、「姿勢への意識改善+インナーマッスル+骨盤や背骨矯正」によって姿勢が改善されていくでしょう。

むくみ解消


ヨガにはむくみを解消する効果も期待できます。

身体の約7割は水分でできており、その1/3に血しょうやリンパ液、細胞間を埋めている水分が該当します。

基本的には体内の水分配分量に変わりはありませんが、様々な要因によって水分量が多くなりむくみとなって現れてしまいます。

疾患以外に考えられるのは、

  • 血流やリンパの流れが悪くなっている

  • きつめの服で締め付けている

  • 睡眠不足

  • 飲酒

  • 運動不足


など様々な要因が考えられます。

ヨガで解消できるのは、血流やリンパ液の流れを改善させる効果。身体が温まることで血流が良くなるほか、身体の歪みを改善することでも血流・リンパ液の流れを促す効果が期待できます。

発汗作用によって、過剰摂取した水分バランスを整えることもむくみ解消効果へとつながるでしょう。

リラックス効果


ヨガの効果は身体だけでなく“心”にもいい影響があります。それがリラックス効果です。

特に注目しておきたいのが呼吸法。

日常生活でおこなっている浅い呼吸法では交感神経が活性化され、リラックス時に働く副交感神経の働きは鈍くなるといわれています。

ヨガならではの深く長い呼吸法なら、活性化している交感神経をなだめて自律神経のバランスを整えることが可能。

結果、副交感神経が優位となり、心の安定効果が期待できるというわけです。

そしてヨガによって身体の不調が整っていくというのも、重要なポイント。血流やリンパ液が体中を巡り、節々のコリを解消。

不必要なものが排出されて身体がスッキリすると、イライラしていた気持ちやストレスも解消されるでしょう。

ホルモンバランス


心身共に大きな影響を及ぼすことがあるホルモンの存在。バランスが崩れることにより体調が悪くなったり、心のバランスまでも崩してしまうことがあります。

ホルモンバランスを整えるサプリメントなども普及していますが、そんな時こそヨガがおすすめです。

ヨガが直接ホルモンバランスを整えるわけではありませんが、バランスの正常化が期待できる効果を生み出すことは可能です。


  • 高温室ヨガによる体温上昇

  • 発汗作用によるストレス解消

  • 呼吸法による心の落ち着き


一見ホルモンバランスに関係ないように思えることですが、心身のバランスを整えていくことが何よりも大事なことです。

様々な効果を意識しつつ、本来持っている身体のバランス・心のバランス・ホルモンバランスを整えていきましょう。

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ヨガ・ホットヨガ教室・スタジオの失敗しない選び方


ヨガを始めるといっても、独学でこれらの効果を期待するのは難しいもの。

そのため、自分にあったヨガ・ホットヨガをレクチャーしてくれる場所を選ばなくてはいけません。

ここでは失敗しないホットヨガスタジオ教室・スタジオの選び方を、以下の4つのポイントから解説します。


  • 通いやすさ

  • プログラム数の豊富さ

  • 経験豊富なインストラクター

  • 体験レッスンの有無

自宅や働き先からの通いやすさ


まず一番に重視して欲しいのが、自宅や勤務先から通いやすいかどうかという点です。

ダイエットを行うのと同じで、ヨガによる心身改善効果は1日にしてならず。継続していくことが重要なポイントとなります。

今まで習慣的に何かを続けたことがない人は、特に通うことにストレスを感じない環境づくりを意識したいですね。

もしいくつか選択肢があるのであれば、店舗数の多い教室・スタジオがおすすめ。出かけたついでに違う店舗で受けるレッスンも、またリフレッシュ効果があって良いでしょう。

また、予約の取りやすさで1つに絞っていくのも良いですね。

プログラム数の豊富さ


いざ実践!と意気込んでホットヨガを始める方の多くが、ホットヨガにも様々なプログラムがあることに驚きます。

プログラムに関しては、教室・スタジオによって様々。

身体が硬くて苦手意識を持ちながらホットヨガを始めるなら、楽しんでできそうなプログラムがある教室・スタジオを選びましょう。

柔軟性には自信があるという方は、上達を見越してプログラム数の多いところに通うのもいいですね。

プログラムの多い教室なら、目的・効果にこだわったヨガの習得も可能です。目標を定めていくことでマンネリ化することなく、モチベーションを上げてヨガに取り組むことができるでしょう。

有資格者の経験豊富なインストラクターによる指導


ヨガ教室・スタジオを選ぶ際、インストラクターの質も必ずチェックしましょう。

評価をするのは失礼と感じるかもしれませんが、ヨガは正しくマスターしないと期待したい効果が伴いません。

資格・実力ともに評価されているインストラクターによるレクチャーなら安心。心配なく任せることができますよね。

ヨガ効果もしっかり得ることができるでしょう。

ではどのようにインストラクターを評価するのかというと、ホームページなどで経歴を確認するほか口コミなんかも参考にするのもイイと思います。

初めからインストラクターの評判で教室・スタジオ選びをするのも1つですね。

体験レッスンの有無


ホットヨガ教室やスタジオを決める際、必ず体験レッスンを受けることをおすすめします。

ホームページや口コミでいろいろチェックしたとしても、実際に体験してみないと分からないことが多くあります。

受付の対応や教室・スタジオの雰囲気、レッスンの進み方、レッスンの雰囲気、インストラクターの対応などを確認すると良いでしょう。

また、通っている人たちの雰囲気も大切ですよね。

身体の改善・心のリラックス効果を求めに行くところが苦痛となってしまっては大変。せっかく通い始めたのに、途中で止めてしまうことほどもったいないことはありません。

楽しみながら長く続けられそうな教室・スタジオを選ぶことにも気を付けましょう。

新宿のヨガ・ホットヨガスタジオのおすすめポイント



  • アクセス条件が最高

  • 暖かな雰囲気のアットホーム環境

  • レンタル品で手ぶら参加OK!

  • ヨガマットレンタル0円の店舗も!

  • ジム併設のホットヨガあり

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【2021年最新版】新宿のおすすめヨガ・ホットヨガスタジオ8選!


ここからは新宿のヨガスタジオを6つ紹介します。

どれも充実のラインナップで満足のいくレッスンが受けられます。

それぞれ個性的なスタジオなので、ぜひ自分に合ったスタジオを選んでみてください。

ZERO GYM SHINJUKU

ゼロジムは疲労に悩むビジネスパーソンのための、疲労回復専門のジムです!

ジム独自のメソッドを採用したプログラム構成で、心身の疲労をゼロにして、身体をリセットさせてくれます。
そして、肩こりや腰痛などの体の不調を改善する効果もあります。

そのため、デスクワークが長く、心や体、脳に疲れが溜まっているビジネスパーソンに、断然おすすめです!

通常のヨガよりも強度が高いレッスンや低いレッスンなど、幅広く用意があるので、ヨガの経験や運動習慣がない方でも、安心して通うことができます。

また、体験レッスンは3,000円で行なっています。
心身ともにメンテナンスを行い、頭と体の疲労をリセットしたい社会人におすすめのジムです!

どんな方におすすめ?

・疲労が溜まっていると感じるビジネスパーソン
・長時間のデスクワークに従事している方
・身体だけでなく、脳にも強い疲労を感じている方

ZERO GYM SHINJUKUの詳細情報

名称 ZERO GYM SHINJUKU
住所 東京都新宿区西新宿1-25-1 新宿センタービルMB1階
営業時間 平日15:00-22:30、土日9:00-18:30
お問い合わせ先 03-6279-0630
アクセス方法 JR各線〈新宿〉駅西口徒歩5分、大江戸線〈都庁前〉駅徒歩2分
公式サイトはこちら

ヨーガロータス上落合

「ヨーガロータス上落合」は、新宿区の静かな住宅街にある、予約制・少人数制のアットホームなヨガスタジオです!

通常も少人数制を採用していますが、現在は感染症対策により定員を4名以下にしているので、安心してヨガに取り組めます。

そして、少人数制により、一人一人のレベルに合った指導が行えるので、ヨガの経験がない初心者の方でも、普段あまり運動しない高齢者の方でも、自分のレベルに合ったアーサナ(ポーズ)を行えます。

このスタジオでは、ヨガのアーサナ(ポーズ)だけでなく、呼吸法や瞑想、座学やインドの伝統医学であるアーユルヴェーダも取り入れて、学びを深めていきます。

また、オンラインクラスも行っているので、自宅からのレッスンを受講したいという方にもおすすめのスタジオです!

どんな方におすすめ?

・ヨガの経験がない、もしくはほとんどない初心者の方
・普段の運動習慣がない高齢者の方
・自宅からオンラインレッスンを受講したい方

ヨーガロータス上落合の詳細情報

名称 ヨーガロータス上落合
住所 新宿区上落合1-26-11
営業時間 月・水8:00-12:00、日9:00-11:00
お問い合わせ先 080-3013-7670
アクセス方法 東西線落合駅徒歩8分、大江戸線中井駅徒歩10分
公式サイトはこちら

ヨガスタジオ Peace of Mind

「ピースオブマインド」は、レンタルスタジオ形式を採用している珍しいヨガスタジオです!

さまざまなインストラクターが集い、独自の強みを生かしたレッスンを開講しています。
そのため、レッスン内容がバリエーションに富んでいるので、さまざまなタイプのヨガレッスンを受講することができます。

体だけでなく心のケアも行う「リストラクティブヨガクラス」も用意されています。
このクラスは、心身のケアを行いたい方に打って付けです。

さまざまなクラスがあるので、自分に合うクラスが見つかりやすいスタジオとなっています!

どんな方におすすめ?

・さまざまなヨガレッスンを受講したい方
・心と身体のメンテナンスを行いたい方

ヨガスタジオ Peace of Mindの詳細情報

名称 ヨガスタジオ Peace of Mind
住所 東京都新宿区早稲田鶴巻町546新滝沢ビル4F
営業時間 曜日・週によって異なる(HP内の定期クラス・イベント情報参照)
お問い合わせ先 studio@peaceofmind.tokyo
アクセス方法 東西線早稲田駅出口1より徒歩10分
公式サイトはこちら

YOGA STUDIO SOL

「ヨガスタジオSOL」は、アジアンリゾートをイメージして、空間を作り出しているスタジオです!

エクササイズやフィットネスなどの他のジムとはちょっと感じが違う、そんなスタジオを目指し、壁やライトなどに工夫を凝らしています。

日常から離れて、「まるでリゾート地に行ったように、思う存分リラックスしてほしい」、そのような願いを込めて空間はもちろんレッスン内容まで、こだわりを持って、丁寧に細かく作り込んでいます。

元々、少人数制の常温ヨガスタジオですが、感染症対策で、定員6名を3名に縮小しているので、安心してレッスンを受講できます。

水土日・祝日が、基本の対面レッスン日ですが、パーソナルやグループレッスンなどは、希望の日にちで調整を行ってくれます。

また、現在はオンラインでのレッスンも受け付けているので、自宅でレッスンを受けたい方にもおすすめです!

どんな方におすすめ?

・リゾート地のような非日常空間でヨガを楽しみたい方
・少人数制のレッスンを希望する方
・レッスンをオンラインで受講したい方

YOGA STUDIO SOLの詳細情報

名称 YOGA STUDIO SOL
住所 東京都新宿区百人町1-3-17佐竹ビル402
営業時間 水曜11-22時土曜11-17時日曜10-18時
お問い合わせ先 公式LINE(https://line.me/R/ti/p/%40538udhls)より
アクセス方法 JR山手線新大久保駅徒歩3分
公式サイトはこちら

マウレアヨガスタジオ

「マウレアヨガスタジオ」は、恵比寿日比谷線4番出口徒歩1分、恵比寿西口徒歩3分と、アクセス抜群の駅近ヨガスタジオです!

老若男女、どんな方でも通いやすいハワイをモチーフにしたスタジオは、大きな窓から太陽が差し込み、非常に気持ち良い空間設計となっています。
床暖房も完備しているので、真冬でも快適にヨガを行えます。

クラスは、ハワイアンリラックスや代謝アップヨガ、マインドフルネスヨガなどのレギュラークラスの他に、マタニティヨガ、産後ヨガ、バイリンガルヨガ、イシュタヨガなど多種多様なレッスンが用意されています。

そのため、年齢や性別、国籍やヨガの経験に関係なく、その時のライフスタイルや好みに合うクラスに通えることも、大きな特徴です。

スタジオに入った際に聴こえる、ハワイアンミュージックやアロマの香りで、ハワイを五感で感じる心地よい演出も嬉しいポイントです。

また、ハワイの大人気講師Mirori Imaiによる「RYT200ヨガ講師養成講座」をワイキキ・恵比寿・オンラインで毎年開催しています。

ですので、将来的にヨガのインストラクターを目指し、本格的に取り組んでいる方にもおすすめのスタジオです!

どんな方におすすめ?

・さまざまなヨガクラスを受講してみたい方
・妊娠中・産後ならではの体の不調をメンテナンスしたいママさん
・駅から近いアクセスの良さを重視する方

マウレアヨガスタジオの詳細情報

名称 マウレアヨガスタジオ
住所 東京都渋谷区恵比寿西1-10-7 MMSビル9階
営業時間 8:00-21:15
お問い合わせ先 03-6416-1871
アクセス方法 恵比寿駅から徒歩1分
公式サイトはこちら

漢方スタイリングヨガ

「漢方スタイリングヨガ」は、その名の通り、ヨガのみならず、食養生に関するアドバイスも受けられる珍しいヨガスタジオです!

食養生・薬膳という視点からの食育とヨガを通して、身体のメンテナンスを行っていきます。
レッスン内でヨガを行って身体を整えた後に、薬膳茶を出してくれるので、外面だけでなく内面からも身体を健康的にしてくれます!

クラスは、一人一人に目が行き届くように少人数制で行われ、それぞれに合った食養生のアドバイスもしてくれます。
ですので、根本から身体の不調を改善していきたい方に、非常におすすめです。

また、企業ヨガやプライベートレッスンなどの出張サービスを行っていることも特徴の一つです。

内外からのアプローチで、本気で身体を整えたい方におすすめのヨガスタジオです!

どんな方におすすめ?

・身体の内面も外面も健康的に整えたい方
・根本から体質を改善したい方
・企業ヨガ・プライベートレッスンを受講したい方

漢方スタイリングヨガの詳細情報

名称 漢方スタイリングヨガ
住所 東京都新宿区四谷4-32-4 B1-B2
営業時間 月〜金10-17時
お問い合わせ先 HP連絡フォームより(https://www.a-smile-project.com/contact)
アクセス方法 東京メトロ新宿御苑前駅(2番出口)から徒歩6分
公式サイトはこちら

LASTRICATO

「ラストリカート」は、非常にバリエーションに富んだヨガクラスを展開しています。

初心者の方やリラックスしたい方のためには、ビギナーやモーニング、アロマリラックスヨガがあります。
他にも、ダイエット目的の方を対象にしたクラスや、肩こりや腰痛といった体の不調改善を目指すクラスも展開されています。

定員8名の少人数制で、経験豊富な講師陣が丁寧に指導してくれるので、初心者でも安心して受講できます。

そして、専用ボトル購入者には無料で水素水がサービスされることや、常温ヨガでは希少な女性専用スタジオであることも、大きな魅力です。

さらに、入会金と年会費がなく、一回あたり2,000円程度で受講できるリーズナブルな価格設定も嬉しいポイントです。

また、男性の方には月2回メンズヨガを開催しているので、男性でも通いやすいスタジオとなっています!

どんな方におすすめ?

・さまざまなクラスを受講したい方
・女性専用の常温ヨガスタジオを探している方
・リーズナブルな価格で通えるスタジオをお探しの方

LASTRICATOの詳細情報

名称 LASTRICATO
住所 東京都文京区関口1-14-8宮崎ビル101
営業時間 曜日・週によって異なる(HP内のスケジュール参照)
お問い合わせ先 rlastricato@gmail.com
アクセス方法 江戸川橋駅徒歩30秒
公式サイトはこちら

in the house

「インザハウス」は、おしゃれで白を基調としたニュートラルなスペースで、ヨガの動画撮影などにもぴったりのスタジオです!

空間を自分好みに自由に使えるので、自分でスタジオをレンタルしてヨガを行いたい方や、レッスンを主催したいにおすすめです。

24時間オープンしているので、自分の都合に合わせていつでも利用できる点や、併設されている個人練習スペースは1時間350円から利用できるというリーズナブルな価格設定も、嬉しいポイントです。

シャワールームはもちろん、女性専用のパウダールームの用意もあり、設備面も充実しています。

また、最寄りの駅から徒歩30秒と、アクセスの良さも抜群なので、駅から遠いと通うのが面倒で、足が遠のきがちになってしまう方におすすめのスタジオです!

どんな方におすすめ?

・スタジオをレンタルしてレッスンを受講したい方
・駅から近いアクセスの良さを重視する方
・設備の充実度を重視する方

in the houseの詳細情報

名称 in the house
住所 東京都新宿区高田馬場1-1-13セントエルモ西早稲田 B1
営業時間 スタジオ: 24時間営業、レンタルスペース:11:00–23:00(-29:00)
お問い合わせ先 staff@inthehouse.tokyo
アクセス方法 西早稲田駅 2番出口 徒歩30秒、JR高田馬場駅(山手線) 徒歩10分
公式サイトはこちら

まずは体験レッスンを!


いかがでしたでしたか?新宿にはたくさんのヨガ・ホットヨガスタジオがあります。

一度体験プログラムを受けてその上で比較してみると、自分に合ったヨガスタジオ選ぶことができます。

体験プログラムは高くても1000円程度と、そこまでお金がかからないので、気になるスタジオのプログラムをどんどん受けていきましょう。

プログラム後に入会すると手数料などが安くなるサービスもあるので、お得に入会できるのポイントです。

体験レッスンを受講するために一歩を踏み出すことが、あなたのヨガライフを、始めるきっかけになることでしょう。

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