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スポーツタイツの失敗しない選び方と人気おすすめ28選!【2020年最新版】

スポシル編集部

公開日 :2018/05/10

更新日 :2020/06/25

ランニングや筋トレ、サッカー、野球などと様々スポーツで着用するのがスポーツタイツです。

今回はそんなスポーツタイツの人気おすすめを28選紹介します。いろんなスポーツにおすすめのタイツを厳選しました。

登山やランニングなど、今やスポーツ全般でスポーツタイツを着用することが一般的になってきました。スポーツタイツは下半身をサポートし様々な効果をもたらしてくれます。

そこで今回はスポーツタイツについて着用することで得られる効果、選び方とポイント、おすすめのスポーツタイツをメーカー別に紹介します。これからご使用を考えている方や自分に合ったスポーツタイツを探している方に是非参考にしていただきたい内容になっています。

目次

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スポーツタイツで得られる効果

疲労軽減効果

スポーツタイツが疲労軽減に効果を発揮する秘密は「着圧機能」です。足首からふくらはぎ、太ももにかけて少しずつ段階的に着圧が低くなっている段階着圧設計のタイツはより効果的と言われています。

第2の心臓と呼ばれるふくらはぎは下半身の血液を運ぶポンピング機能があります。筋肉量が少なくポンピング機能が弱いと疲労物質がたまり疲労安くなります。

スポーツタイツの着圧機能はポンピングをサポートし血流をよくしてくれることで疲労軽減につながります。さらに段階着圧設計の場合、足首やふくらはぎに強く圧力をかけてのポンピングをサポートしつつ、太ももは締め付けを弱くすることで負担を軽くしてくれます。

パフォーマンスの向上効果

スポーツタイツは疲労軽減するだけでなく、パフォーマンスの向上効果もあります。フィジカル面では着圧効果により筋肉のブレを抑えて重心のバランスを改善してくれます。

例えばランニングや自転車競技の場合、下半身を締め付けていることで姿勢が安定し動きも良くなり、フォームを正してくれる効果があります。

またメンタル面では、スポーツタイツを履くことで気持ちのスイッチが本気モードに切り替わりパフォーマンス向上につながるといった効果もあります。

故障のリスクを低減する効果

スポーツをする場合下半身に負担がかかる場合が多く、膝や腰、足首などの関節は故障するリスクが付きまといます。

下半身を使うあらゆるスポーツでは、筋力自体が弱い場合、または筋肉疲労で関節付近の筋力が低下した場合に故障するケースが多くあります。

スポーツタイツには適度な圧力をかけることで、筋肉や関節の動きをサポートするテーピング効果があり故障のリスクを低減してくれます。特に動きの激しいスポーツほど効果的と言えます。

スポーツ タイツの選び方

ジャストサイズのウェアを選ぶ

スポーツタイツを選ぶときの基本はジャストサイズです。選び方のポイントはウェストやヒップを基準に選ぶことです。男性はウェスト、女性はヒップのサイズを基準に選ぶと合わせやすいでしょう。

サイズは個人差がありますので、ぴったりサイズがなかなか見つからない場合は、小さめのサイズを選ぶのがコツです。ゆるすぎるとサポート効果が十分得られないため、大きすぎるものは選ばないようにしましょう。

同じサイズ表示でもメーカーにより差があるため注意してください。可能であれば試着して選ぶと確実です。

ロングタイツorショートタイツ

怪我のリスクを低減することを考えれば、足首までしっかりサポートしてくれるロングタイツをおすすめします。

ロングタイツはしっかり足首までサポートすることで無駄な動きを少なくしてくれます。無駄な動きが少なくなれば、怪我のリスクも大幅に減らす事に繋がります。

タイツを履いた時の蒸れや動きにくさが気になる人はショートタイツ選びましょう。サポートは太ももに限定されますが、圧迫感もなく動きやすくショートパンツのインナーとしても使えます。

機能で選ぶ

バスケットボールやテニスなど動きの激しいスポーツでは、瞬間的に脚の筋肉や腰、膝に負担がかかります。そのため腰やおしりから股関節、膝、ふくらはぎまでしっかりサポートしてくれる丈夫なタイツが効果的です。

ランニングやマラソンなど長時間運動する競技では、下半身全体のサポートと着圧効果による疲労軽減が期待できるスポーツタイツを選びましょう。

ゴルフなど下半身の負荷が比較的軽い競技や汗が気になる場合は、通気性が良く、吸収速乾性のあるタイプのものを選ぶと履き心地がよくおすすめです。

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スポーツタイツ人気おすすめ28選!

アンダーアーマー ヒートギアアーマー2.0コンプレッションレギングス

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カラー ブラック・ホワイト・他3色
素材 ポリエステル・ポリウレタン

疲労軽減効果の高いアンダーアーマーのコンプレッションウェア

アンダーアーマーといえばコンプレッションウェア。「ヒートギアアーマー2.0コンプレッションレギングス」は適度な着圧で疲労軽減効果の評価も高く人気です。

ヒートギアシリーズは独自のモイスチャートランスポートシステムを採用し吸収速乾性も優れているため春、夏、秋と3シーズン着用できます。

ケガ防止にも効果的でストレッチ性も抜群で動きやすくランニング、ゴルフ、野球等様々なスポーツ選手のパフォーマンス向上に役立つこと間違いなしです。

UNDER ARMOUR ロングタイツ UA COLDGEAR ARMOUR

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カラー BLK・PCK
素材 ポリエステル・ポリウレタン

アンダーアーマーの冬用タイツ

アンダーアーマーで冬場の着用におすすめのシリーズと言えば「コールドギア」ですね。高密度のマイクロファイバー糸を使用しているためとても暖かく保温力は抜群です。

保温力が高いからといって運動をしても汗で蒸れることはありません。独自の「モイスチャートランスポートシステム」で吸収速乾性も非常に高く汗をかいてもすぐに吸収して放出してくれます。

デザインもさりげないカモフラ調でハーフパンツと組み合わせておしゃれを楽しむこともできます。
冬シーズンのランニングは特におすすめです。

アンダーアーマー ヒートギアアーマーレギングス レディース

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カラー 6色
素材 ポリエステル・ポリウレタン

レディース用の夏用疲労軽減レギングス

履くだけで疲れにくくなると言われるヒートギアレディース用の定番モデルです。

優れた吸汗速乾性でドライな状態と涼しさをキープするヒートギアシリーズ。夏場はもちろん春、秋にも快適に着用できます。

吸収速乾、抗菌防臭など充実した機能性に加え、4ウェイストレッチ機能を搭載しているため、あらゆる動きをスムーズにしてくれます。ランニングをはじめ様々なスポーツにおすすめのレギングスです。

adidas コンプレッションウェア テックフィット BASE ロングタイツ

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カラー ホワイト・ブラック・他2色
素材 ポリエステル・ポリウレタン

段階着圧構造で最適な着圧をかけてくれるタイツ

テックフィットと呼ばれる段階着圧構造によって部位に合わせた最適な着圧をかけてくれるのが特徴のタイツです。

湿気に強く肌にも優しいため履き心地はとてもよいタイツです。速乾性、通気性も問題なく、疲労軽減効果、抗菌防臭効果、紫外線カット効果などの機能性も申し分ありません。

サッカー日本代表オフィシャルインナーウェアにも採用されているように、サッカーやラグビーのプレーヤーのインナーとしておすすめです。

アディダス ランニングウェア サタデータイツ クライマヒート

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カラー ブラック
素材 ポリエステル・ポリウレタン

保温性・防寒性に優れたクライマヒート素材を使用

アディダスの優秀な保温テクノロジーから生まれたクライマヒート素材を採用したEVL34は、身体を温めてドライに保ってくれます。保温性・防寒性をも抜群でとても暖かいです。

裏起毛素材でふわふわしていて履き心地も最高です。冬場のランニングやウィンタースポーツのインナーにはもってこいの一着と言えます。携帯電話が入るミニポケット付きという便利な一面も。

アディダスのスポーツタイツは少し着圧が弱めのため、EVL34も締め付けが強いのは苦手という人にはおすすめです。

アディダス トレーニングウェア リニアタイツ

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カラー 3色
素材 綿・ポリウレタン

綿が使用された肌に優しいタイツ

スポーツタイツとしては珍しくメイン素材に綿が使用されたモデルです。綿92%と化学繊維が苦手な人でも履きやすくお肌に優しくなっています。

シンプルなデザインなだけにどんなトップスと組み合わせても自然ですっきりしたコーディネートが実現できます。サイドに大きく入ったアディダスのロゴマークもカッコイイですね。

ポリウレタンを配合することで吸収速乾性やストレッチ性もしっかり確保され、レディース用として履きやすいスポーツタイツとなっています。

アシックス ランニングサポートタイツ MMS LONG TIGHT2.5 XXR862

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カラー 10色
素材 ナイロン・ポリウレタン

肩やひざの関節サポート力も兼ね備えたタイツ

筋肉へのコンプレッションだけでなく、腰やひざの関節サポート力も兼ね備えた一着です。

太ももやふくらはぎのサポート機能にも優れており脚全体をサポートしてくれるタイツです。ストレッチ性もよく生地は薄めながらサポート力はしっかりしています。

長距離になればなるほど安定感を感じることができると評判で、翌日以降の疲労感もなく疲労回復効果もいうことなし。ふくらはぎの痛みなどもかなり軽減されました。長距離のランニングだけでなく、登山にもおすすめです。

asics ランニングサポートタイツ MMS LONG TIGHT 2.0 XA3526

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カラー 4色
素材 ナイロン・ポリウレタン

太ももへの負担を減らすランナー向けスポーツタイツ

アシックスが「医学的観点からのアプローチ」を行い開発したランナー向けのスポーツタイツです。長年スポーツメーカーが課題としていた壁を見事にクリアした一着でしょう。

特にレース後半のスピード減を少なくするための工夫は特筆すべきところです。太ももの負担を少なくし、最後までフォームを維持することで、ケガの防止にも効果を発揮します。

マラソン選手はもちろん、ランニング初心者の方や脚の故障に悩まされている方にもおすすめのサポートタイツです。

asics ランニングサポートタイツ MMS LONG TIGHT 2.0

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カラー 4色
素材 ナイロン・ポリウレタン

アディダスの新技術で実現したストレッチ性

生地が薄くて軽く、動きやすいという特徴があります。ビスコマジックというアディダスの新技術で優れたストレッチ性と伸縮性を実現しています。

着用時にストレスを感じることなくランニングや運動ができるため、女性には非常に履きやすいタイツと言えます。

履きやすい上に脚全体をしっかりとサポートしてくれるため、ランニング時の太ももの負担を軽減し快適に楽しく走ることができます。デザインもおしゃれでレディースタイツとして幅広い年齢層の女性におすすめです。

ナイキ ウィメンズ ワン プリント タイツ 2

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サイズ XS、S、M、L、XL
カラー 5色

長時間快適な履き心地をキープできるタイツ

Dri-Fit素材を用いているため、長時間着用しても蒸れることなく、快適な履き心地をキープすることができます。

スポーツタイツを着用するタイミングとしては、ジムなどの施設を利用する以外にも屋外でのランやトレーニングが考えられます。
ナイキ ワンの背面とサイドにはポケットが付いているため、鉤や小銭入れなどを持ち歩きながらランニングしたいといった場面でも活躍します。

プリント柄やアニマル柄など、可愛らしいデザインが展開されているのも嬉しいポイントです。

ナイキ レディース フィットネス トレーニング コンプレッション ロングタイツ

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サイズ XS、S、M、L
カラー ブラック

窮屈さを感じさせない女性におすすめのスポーツタイツ

ランニングを楽しみたい女性におすすめのスポーツタイツです。ランニングにおいて重要なのは下半身がスムーズに動くことです。

伸縮性に優れた素材を採用しているので、肌にしっかりとフィットしながらも窮屈さを感じにくいのが特徴といえます。

締め付けが気になってスポーツタイツの着用を躊躇していた人にも履きやすく、股関節や膝が円滑に運動しているのを感じながら走ることができます。

NIKE ナイキ パワー エッセンシャル タイツ

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サイズ メンズ:S、M、L、XL、2XL・レディース:XS、S、M、L、XL
カラー 2色

保温効果の高いスタイリッシュなナイキタイツ

近年では男性がスポーツタイツを着用する光景が当たり前になりつつあります。ナイキ パワーは男性用のスポーツタイツとして展開されており、ブラックを基調としたスタイリッシュなデザインが特徴です。

ナイキ パワーはランニングの際に着用すると効果を実感できるアイテムです。秋から冬にかけて気温が低下してくると、短パンでは走るのが辛いこともあります。
ナイキ パワーは肌にしっかりと密着して保温効果を高めつつ、伸縮性のある素材で冬のランニングを快適にしてくれるスポーツタイツです。

女性用も展開されており、こちらは黒地にゴールドの花柄がプリントされています。

ナイキ ウィメンズ プロ ウォーム タイツ

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サイズ メンズ:S、M、L、XL、2XL・レディース:XS、S、M、L、XL
カラー 2色

高い断熱性と速乾性を併せ持つスポーツタイツ

優れた断熱性で寒い日の運動を補助してくれるのがナイキ プロです。Nike Therma素材と呼ばれる素材を用いることで、速乾性と断熱性を確保しています。

下半身にしっかりとフィットしながら、締め付けられている感覚をほとんど覚えることなく歩行やランニング、ジャンプといった運動ができる点も特徴です。

デザインは男性用と女性用の両方が用意されており、どちらも黒を基調とした洗練されたデザインです。汗を素早く乾かす仕様となっているので、長時間のランニングにも適しています。

アンダーアーマー クオリファイアー ブランド タイツ

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サイズ S、M、L、O、LO
カラー ブラック

機能性とデザインを両立したスポーツタイツ

シンプルなデザインとフィット感を重視した機能性が魅力の男性用スポーツタイツです。
前後左右への足の踏み出しやジャンプといった動作もサポートするストレッチ構造は、ランニングを中心に幅広いスポーツに対応しています。

丈夫さと軽さ、速乾性にフィット感まで備わっているので、衣服着用によるストレスを感じることなくスポーツを楽しみたい人におすすめのアイテムです。

アンダーアーマー ヒートギアアーマー2.03/4レギングス

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カラー ブラック
サイズ メンズ:S、M、L、O、XO・レディース:S、M、L、O

体内で生み出された熱を遠赤外線に変換して体温を保つ

メンズとレディースの両展開を見せるラッシュ ラン ヒートギア タイツは、体内で生み出された熱を遠赤外線に変換することで、体温が低下するのを防ぐ機能が備わっています。

気温が低い時期に運動をすると、身体の動きを止めたそばから体温が下がり、パフォーマンスの低下や体調不良の原因になります。
しかし、ラッシュ ラン ヒートギア タイツは鉱石を配合した化学繊維によって、運動効率を落とすことなく、むしろ向上させる効果が期待できるとアメリカのFDA(食品医薬品局)から認可を受けたスポーツタイツです。

アンダーアーマー スピードストライド タイツ

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カラー BLK/BLK/RLT
サイズ S、M、L、XL

アンダーアーマーのスピードストライド タイツは、ランニングに力を入れたい人にピッタリなタイツです。太腿やふくらはぎにピッタリと密着しながらも、足を前に踏み出したときの違和感なく軽快なランを楽しめるフィット感が魅力です。

ランニングの際に上下左右に動く脚の動きを制限しないストレッチ性の高さや、摩擦を抑制した快適な履き心地もランナーから支持されている理由に挙げられます。
ウエストバンドの下にサイドポケットが付いているので、小銭入れや電子マネーを入れておくのに役立ちます。

シーダブリューエックス CW-X スポーツタイツ ヨガタイツ エキスパートタイプ

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カラー BL
サイズ M、L、LL

ワコールのスポーツブランドであるCW-Xから販売されているHCY279は、ストレッチ機能に優れたスポーツタイツです。
ヨガやピラティスはランニングのように下半身を酷使することは少ない一方で、大きく脚を開くなどのポーズを取ることがあります。

HCY279はヨガやピラティスの運動に耐えうる伸縮性を備えていると同時に、ハイウエストでスタイル良く見えるデザインが特徴です。食い込みにくさ脚にフィットする履き心地にも配慮されたアイテムです。

シーダブリュー・エックス SPEED MODEL スピードモデル

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カラー KO、BU、BL
サイズ S、M、L

マラソンをはじめとしたランニング競技で記録向上を目指す女性にピッタリなのがCW-XのスピードモデルHPY349です。
CW-Xからはそれぞれのスポーツに適合したスポーツタイツが展開されていますが、HPY349は特にマラソンに重きを置いています。

マラソンで記録を出すにはフォームを安定させることが第一です。スピードモデルHPY349は骨盤の位置をキープするのをサポートする設計となっており、足を前に出しやすいフォームの補助と筋肉の疲労を軽減する効果が期待できます。

シーダブリュー・エックス WS スタビライクスロング

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カラー OV
サイズ M、L

トレッキングやゴルフといった長時間運動を続けることが多い種目に挑戦することが多い人に身に着けて欲しいのがワコール CW‐X スタビライシクルモデル HZY189です。

腰をはじめとした股関節や太腿、膝など下半身の中でも負担がかかる部位をしっかりとサポートする作りになっています。
コインを入れるポケットやウエストの幅を調節する腰ひもが付いているので利便性も整っているのが魅力です。

CW-X Mens GENERATOR ジェネレーターモデル2.0 スポーツタイツ ロング

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カラー BL、BS、YE
サイズ S、M、L

球技などの負荷の強いスポーツで汗を流す男性は、CW-X ジェネレーターモデルを着用してみましょう。
スポーツタイツというと保温性に注目が集まりがちですが、CW-X ジェネレーターモデルは腰から脚を保護する機能に優れている点が評価されています。

球技やスノーボードは空中で動作した後の着地の際に、膝で衝撃を吸収する運動が繰り返されます。CW-X ジェネレーターモデルには膝の負担を和らげる機能が備わっているので、関節の痛みを軽減したいときに重宝します。

TESLA オールシーズン ロング スポーツタイツ コンプレッションウェア

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サイズ S、M、L、2XL
カラー 10色

ファッションとしてスポーツタイツを着用したいとき、気になるのがカラーバリエーションです。TESLAのスポーツタイツは10以上のカラーリングを用意しており、ウェアとの配色バランスを考えてスポーツタイツを選びたい人から支持されています。

機能についても充実しており、紫外線カットや休刊速乾仕様は屋外でのスポーツを楽しむのに最適です。オールシーズン対応となっているので、季節を問わずスポーツタイツを履きたい人は試してみましょう。

アディダス トレーニングウェア S2S オールオーバー プリント タイツ

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カラー マルチカラー
サイズ S、M、L、XL

スポーツタイツというと、どれも黒ベースの地味なデザインばかりで飽きてしまったという人に試して欲しいのがアディダスのオールオーバープリント TECH レギンスです。

カラフルな総柄のプリントが周囲の注目を集めること請け合いのデザインは、おしゃれなスポーツウェアを求めている人にピッタリです。

シングルジャージー素材を採用することで着心地にもこだわっており、ランニングやウォーキングといったスポーツでも締め付けられる感覚に悩まされることなく楽しめます。

アシックス ランニングウエア ランニングタイツ

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カラー パフォーマンスブラック
サイズ XS、S、M、L、XL

ランニングにおける大敵といえば汗の蓄積です。
汗がいつまでも乾かないと不快感をもよおすだけでなく、体温の低下による体調不良にも直結します。

汗や水分を素早く吸水、拡散する素材を用いているので、長い時間のランニングにおいて爽快感をキープするのに役立ちます。
裾ファスナーのおかげで着脱しやすいのもポイントです。

アシックス ランニングウエア ランニングウィンドブロックタイツ

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サイズ S、M、L、XL
カラー ブラック

気温が下がってくる中でランニングをするとき、厚着で出掛けるといつも通りの歩幅で足を踏み出せなかったり、適切なフォームで走ることが難しくなります。
そんな悩みを解決してくれるのがこのスポーツタイツです。保温性を高めるために裏地にはストレッチフリース素材を用いています。

温かさを維持する機能を備えると共にストレッチ性があるため、長時間のランニングでも寒さや窮屈さを感じにくいのが特徴です。

アシックス 陸上ウエア ロングタイツ テンカ

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カラー パフォーマンスブラック×スピードレッド
サイズ S、M、L、XL

日常的にランニングをする人はもちろん、マラソンなどのトレーニング用のタイツを所望している人に着用して欲しいのがロングタイツ テンカです。ランニングは全身運動であり、長時間走り続けていると全身に汗をかきます。

ロングタイツ テンカは吸水速乾性の素材を採用しているため、汗を素早く乾かして走っている最中に不快感を覚えにくいのが魅力といえます。
駅伝ランナーの闘争心をイメージしたカラーリングは、地味な色合いが多いスポーツタイツで個性をアピールしたいときに重宝します。

アシックス ランニングウエア ランニングウインタータイツ LITE-SHOW2

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カラー ピーコート
サイズ S、M、L、XL

冬季のランニングで使用するスポーツタイツの候補としてチェックして欲しいのがアシックスのランニングウインタータイツです。

肌触りの良い中厚手のフリース素材を利用することで、気温が低い中でもパフォーマンスを落とさずにランニングを楽しめます。

すねや太腿に刻まれたリフレクターラインのおかげで、夜間でも視認しやすいデザインに仕上がっています。

ストレッチ性の高さは大きく足を踏み出す運動にも適しているので、幅広い場面で活躍できるスポーツタイツです。

ミズノ トレーニング バイオギア BG9000 ロングタイツ

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サイズ S、M、L、XL、2XL
カラー 5色

ミズノは多種多様なスポーツギアを扱っているメーカーですが、スポーツタイツに関してはBG(バイオギア)と呼ばれるシリーズを展開しています。
BG9000はその中でもカラーリングの豊富さとアスリートの肉体をサポートする機能が魅力です。

ふとももやハムストリングス、骨盤といった下半身の運動を司る部位を外側から安定させるのはもちろんのこと、膝やヒップの窮屈さを抑制するダイナモーションフィットという機能を備えています。

ミズノ トレーニング バイオギア BG SHORT

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カラー ブラック
サイズ S、M、L、XL、2XL

スポーツタイツは足首周辺まで覆うタイプのものが多い傾向にあります。しかしスポーツをしている人の名中には、どうしてもロングタイプのタイツに違和感を感じてしまう人もいることでしょう。

こうした悩みを解消するのに役立つのがミズノ BG SHORTをはじめとしたショートタイプのスポーツタイツです。

ミズノ BG SHORTは下腹部から太腿のサポートに力を入れており、体幹に力を入れることが重要な競技に向いています。
膝上丈のデザインのおかげで下半身への違和感を抑制しているので、ロングタイプのスポーツタイツを履きなれない人はミズノ BG SHORTを試してみましょう。

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まとめ

スポーツタイツの失敗しない選び方とおすすめ商品をご紹介してきましたが、いかかでしたか?

スポーツタイツと一口に言っても、様々な種類や特徴を持ったものがあります。

自身のレベルや目的に合わせ、よりスポーツが楽しめるタイツを探してみてください!

合わせて読みたい!

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