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テニスの人気おすすめ本10選!

スポシル編集部

公開日 :2017/11/22

更新日 :2019/09/11

初めて行うスポーツであれば、ルールがわからないものが多くあり、複雑なルールのスポーツもあります。そのため、体の動かし方もそうですが、基礎的なルールもしっかりと把握しておくことが大切になります。テニスもその中の一つであり、得点の表示がサッカーや野球などとは違うため、しっかりと知識として身に付けることが大切です。そのためにも、テニス本を読んで知識を養うことも重要であり、きちんとした選び方を把握しておくことが大切です。

目次

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テニス本の選び方のポイント

テニス本を選ぶにあたって、大切なことは3つあります。
まず1つ目は、ルールが記載されているものを選ぶことです。経験者であれば問題ありませんが、今まで行ったことがない初心者の場合には、しっかりとルールを覚えることが大切です。そのため、基礎となるルールが乗っているものがおすすめです。テニス本で基礎的な知識を身に付けて、楽しくプレーできるようになりましょう。
2つ目は、テクニックに関しての記述があるものを選ぶようにしましょう。ただラケットでボールを打ち返しても、それでは相手にすぐに打ち返されてしまいます。そうなればゲームに勝つことが難しいので、打ち返されないようなショットの仕方など、テクニックを身に付けることができるものを選ぶことが大切です。また、その際には、写真やイラストでわかりやすく解説されているテニス本がおすすめです。
3つ目は、トレーニング方法です。長時間のプレーをすることもあるので、しっかりとした体作りが大切になります。そのため、トレーニングの仕方や練習後のストレッチの仕方など、効率的に体を鍛えてケガをしないようにすることが大切です。特にストレッチはケガをしないためにも重要な要素なので、テニス本から学びましょう。

テニス本のおすすめ10選

わかりやすいテニスのルール 

わかりやすいテニスのルール (Sports series)

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初心者におすすめのテニスルールブックです。サービスやストロークなどの実践のルール、ゲームの進行に関するルールなど幅広く知識を得ることができます。オールカラーなので、写真やイラストでわかりやすくなっています。これからテニスを始めようとする人におすすめのテニスのルール本です。

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テニス初心者でもしっかりと打てるようになるための、ラケットの握り方やストロークのフォームなど、正しく無駄のないフォームを習得できます。連続写真などを取り入れているので、フォームをしっかりと学ぶことができます。また、DVD付きなので、臨場感たっぷりに習得していくことができます。

知ってる?テニス クイズでスポーツがうまくなる

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ただ単に解説を見ているだけでは飽きてしまうに人には、クイズ形式で技術や戦術などを楽しく学べます。これからテニスを始めようとする人や始めたばかりの人など、楽しく学べるので仲間内でもクイズを出しながら遊び感覚で知識を深めていくことができます。

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体幹を鍛えることにより、体のバランスを保つことができ、不安定な状態でもしっかりと力を入れることができます。テニスコートや自宅でもできる体感トレーニングで、技術をどんどんと伸ばしたい人におすすめです。

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独学で勉強しようとすると、どのようなテニス練習メニューをすればいいかわからなくなることがあります。しかし、テニス練習メニューが提示されていれば、それを行えばいいので効率的に行うことができます。テニス練習メニューが200あるので、毎日様々なことが練習できます。

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テニス試合の前後に体幹ストレッチを行うことで、ショットの強さと精度を高めることができます。より上を目指すためにも、体幹ストレッチをしてパフォーマンスを向上させましょう。

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試合に勝つには体力や筋力も大切ですが、精神力も重要になります。追い詰められて後がないときに、そのプレッシャーをはねのけられるかが勝負の分かれ道になります。そのため、しっかりとメンタルを強化したい人に向いているテニス本です。また、仕事や勉強にも役立つ内容となっています。

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筋肉の鍛え方や使い方がわかるので、効率的にトレーニングをすることができます。体を動かすときの仕組みを科学的に理解できるので、知識を身に付けたい人にも向いています。

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テニスの試合は数時間にも及ぶことがあり、持久力が必要になります。そのため、長い間動ける体を作るために、ランニングで持久力を付けることも大切です。最短で結果を出せるように科学的なトレーニングを学べるので、持久力を鍛えたい人に向いています。

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まとめ

テニスのルールは複雑であり、初心者にはわかりにくいものです。そのため、まずはテニスのルールが載っているテニス本を読んで、基本的なことを学ぶことが大切です。また、ラケットの握り方やストロークのフォームなど、体の動かし方なども重要なことなので、しっかりと勉強するようにしましょう。

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