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初心者でも安心‼︎レディース向けジムでの服装

スポシル編集部

公開日 :2017/11/30

更新日 :2019/09/11

ジムに通いだそうとしている女性にとって、着ていく服装というのは第一のハードルではないでしょうか。女性専用の施設も増えてはきましたが、大型のジムは男女共用が普通なので気になる部分もあり、何を着ていいか迷う方は多いでしょう。そこでおすすめの服装から、あったら便利なアイテムなどジム通いが楽に、楽しくなるものをご紹介していきます。

目次

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ジムでの女性の基本的な服装

スタイルの良い女性の中には、芸能人のようなブラトップにレギンスという体の形が出るものを着ている方もいますが、基本的には、Tシャツに7分丈くらいの短パンの方が多いです。学生の運動部のような上下ジャージを着ている方はほとんど見かけません。
理由の1つは、運動のしやすさです。ジムではランニングや筋トレなどマシンを利用する以外にも、ダンスやヨガなど幅広いレッスンを受けることができます。そのため、あらゆるスポーツがしやすい楽な服装が人気です。
もう1つは荷物が少なくてすむことです。一般的なジャージ素材はかさばるので、仕事をした後にジムに向かう方にとっては不向きです。これは継続して通えるかにもかかわってくるので、実は重要なポイントなのです。
素材としては乾きやすく、軽いスポーツ用のポリエステル生地のものがおすすめです。ボトムの丈は、膝上だとストレッチなどで大きく足を開くポーズをするときに気になるので、膝の真ん中か7分丈がいいでしょう。足首まであるものは暑いですし、やはりかさばるので避けたほうが良いです。
シューズは軽いランニングタイプがおすすめです。

女性におすすめのジムアイテム集

おすすめのトップス2選

アディダス トレーニングウェア 定番ロゴワンポイント半袖Tシャツ


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初心者の方はこのようなシンプルなデザインのものを選ぶと良いでしょう。CLIMA LITEという湿気に強く、肌には優しい性能を持ち、吸汗速乾機能があるので長時間、快適にトレーニングできます。

オナーファション 色柄 半袖 ラウンドネック Tシャツ


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ボトムに黒など暗い色を着たい方は、トップスは思い切って派手な色にするのもおすすめです。好きなカラーのものを身に着けているとテンションもあがりますし、外では着れなくてもジムの中では派手なウェアの方も多いので着やすいです。ポリエステル100%なので通気性が良く、運動中の汗を迅速に吸収し放出するので、汗をかいてもさらっと快適な着心地です。

おすすめのボトムス2選

アディダス カモ柄ストレートルック カプリパンツ


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ボトムで重要なのは伸縮性があることです。きつい姿勢をする場面も多いので、伸びない素材だとトレーニング自体に支障がでる場合もあります。トップスに黒を選んだ場合は、このような派手な色合いのものをボトムに選ぶとおしゃれにまとまります。

Wakongola レギンス タイツ 一体型 フィットネスパンツ


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特にランニングをする方に人気なのがレギンスとショートパンツの組み合わせです。伸縮性もよく動きやすいので、ジムでも多く見かけられます。初心者にはこのようなレギンスとショートパンツが一体になったタイプが着やすいでしょう。

おすすめジャージ(上下セット)2選

QURO 半袖 Tシャツ スポーツブラ ショートパンツ レギンスパンツ 3点セット


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上下セットは合わせ方に失敗すると台無しになってしまうので、すべてセットになっているタイプを選ぶと失敗しません。全体に統一感がでますし、ジム専用のウェアと決めてしまえるので、悩まずに準備できます。

ヤヌーク・ゴラ レディース 3点 セット


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家から着ていきたい方は、おしゃれなセットアップであれば、街中でも浮きません。トレーニングもすぐに始めることができるので、人の多い時間帯等は更衣室でのストレスが軽減されます。

おすすめのシューズ2選

ナイキ(NIKE) ダウンシフター 7


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シューズはとにかく軽いものがおすすめです。軽量なメッシュアッパーを使用しているので軽いですし、通気性にも優れているので快適にトレーニングを続けることができます。

プーマ トレーニングシューズ Prowl ALT mesh Wn’s 190594


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メッシュを使用している通気性に優れたトレーニングシューズです。持ち運びもしやすく軽量でしなやかな履き心地なのでトレーニングが楽しくなるでしょう。

その他のおすすめアイテム

ATSUGI スポーツブラ クリアビューティアクティブ


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女性のスポーツで欠かせないのがスポーツブラです。普通のものでは揺れて気になりますし、そのままの状態が続くと垂れていってしまいます。必ず着用しましょう。

Readaeer ヨガマット ゴムバンド・収納ケース付 厚さ10mm


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ヨガだけでなくストレッチなどで使用するヨガマットは、あったら便利なアイテムです。貸し出しをしているところもありますが、やはり汗を多くかきますし、自分専用のものをもっているとスムーズにトレーニングを開始できるのでおすすめです。

ReefTourer 超うす旅行用速乾バスタオル


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ジムでは様々な場面でタオルを使います。普通に汗を拭くのはもちろん、ヨガ等で床を敷いたり、シャワーを浴びた後にも使います。そこで、速乾でうすい高機能なタオルがあると、荷物がかさばらないので大変便利です。

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まとめ

ジムに通い始めようと思っても、何を用意すればいいのか迷い、足踏みをしている方の参考になればと思い色々とご紹介しましたが、初めにすべてを用意する必要はありません。まずは持っているもので足りないものを買い足してみて、あとは通いながら自分に合ったものを選んでいきましょう。
トレーニングのテンションを高めてくれるアイテムを上手に利用して、継続できるようにしましょう。

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