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【中学生必見】駅伝向けランニングシューズ人気おすすめ10選!選び方のポイントも解説!!

スポシル編集部

公開日 :2018/05/04

更新日 :2019/07/29

中学生におすすめの駅伝向けランニングシューズの選び方と人気10選を紹介します。

中学生に上がると部活動などで運動する機会が増えますよね。特に運動部は中学を代表して駅伝部として活躍する機会があるでしょう。

そこで今回は中学生にあった駅伝向けランニングシューズの選び方とおすすめを人気メーカーのアディダス、ナイキなどを交えて紹介します。

目次

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中学生におすすめのランニングシューズの選び方のポイント

フィット感

シューズの中でフィット感はすごく重要であり、成長期の中学生ではフィット感が良くないと、実際に走る時に走りにくい事や、怪我の原因にもなるのでしっかりとした知識が必要です。

成長期ということで、足が大きくなったのに同じサイズのシューズで、圧迫感を感じながら履くこともおすすめしないのでしっかり確認しながら履きましょう。

足長はかかとから足の指の一番長いところまでを指します。
なので、シューズを実際に履く時は、かかとで地面を叩き、しっかりとかかとを軸に考えます。

紐を締め、つま先に0.5cm~1cmの余裕があれば適正と言われています。
かかとに余裕があると見るのではなく、つま先の余裕を見るようにしましょう。

最後に歩いたり走ったりしてみてかかとが浮いていないか確かめてください。以上のことを理解してフィット感の良いランニングシューズを選びましょう。

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足のサイズ計測

足長(縦の足の長さ)と足囲(足幅の広さ)(後ほど説明)を知っていると、ネットなどでも買いやすくなります。

足長を測るには、裸足で壁などにかかとをつけた状態で、指の一番長いところまでを測りましょう。

足長を元にシューズのサイズを確認していきます。足長がそのままシューズのサイズにはなりません。
目安ですが、実際にシューズのサイズは、ソックスを履くことなどを想定すると、足長より1.5cm程大きいサイズにするように言われています。

足囲とは横幅を見るもので、足を上から見た時に一番幅が広くなっている場所を指します。
人により多少の差はありますが、基本的には、足の親指の付け根と小指の付け根の出っ張りの部分と言われています。

足囲を測るには、メジャーなどで、見た時に一番幅が広くなっている場所を中心に、メジャーを一周させてた時の長さです。
ウェストを測る時と同じようなイメージです。

足の周囲は、商品によってE、2E、3E、4Eなどと表記されます
Eから順に標準、少し幅広、ワイドとされています。

あくまで目安に過ぎませんが、一度確認しておくことで、今後購入する際は役に立つでしょう。

サイズの早見表

足長からサイズを出し、足囲を自分で測り、把握することで簡単に自分にあったものを選ぶことが出来ます。

足長→シューズサイズ→足囲というように適正サイズが分かります。
ただ、もちろん参考程度なので自分の感覚や履きやすいサイズのある方はそちらを履くようにしてください。

サイズに対しての、足囲の表記早見表を確認してください。

男性 サイズの目安

サイズ(cm)/足囲 E 2E 3E 4E
23.0 231 237 243 249
23.5 234 240 246 252
24.0 237 243 249 255
24.5 240 246 252 258
25.0 243 249 255 261
25.5 246 252 258 264
26.0 249 255 261 267
26.5 252 258 264 270
27.0 255 261 267 273
27.5 258 264 270 276
28.0 261 267 273 279

女性 サイズの目安

サイズ(cm)/足囲 E 2E 3E 4E
22.0 222 228 234 240
22.5 225 231 237 243
23.0 228 234 240 246
23.5 231 237 243 249
24.0 234 240 246 252
24.5 237 243 249 255
25.0 240 246 252 258
25.5 243 249 255 261
26.0 246 252 258 264
26.5 249 255 261 267
27.0 252 258/th> 264 270

重量【300~350gのランニングシューズがベスト】

中学生になると部活動などで運動時間が増えて質が上がっていくので、疲労や怪我が多くなります。
コンクリートを走らされることなども多くあるので、シンスプリントなどの怪我には気をつけたいです。

そのためシューズは着地の時の疲労を和らげてくれるクッション性のあるランニングシューズを選ぶのがおすすめです。

300~350g程度の重さがおすすめです。
スポーツショップで初心者向けや中級者向けと書いてあるランニングシューズの重さは300~350gが多いです。

ソールのタイプで選ぶ

ランニングシューズのソールには「全面型」と「スパイク型」があります。
自身のレベルに応じて選ぶようにしましょう。

初心者は「全面型」を履くべし!


出典:amazon.co.jp

初心者は「全面型」のソールがおすすめです。

「全面型」はクッション性が高く、足裏全体で地面からの衝撃を吸収してくれるので、膝や腰への負荷を最小限に抑えることができます。

スピードを求める方は「スパイク型」を履くべし!


出典:amazon.co.jp

「スパイク型」はソールにクッション性と反発性に優れた素材を使用しているため、足で地面をしっかりととらえることができます。

そのため、スピードを求める中級者上級者にはもってこいです。
記録更新を目指す方や大会に出られる方は「スパイク型」を選びましょう。

 

中学生におすすめの駅伝向けランニングシューズ10選

ナイキ(NIKE) ダウンシフター 7 852459

リーズナブルな価格なのに機能性もバッチリな、ナイキの定番で人気の駅伝向けランニングシューズです。
アッパーには軽量メッシュを使用していて、通気性と快適性を実現しています。

ソールも軽量でクッション性の高いソールを使っています。カラーバリエーションも豊富なので好きなカラーが見つかりやすいです。

重さは片足27.0㎝で261gの比較的軽いランニングシューズです。通学や体育の授業でも活躍間違いなしです。

[ナイキ] エア ズーム スピード ライバル 6(サミットホワイト/サンダーブルー/ライトブルーフューリー) 880553-100

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部活動などの激しい練習でも活躍する駅伝向けランニングシューズです。レーサーシューズとトレーナーシューズのハイブリッドデザインで、より競技者向けになっています。重さは先程紹介したダウンシフター7より軽い、片足27.0㎝で約212gです。

ここまで軽量なのに耐久性とクッション性もあります。運動部の方には特におすすめするランニングシューズです。

[アディダス] ランニングシューズ GLX4 M (現行モデル) 24.5cm-32.0cm メンズ

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アディダス定番の初心者向けのランニングシューズです。通気性の高いメッシュアッパー反発力と耐久性の良いクッションが搭載されていて、とても走りやすく、耐久性も優れたランニングシューズです。

重さは24㎝で約255g。5つのカラーバリエーションがあり、見た目も納得の色を見つけられます。長く使えるおすすめのランニングシューズです。

[アディダス] ランニングシューズ adiZERO boston BOOST 2 W レディース

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あらゆる要素に優れたバランス型駅伝向けランニングシューズです。どんな天候でも力を発揮するランニングシューズで、レースからトレーニングまで対応するランニングシューズなので、幅広く使用することができます。

重さは27.0cmで244gと軽量になっています。4つのカラーバリエーションがあるので好みのランニングシューズが見つかります。

[アディダス] ランニングシューズ Aerobounce pr m (旧モデル) 22.0cm-30.0cm メンズ

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今までのアディダスのランニングシューズにはないデザインと1万円を切るリーズナブルな価格の駅伝向けランニングシューズです。軽量メッシュより高い通気性と、快適なフィット感のあるランニングシューズです。

重さは27㎝で202gと軽いですが、クッション性にも優れたランニングシューズなので、軽いランニングシューズを履いてみたいと思う方にはおすすめです。

[ミズノ] ランニングシューズ マキシマイザー 20 メンズ

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ミズノのランニングシューズで、価格もリーズナブルで定番の駅伝向けランニングシューズです。
ソールには摩擦に強いアウトソールラバーで、シューズの幅が広めになっているので日本人にあったランニングシューズです。

重さは27.0㎝で約250gです。ランニングシューズの色もシンプルなシューズが多いので、シンプルなデザインのランニングシューズが好きな人にはおすすめです。

[ミズノ] ランニングシューズ ウェーブ ライダー 21 [メンズ]

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ミズノのどの部活動でも活躍してくれる駅伝向けランニングシューズです。

重さは27.0㎝で290gです。アッパーのメッシュが特別な編み込みメッシュで、フィット感と通気性がアップしています。それとソールの機能性が高く、とても走りやすい1足になっています。

[ニューバランス] ランニングシューズ STROBE(ストロボ) (現行モデル)

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ニューバランスの駅伝向けランニングシューズです。ランニングからアジリティ系まで対応していて、軽量で耐久性も高い万能ランニングシューズです。

ニューバランスのシューズはランニングの部門において人気が高いのでぜひ試してみてください。

[アシックス] ランニングシューズ GT-2000 NEW YORK 6 メンズ

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アシックスの人気の駅伝向けランニングシューズです。

重さは27.0㎝で300gです。フィット感と走りやすさが特徴的なランニングシューズになっています。種類も豊富で様々な場面で活躍するランニングシューズです。

[アシックス] ゲル カヤノ 24 GEL-KAYANO 24 ランニングシューズ T749N メンズ [並行輸入品]

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アシックスの定番の駅伝向けランニングシューズです。24年も続く人気のランニングシューズで、多くの人に愛されています。シューズの幅も普通より広めに作られています。大型GELがシューズとソールの間にあり、クッション性を高めています。

最初の一足に迷っている人にはぜひ試してほしいランニングシューズです。

この記事で紹介している商品一覧

商品画像 ナイキ(NIKE) ダウンシフター 7 852459 [ナイキ] エア ズーム スピード ライバル 6(サミットホワイト/サンダーブルー/ライトブルーフューリー) 880553-100 [アディダス] ランニングシューズ GLX4 M (現行モデル) 24.5cm-32.0cm メンズ [アディダス] ランニングシューズ adiZERO boston BOOST 2 W レディース [アディダス] ランニングシューズ Aerobounce pr m (旧モデル) 22.0cm-30.0cm メンズ [ミズノ] ランニングシューズ マキシマイザー 20 メンズ [ミズノ] ランニングシューズ ウェーブ ライダー 21 [メンズ] [ニューバランス] ランニングシューズ STROBE(ストロボ) (現行モデル) [アシックス] ランニングシューズ GT-2000 NEW YORK 6 メンズ [アシックス] ゲル カヤノ 24 GEL-KAYANO 24 ランニングシューズ T749N メンズ [並行輸入品]
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自分にあったランニングシューズを選ぼう

中学生に人気おすすめの駅伝向けランニングシューズ10選を紹介しました。価格のリーズナブルなランニングシューズや機能性が良いシューズを紹介しましたが、その中から気になったシューズがあれば試してみてください。

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