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【レディース用】ランニングスパッツの選び方と人気おすすめ10選

スポシル編集部

公開日 :2018/04/07

更新日 :2019/09/11

ランニング スパッツ レディース

近年、健康志向が高まりランニングが人気上昇中です。しかし、注意をしないと膝などを痛め健康のためのランニングがかえってマイナスになります。そこで疲労軽減機能のあるランニングスパッツを履くことをおすすめします。今回は、ランニングスパッツの選び方のポイントとおすすめ10選をご紹介していきます。

目次

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ランニングスパッツの選び方のポイント

着圧

ランニングスパッツの着圧機能は疲労回復と関節のサポートの効果が得られます。
足首、ふくらはぎ、太ももと段階的に圧力を加え血流を良くすることにより疲労回復を促します。筋肉の揺れを抑えエネルギーロスを減らし、またテーピング生地が膝の痛みの予防になります。
骨盤をしめることにより体幹が安定するので長時間ランニングフォームが崩れにくいという効果があります。

サイズ感

ランニングスパッツのサイズ選びは重要です。
疲労回復軽減や膝のサポート効果を期待しているので、自分のサイズにピッタリ合うことがこれらの効果を発揮することができます。
身長に合っていないと圧をかける位置がずれたり、メーカーによっては締め付け具合やサイズが違います。膝のサポートなら身長に合わせ、体幹のサポートはウエストに合わせることが大切です。

サポート感

 
ランニングスパッツのサポート感とは、筋肉疲労を少なくすること、膝関節をサポートすること、皮膚を守ることにあります。それは長時間筋肉が動き怪我の予防にもなります。
適度な圧力が疲労を減らし、テーピング生地が膝関節を守ります。
また皮膚を守るということは冬の寒さや夏の日焼け、また紫外線対策などです。以前のランニングスパッツは冬の寒さ対策として活用されてきましたが、今は機能性が求められています。

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自分にあったランニングスパッツを選ぼう

ランニングスパッツはしっかりとしたサポート性とテーピング生地により筋肉の疲労軽減や関節の痛みの緩和に効果を発揮します。またレギンスのような着こなしコーデも楽しめます。自分に合ったものを選んでください。

 

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