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【多機能付き!!】ランニングウォッチ人気おすすめ10選

スポシル編集部

公開日 :2018/03/30

更新日 :2019/09/11

だんだんと気温も上がり、この春から新たにダイエットや健康維持のためにジョギングを始めてみたいと思う方は多いのではないでしょうか。

そんな時に便利なのがランニングウォッチです。

初心者の方でもランニングウォッチがあることでペースを一定に走ることができ、体に無理な負担をかけることなくランニングを楽しく継続していくことができます。

いろんな機能やデザインなど多種多様なランニングウォッチ、どれを使えば良いのか悩ましいものです。

そこで今回は初心者の方にオススメなランニングウォッチを紹介します。

ぜひ自分に合ったものを選んでいきましょう。

目次

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ランニングウォッチの利便性とは?

ランニングを行ううえでランニングウォッチはマストアイテムのうちの一つです。初心者のランナーは自分がどのくらいの時間走っているのか、ということを把握しながら走ると段階的にレベルアップしやすくなります。

GPS機能付きのランニングウォッチは便利?

ランニングを行う上で、距離がわかる公園などがない場合はGPS機能付きのランニングウォッチはとても便利です。また、ハーフマラソンやマラソンレースへ出場する時のトレーニングではペース感覚を養うことが目標達成にに必要不可欠です。
自分が走っているペースが1kmごとに今何分のペースなのかをほぼ正確に表示してくれるためペース感覚を養うにはGPSのランニングウォッチは実用性があります。

初心者ランナーはGPS機能付きのランニングウォッチを使うべき?

前述した通り、マラソンやハーフマラソンを行う上ではトレーニング時やレース時にペースを把握することは目標達成に必要不可欠です。初心者のランナーは特にペース感覚が身についていないため、自分の実力以上のペースで走ってしまうと後半全く体が動かずに実力を出し切れずに終わってしまう可能性もあります。レースに出ない初心者の人も自分が今どのくらいのペースで走っているのかペース感覚を養うことができてランニングを継続していけば楽に快適に走れるようになっていきます。

ランニングウォッチで心拍数を管理しよう

ランニングウォッチのなかにはGPSだけではなく心拍数を測れる商品もあります。心拍数はその日のトレーニング強度や体調を把握する指標にもなるため心拍計機能付きのランニングウォッチも大変便利です。

ランニングと心拍数が大切?

トレーニングの強度を決める時はランニング速度を決めることが一般的とされています。1km5分30秒の10kmペース走といったように自分にあった強度を設定し、自分の能力、その日の体調に合わせた強度のトレーニングを行うことが大切です。

ランニング強度の代わりに心拍数を強度の指標に用いることも可能です。心拍数は体に加わる負荷によって変動するためトレーニング時に今自分の体にどのくらいの負荷がかかっているかを把握するのにとても便利です。

体調によってはいつもと同じ速度で走っていてもきつく感じたり楽に感じたりする場合がありますが、心拍数を指標にすることで体調に合わせたトレーニング強度の調整が可能になります。

ランニングウォッチの選び方のポイント

価格

ランニングウォッチの価格は2000円台の手頃なものから、高いもので数万円もする物もあります。
GPS機能がついていたり、スマートフォンのアプリと連動出来たりなど高性能なものになってくると20000円を超えるような価格帯にもなってきます。
走る目的が、ダイエットなのか、体力作りなのか、もしくはフルマラソンを走ることなのかによっても機能やサイズなども変わってきますので、コスパのいい、自分に合ったものを探してみてください。

機能性

ランニングウォッチの主な機能は

ストップウォッチ、ラップタイム機能

自分の走るペースを客観的に見ることができて、無理な運動を抑えられます。

防水機能

突然の雨や、自身の汗による故障も心配いりません。

バックライト機能

走る時間帯が早朝や夜間でも確認ができます。

心拍計機能

心拍数を図ることによって、ベストパフォーマンスで走ることが出来ます。
効率良く脂肪を燃焼させる速度で走ることが出来ます。

GPS機能

走ったコースの距離を計ることが出来て、ルートも確認・記録することができます。
計ったデータを元に記録を伸ばして行きたいですね。

サイズ、フィット感、かたち

 
ランニングウォッチのかたちやサイズは様々です。

サイズ

画面が見やすく、操作しやすいものを選びましょう。

フィット感

着けた時にフィットしていないとストレスを感じ、走ることに集中出来なくなってしまいます。
着け心地の良く、軽いものを選びましょう。

かたち

最近では可愛らしいデザインのものや本格的なものまで幅広く販売されています。
自分好みのランニングウォッチを身につければ走る意欲も上がってきます。

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ランニングウォッチの人気おすすめ10選

[カシオ]casio 腕時計 ランナーウォッチ LAP

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カシオのSTR300-1Cは価格がリーズナブルで初心者の方にはオススメです。
サイズはコンパクトですが、計測ボタンが上下にあって操作がしやすく、ラップ数の記録も最大60本も記録できるので競技用に使用したい方も安心です。
カラーバリエーションも6種類から選べるのでトレーニングウェアを着ていてもファッションの一部にもなるので、女性からの人気が高いランニングウォッチです。

SOMA(ソーマ) ランニングウォッチ RunONE50

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[セイコー]SEIKO 腕時計 PROSPEX プロスペックス ソーラー ハードレックス

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GARMIN(ガーミン) ランニングウォッチ 時計 GPS ForeAthlete 220J ブラック/レッド Bluetooth対応

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[エプソン リスタブルジーピーエス]EPSON WristableGPS 腕時計 GPSランニングウォッチ

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◎アシックス(asics)時計 GPS ランニングウォッチ

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GARMIN(ガーミン) ランニングウォッチ GPS 50m防水 ForeAthlete

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スント(SUUNTO) 腕時計 スパルタン トレーナー リストHR 5気圧防水 GPS 心拍/速度/距離/高度計測

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[エプソン リスタブルジーピーエス]EPSON Wristable GPS機能

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自分にあったランニングウォッチを選ぼう

色々なデザインや機能のランニングウオッチがあるので、自分のお気に入りのランニングウォッチを探して楽しくジョギングしましょう!

 

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