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男性(メンズ)のスポーツジムに最適な服装と便利なアイテム紹介!

スポシル編集部

公開日 :2017/10/17

更新日 :2020/05/11

これからジムに通おうとするとき、どんな服装でいくべきか迷ってしまう人もいるはずです。特にジム初心者の方はみんながどのような格好をしているのか気になりますよね。

そんな人たちに向けて、ジムで快適に運動できる服装選びのポイントと持っていくと便利なグッズ等をご紹介します。

目次

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ジムでのメンズの服装の選び方や人気おすすめを紹介!

トレーニングジムでのおすすめの服装は、1番は自分の目的に合った服装をすることです。

トレーニングジム内ではマシンやフリーウエイトトレーニングや、ランニングマシンなどを使った有酸素運動など様々な目的にあった服装を選ぶことが重要です。トレーニングジム内は冷暖房を完備しているため、運動パフォーマンスに適したものを重視して選ぶことができます。

有酸素運動などを長時間行う場合は服の重さや、同じ動作を繰り返し行っても支障が出ないような動きやすい服装がいいですし、筋力トレーニングでは姿勢を維持することを助けたり矯正するインナーも効果的です。

自分がどんな目的でトレーニングジムに通うのかを考えて自分にあったお気に入りの服装でトレーニングを楽しみましょう。

まずは基本である下記5点セットを集められると問題なくジムで快適に運動が出来ます。
インナーに関しましては、着ているとより快適ですが、着なくても問題は全くありません。


  • トップス

  • パンツ

  • インナー

  • ソックス

  • シューズ

ジムに通っている男性の服装として最も多いのが、Tシャツに短パンというスタイルです。スポーツジムは空調管理がされているので、暑すぎることも寒いすぎることもなくトレーニングに取り組めます。

シャツに関しては、汗をかくのでスポーツ用のシャツが適していておすすめしますが、普段私服で着るようなTシャツでも問題はありません。

パンツに関しましては、短パンを履いている人が多く見かけられます。
長ズボンより動きやすく快適に運動が出来ます。

ただ、多く汗を流し、ダイエット効果を求める方は上着や長ズボンを履いても良いでしょう。

ジムでの服装におすすめの素材は、吸湿&速乾性をうたっている主にポリエステルなどの化学繊維です。これは汗をよく吸って蒸れにくく、尚且つ乾きやすいという機能を果たします。汗の臭いも発生しにくいので安心です。

素材を確認することで、より快適に気持ちよくトレーニングに励むことができます。

冬の格好も半袖半ズボンでも問題ないです。先ほどもありましたが、空調管理はされているので冬だからといって上に羽織るものが必要という訳ではありません。

ただ、夏と比べた時にはやや寒い場合もあるかもしれません。なので、上着を持って行って暑ければ脱ぐというのでも良いでしょう。

シューズは、ランニング用シューズが動きやすくておすすめです。
特に指定などないので普段履きのスニーカーなどでも構いません。ただ、靴の種類に規定はありませんが室内用のものを用意しなくてはならないので、外で履いているものをそのままジムでも使用することは禁止されています。

はじめのランニングシューズはスポーツ店の特売で売られてるようなものやネットなどで安く売られているもので十分です。
ご自身の足のサイズにあったものを履きましょう。

服装の他にも、タオルがあるとより快適にトレーニングが行えます。
特にランニングマシーンなどの有酸素運動を行う時などはタオルがあると便利です。

タオルに関しては吸水性がよくコンパクトなものがおすすめです。

ジムでの服装はユニクロも人気おすすめ

ユニクロの商品の中にもトレーニングジムで使用するのにおすすめな商品もいくつかあります。

ドライEXシリーズのインナーは速乾性があり、汗をかくシーンが多くあるジムで快適な運動をサポートしてくれます。また、ウルトラストレッチアンクルパンツは柔軟性に優れているので、筋力トレーニングを行うために姿勢を維持するときも、ランニングなどの自由度の高い有酸素運動を行う時にも機能的な運動を可能にしてくれます。

値段も手頃なので、初めてトレーニングを始める方にもおすすめです。

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GUスポーツも人気おすすめ

GUスポーツのアイテムの特徴は値段が安くデザインもシンプルでありながら機能的で、運動初心者から上級者まで活用しやすいアイテムが豊富に揃っているところです。
スポーツウェアというと値段が高いイメージがありますがTシャツは1000円以下の者もあり、手軽に購入できるのも利点です。また、機能性も優れており、速乾性のあるインナーやタイトな服が苦手な人でも着やすい首元がゆったりしたTシャツなど様々なニーズに対応しています。

シンプルな色はコーディネートとしても合わせやすく、機能的でありながら、オシャレな服装でトレーニングを楽しめます。

ジムの服装でメンズに人気おすすめスポーツメーカー

アンダーアーマーは値段は標準的でありながら、機能性に優れ、トレーニングジム内でも使用している人が多いです。

デザインはシンプルなものが多いが近年はデザインもバリエーションが増えてきました。メンズも女性物もアーマーギアのインナーはトレーニングで動きやすい機能がある。ストレッチは4方向に伸び動きやすく、高い吸水速乾性に優れ、使用されている糸はマイクロファイバー糸で、保温性が高いので、冬でも体温を保ちながら運動を保つことができる。

デザインも機能性も優れ、トレーニング初心者から上級者までおすすめのメーカーです。

スピードスライドショートスリーブTシャツ

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体にフィットしていながらまとわりつくような嫌な感覚もないので初心者から上級者まで様々な人におすすめです。カラーも様々なものがあり、自分に合った1着を見つけることができます。

ナイキのトレーニングウェアの中でドライフィットのTシャツはワークアウトしてヒートアップしても体の涼しさをキープしてくれます。着圧加工した方の縫い目は表面に巻き縫いされ、継ぎ目の重なりを防止しており、着圧加工した裾のサイドベントは自由で機能性に優れたデザインです。

筋力トレーニングのように姿勢を維持する場面でも有酸素運動のような同じ動きを繰り返し行う汗をかきやすい場面でも快適な動きを実現してくれます。

クラブ フレンチテリー フルジップパーカー&スウェットパンツ 上下セット ブラック

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パンツは外付けドローコードで両サイドポケット付きです。右ヒップにボタン付きポケットがあり貴重品の持ち運びに便利です。動きやすく綿100%の為、快適なためトレーニングウェアとしてもおすすめです。

リーボックの商品は価格も手頃でありながら機能性に優れた商品が幅広く展開されています。その中でもリーボック独自で開発した、アクティブチルTシャツは速乾性に優れているためトレーニング時の服内部の環境を快適にします。

ヒートマッピングゾーンを考慮しつつも編み変えによってデルタマークを表現しつつも、通気性を可能にしているため長時間のトレーニングも快適に行うことができます。バックの袖付けをなくしたカッティングや肌触りを考慮したフラットシーム仕様となっています。

リーボック スウェット 上下 メンズ パーカー トレーニングウェア カモ柄 FLU95 FLU94 2カラー ハイブリッド 保温 防寒 上下セット

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砂漠用の迷彩であるカモを施したタフタ素材を施しています。防風性と防雨性を兼ね備えたハイブリットスウェットのフルジップパーカーの上下セットです。
サイドパネルと股下のガセットにはストレッチ素材をはめ込み運動をサポートしてくれます。ショルダーとパンツバック裾にはデルタマークのグラフィックプリントで幅広いシーンで使用することができます。

アディダス社の中でトレーニングにおすすめの商品はSNOVAのリフレクト半袖Tシャツです。

無地でシンプルなデザインで吸水性と速乾性に優れた透湿性ファブリックがドライな肌触りに貢献します。特にランニングをトレーニングジムで行う人は毎日のルーティーンの着こなしに貢献します。クルーネックでショートスリーブ、ポリエステル100%の素材は着心地の良いものです。リフレクターのディテールで体の線に合ったフィット感はトレーニングをサポートします。

トレーニングウェア M4T 撥水ウルトラウォームジャケット EYW28

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冬場のトレーニングシーンの為に開発されたトレーニングウルトラウォームジャケットです。アディダス独自のキネスティックコンストラクション二より思いのままに動くことを可能にします。アディダス社は最先端のテクノロジーを取り入れたかつてないほどの快適性を実現したクライマチルを開発した。肌と生地の接地面をより大きくすることで素早く汗を生地面に吸水し、放出する。そのために衣服に汗が溜まりづらく、衣服内を快適な状態に保つことができます。

[アディダス] トレーニングウェア M4T ウルトラウォーム撥水パンツ EYW29 [メンズ]

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素材はポリエステル70%、コットン30%で着心地の良い素材でできています。左ももにはトリフォイルロゴの刺繍があり、サイドにはアディダスのシンボルの3本のホワイトストライプのデザインとなっています。デザインがシンプルなのでトレーニングウェアの他のアイテムとも合わせやすくなっています。ウエストは3列の丈夫そうなゴムで収縮し、内側の紐での調整が可能なので、トレーニング時にも体にフィットして動きやすい作りとなっています。

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編集部セレクト!ジムの服装でメンズに人気おすすめのジムグッズ集

アディダス エッセンシャルズ 半袖Tシャツ

(アディダス)adidas トレーニングウェア エッセンシャルズ BASIC パック半袖Tシャツ

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お手頃な価格とシンプルなデザインで、ジム初心者におすすめです。
「CLIMA LITE」という吸汗性、透湿性、速乾性に優れた機能で、運動中の身体を快適でドライな状態に保ちます。

B-WINDY スポーツウェア 半袖 加圧 シャツ

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よりトレーニング効果を高めたい方は、筋肉を加圧するタイプがおすすめです。
弾力性と伸縮性に特化した弾性増強素材でつくられているので、体の動きに合わせて伸縮し、筋肉運動の効率を高めます。

ジムの服装でメンズに人気おすすめのボトムス2選

(アディダス)adidas トレーニングウェア D2M ウーブンショーツ MLS41 [メンズ]

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シンプルなデザインで、丈も少し短いのでコンパクトに着れます。Tシャツの色に合わせて短パンの色を選ぶなど、色で遊ぶのも楽しいです。トレーニング中も肌をドライに保つClimaliteテクノロジーを搭載しています。

UNDER ARMOUR ヒット10インチショーツ

若者人気が高まっているアンダーアーマーのパンツは、おしゃれに履けるだけでなく、ゆるやかな着心地で肌触りがよいので、長時間のトレーニングでも快適に過ごせます。
汗による水分をすばやく吸収して外部へ発散するので、身体を常にドライに保てます。

アディダス エッセンシャルズ 3ストライプ トラックスーツ

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ジャージの上下で色を迷ったら、無難に黒がおすすめです。中のインナーに何を着ても合います。
このアディダスのジャージはリサイクル素材のウーブンを使用した裏メッシュウーブントラックトップなので、通気性にも優れています。

SOLEILDOR(ソレイルドール) ランニングウェア

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お手頃価格で、安く上下セットを探している人におすすめです。赤が差し色になっているので、おしゃれに着こなせます。

アディダス ランニングシューズ Galaxy 3

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ジムでのシューズは、軽いランニングタイプがおすすめです。トレーニングが楽にできるだけでなく、ジムまでの道のりで荷物が軽くなります。このランニングシューズは総重量285gの軽さで、履き心地も抜群です。足幅の広いタイプの人に特におすすめです。

アシックス ランニングシューズ TARTHERZEAL 5-wide

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スポーツシューズといえばアシックスを思い浮かべる人も多いでしょう。最近は、機能性と履きやすさから海外でも人気です。

Caloics 速乾タオル

ジムではタオルをたくさん使います。汗拭きはもちろん、シャワー後にも必要なので、できるだけコンパクトで軽いタオルだと通いやすくなります。速乾タイプであればトレーニング中もさらさらが続き快適に過ごせます。

eadaeer ヨガマット

最近ではスタジオプログラムにヨガを取り入れてるジムも多く、男性にも人気が広まっています。ヨガで使用するのはもちろん、普段のトレーニングでも活用できます。ストレッチや腹筋などをする際に床に引いて使用すれば滑り防止になって、トレーニングがしやすくなりますし、ジムの床も汚さずにすむので自分の汗に悩むこともなくなるでしょう。

Santasan ヨガポール

運動の前後でストレッチをしっかりしないと、けがの原因になったり疲労が蓄積してしまいます。ストレッチをするときはヨガポール(ストレッチポール)がおすすめです。
ヨガポールが置いてあるジムも多いですが、本数も限られているので、なかなか使えないジムでは持参してもよいでしょう。

この記事で紹介している商品一覧

商品画像
商品名 スピードスライドショートスリーブTシャツ クラブ フレンチテリー フルジップパーカー&スウェットパンツ 上下セット ブラック リーボック スウェット 上下 メンズ パーカー トレーニングウェア カモ柄 FLU95 FLU94 トレーニングウェア M4T 撥水ウルトラウォームジャケット EYW28 [アディダス] トレーニングウェア M4T ウルトラウォーム撥水パンツ EYW29 [メンズ] (アディダス)adidas トレーニングウェア エッセンシャルズ BASIC パック半袖Tシャツ B-WINDY スポーツウェア 半袖 加圧 シャツ (アディダス)adidas トレーニングウェア D2M ウーブンショーツ MLS41 [メンズ] UNDER ARMOUR ヒット10インチショーツ アディダス エッセンシャルズ 3ストライプ トラックスーツ SOLEILDOR(ソレイルドール) ランニングウェア アディダス ランニングシューズ Galaxy 3 アシックス ランニングシューズ TARTHERZEAL 5-wide Caloics 速乾タオル eadaeer ヨガマット Santasan ヨガポール
購入先 Amazon 楽天 Yahoo Amazon 楽天 Yahoo Amazon 楽天 Yahoo Amazon 楽天 Yahoo Amazon 楽天 Yahoo Amazon 楽天 Yahoo Amazon Amazon 楽天 Yahoo Amazon 楽天 Yahoo Amazon 楽天 Yahoo Amazon Yahoo Amazon 楽天 Yahoo Amazon 楽天 Yahoo Amazon Yahoo Amazon 楽天 Yahoo Amazon 楽天 Yahoo

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まとめ

速乾性などの機能、軽量性、おしゃれなデザインなどを踏まえて、自分のお気に入りの服装で楽しくジムに通いましょう。

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